Browsing Category

Uncategorized

Uncategorized

Produkttest: Indy Beauty (100 % vegan)

Nu kommer vi till ett ämne som inte är my area of expertise, nämligen skönhetsprodukter. Jag tycker att det är svårt att hitta produkter som passar mig i den enorma uppsjö av ”mirakelkrämer” som finns på marknaden idag, och därför känns det extra roligt att kunna berätta för er att jag hittat produkter som uppfyller mina krav! Sedan ett par veckor tillbaka har provat hudvårdsprodukter från Indy Beauty, och vill idag berätta för er varför jag har fastnat för dem. Det här inlägget är 100 % osponsrat.


Varumärket Indy Beauty (förkortning för Independent Beauty) ägs och drivs av Youtube-stjärnan Therese Lindgren, som bestämde sig för att skapa de prisvärda, veganska skönhetsprodukter hon själv saknade på marknaden. På hemsidan kan man läsa att ”Indy Beauty vill uppmuntra till positiva tankar om oss själva för harmoni både på insidan och utsidan. Det är inte ovanligt att själv vara sin egen största kritiker, när vi egentligen borde vara vårt eget största fan. Vi behandlar ofta oss själva på ett sätt som vi aldrig skulle behandla andra.” Hennes följare har varit involverade i varje steg av utvecklingsprocessen, allt från produkt och förpackningsdesign till varumärkesnamn.

Märkningen ”100 % VEGANSKT® Godkänd av Djurens Rätt” är Sveriges första veganska märkning för produkter och restauranger, framtagen av Djurens Rätt. Du kan läsa mer om den här. Samtliga produkter produceras i CCS Healthcares fabrik i Dalarna, vilket garanterar goda arbetsvillkor och korta, mer miljövänliga transportsträckor.


Jag har provat tre produkter för ansiktet från serien:
Rich Cleansing Mousse: Jag har haft problem att hitta en rengöring som tar bort makeup utan att irritera min hyperkänsliga hud. Därför är jag så glad att den här produkten verkar fungera för mig!

Clear Moisturising Day Cream: Återfuktande dagkräm, jag gillar den matta finnishen som gör att jag slipper sminka mig innan jag går till jobbet vid kl 06. Krämen känns lätt, sjunker snabbt in i huden och lämnar den mjuk och fräsch.

Firming Eye Cream: Let´s face it, jag är inte 20 längre – många års sol och skratt börjar synas runt mina ögon. Jag har ingenting emot mina kråksparkar, men en bra ögonkräm hjälper till att dölja de mörka ringarna som jag ofta dras med efter perioder med mindre sömn.


En av Therese största styrkor som influencer är hennes trovärdighet. Jag bestämde mig för att testa produkterna för att jag gillar det hon står för, och för att jag värderar min huds hälsa lika högt som djurens välmående och minimal klimatpåverkan. Indy Beauty uppfyller och balanserar de kraven på ett bra sätt.

Uncategorized

Godmorgon

Godmorgon vänner, jag vaknade precis i ett soligt Skellefteå! Jag är här för den sista delen av min yogalärarutbildning, i eftermiddag checkar vi in på kursgården för ett sista helg-retreat tillsammans innan vi får diplomet i handen. Men först ska jag äta frukost med mamma och köra ett cykelpass med pappa. Häng med mig på instagramstories under helgen (@alexohrlund), så hörs vi på bloggen igen på måndag <3 Trevlig helg!

Uncategorized

Slutsummering: Hur gick det med mitt kaffedrickande?

Det har gått 2 månader sedan jag bestämde mig för att skära ner på mitt kaffedrickande, kommer du ihåg? Målsättningen var att begränsa mitt slentrianmässiga kaffedrickande, och på så sätt kunna dra nytta av koffeinets fördelar när jag behövde dem. Den främsta anledningen är att jag upplever att kaffe triggar min ångest och rubbar mitt fokus. Jag har även haft problem med magont sedan min utmattning (våren 2017) och hudproblem (utslag/exem) som lugnar sig när jag håller tillbaka på koffeinet. Så, hur gick detoxen? Upplever jag någon skillnad? Och dricker jag kaffe idag?

Som jag skrev i ett tidigare inlägg så är detta inte första gången jag slutar, jag har provat att gå cold turkey vilket enbart har resulterat i en hejdundrande huvudvärk och att vanans makt besegrat viljestyrkan. Men vet du vad? Den här gången klarade jag det! Innan min resa till USA var jag helt koffeinfri och det var SÅ SKÖNT. Men när vi landade i New York och satte oss vid det första brunchbordet kom suget som ett brev på posten – och jag gav efter för begäret. Sedan dess har jag hållit mig till en kopp om dagen, och till min stora glädje känns kaffe gott igen. Jag har avstått från maskinkaffet på jobbet (förlåt chefen, jag vet att du kämpade för maskinen men kaffe ska inte smaka sådär), och njuter istället av en skummig havrelatte på café eller en nybryggd kanna hemma till helgfrukosten. Dessutom kan jag gå en hel dag utan kaffe och inte må dåligt, vilket är det allra viktigaste för mig! Svaret är alltså ja, jag dricker kaffe igen, men inte alls i samma utsträckning som förut och jag mår bra av det.

De tre största skillnaderna jag upplever sedan jag slutade med kaffe:
> Vanligtvis är jag inte människa förrän jag druckit upp den första koppen på morgonen. Den gränsen har så sakta suddats ut, nu börjar dagen när jag går upp och inte när hjärnan fått sin falska stimulans. Min energinivå är jämnare (det tackar jag även dagsljuset för) och trots att jag är trött så kan jag träna utan energidryck vilket är ett stort plus.

> Jag sover bättre! Det går fortfarande upp och ner i perioder, men jag är helt fri från sömnmedel sedan slutet av mars/början av april. Jag försöker lita på att kroppens inre klocka ska få en jämnare rytm allt eftersom, och det är fantastiskt skönt att det går åt rätt håll!

> Magsmärtorna och hudproblemen har lugnat sig något, de är inte helt borta men avsevärt bättre. Jag är säker på att det till 100 % är stressrelaterade symptom, och jag har aldrig utrett dem hos läkaren utan bara behandlat mig själv genom att tillexempel dra ner på kaffet.

Jag älskar kaffe, och jag misstänker att majoriteten av er gör det också. Kanske låter min upplevelse extrem i dina öron, och jag vill förtydliga att jag inte försöker måla upp kaffe som något farligt eller onyttigt. I mitt fall staplades flera stressfaktorer på varandra tills situationen blev ohållbar. Jag hoppas att du kan få med dig något från att läsa om mitt experiment <3

Uncategorized

Släpp plantorna fria

Tidigt imorse hade Alpro bjudit in oss till ett plantsläpp (du vet, istället för kosläpp). Genialt koncept and I love it! Släpp plantorna fria, mer grönt åt folket <3 Vi möttes upp för en picknick i skogarna utanför Bergianska trädgården. Jag må ha varit nyvaken, men solen visade sig från sin bästa sida och sätter du en smoothie i min hand är jag inte svårflörtad.

Karoline Jönsson från @gronaskafferiet (i gul kappa) invigde plantsläppet. Hon tog med oss på en informativ vandring och lärde oss hur man ska tänka och gå till väga när det kommer till om foraging. Vet du vad det är? Foraging betyder att leva av det som växer vilt i skog och natur. Jag blev taggad till tänderna och inspirerad till tusen, mer om det senare.


Vandringen ledde oss till Gamla Orangeriet där en fantastisk, växtbaserad frukostbuffé stod uppdukad. Vi åt oss mätta, minglade och vägleddes av Karoline i en workshop om hur man stylar en instavänlig smoothiebowl.


Det bästa på frukostbordet var det hembakta brödet med örthummus och avokadospread. Min favorit ur Alpros sortiment är den här naturella, osötade, ekologiska gurten som de kallar Alpro Mild & Creamy.


Tack för en jättetrevlig morgon! Foto: Johan Öhrlund.

Uncategorized

Tänk om

Vad gör du den 16/5? Jag och mina vänner ska gå och lyssna på Mårtens nya inspirationsföreläsning TÄNK OM, och det tycker jag att du också ska göra! Oavsett om du lyssnat på Mårten förut eller inte, så är detta någonting helt nytt och en upplevelse utöver det vanliga.


Om föreläsningen: ”Att må bra ska vara enkelt, men varför gör vi det då så svårt? Vad ligger egentligen bakom Mårtens positiva tänkande och hur kan man ändra på något som alltid varit? Hur mycket påverkar egentligen det vi äter, och kan stress göra så att kroppen inte svarar? Det är många frågetecken som ska rätas ut under dessa 90 minuter och Mårten kommer även att berätta historier som inte berättats förut, både från sitt liv och från projekt som tv-programmet Biggest Loser och Ninja Warrior.”

Med koden ”iamready10” får du 10% läsarrabatt – beställ dina biljetter här så ses vi där!

Uncategorized

Best of I am Ready

Jag är så stolt över att vara en del av I am Ready! Mina kollegor levererar fantastiskt content på löpande band och det vill jag pusha lite extra för idag. Du har en inspirerande stund att se fram emot, så sätt dig till rätta hemma i soffan med en kopp te och låt klickandet börja.


HÄLSA: Caroline skriver om de omedelbara hälsoeffekterna av att ”komma igång” med träningen. Absolut, träning är en färskvara, och ju mer regelbunden träning desto större hälsofördelar. Samtidigt händer det massor i kroppen direkt du kommer igång – läs mer här!

VECKANS PASS: Sebastian har skapat passet ”Leg blaster”, där det enda redskapet du behöver är din kropp! Du väljer själv hur hårt du vill köra – det kan bli det värsta passet du varit med om, precis lika jobbigt som det brukar vara eller hur lätt som helst. Här hittar du upplägget.

VECKANS ÖVNING: Handen på hjärtat, jägarvila är inte en övning du ser mig göra frivilligt. Men jag utsätter ofta andra för den, haha. I det här inlägget går Martina igenom tekniken och tipsar om variationer som förhoppningsvis får tiden att gå fortare. Jag lovar att jag ska prova vid tillfälle!

MENTAL TRÄNING: Kan man träna sin hjärna precis som man tränar kroppen? Läs Anki´s inlägg om hur du kan träna hjärnan att tänka i banor som stärker dig och leder till personlig utveckling, och ge inte upp när saker och ting inte blir som du tänkt dig! Precis som det tar tid att bygga muskler tar det tid att träna hjärnan.


RECEPT: I samarbete med Anamma bjuder Charlotte på ett magiskt recept: vegetariska biffar med soltorkade tomater & basilika. Middagsinspiration deluxe!

#PINNAPÅ: Haka på Mirandas löputmaning – minst ett pass i veckan fram till midsommar. Läs mer om hur och varför här.

LIFE HACK: Annika, eller ”Supermorsan” som vi brukar kalla henne, tar med sig familjen till utegymmet här och delar med sig av hur hon får sin träning att bli av här. Annika, du är goals!

RELATIONER: Jag undrar om Jenny hade läst mina tankar när hon skrev inlägget om att vara sig själv i nära relationer. Texten hit close to home och jag rekommenderar varmt att du läser den här.

EVENT: Missa inte Ladies night med Marie aka The Workout Plan och Best of You på Clarion den 16/5!

ERBJUDANDE: Ta dina sociala medier till nästa nivå! Chefredaktör Malin bjuder alla våra läsare på 15 % rabatt på en proffskamera från Olympus. Hur bra? Läs mer och ta del av erbjudandet här.

Uncategorized

Jakten på den perfekta avokadotoasten

Vädret och tillgången till internet här i NYC pendlar värre än mitt humör när det går för långt mellan måltiderna, haha. Förlåt för min frånvaro! Vi fick en underbar helg med +25 grader som vi spenderade med att utforska Williamsburg och East Village. De senaste dagarna har vi turnerat runt diverse ”Instagram-hak” som jag brukar kalla dem, ett ”Instagram-hak” är ett café där stadens influencers samlas för att dricka grön juice och äta avokadotoast på helgerna. Kön ringlar runt hela kvarteret innan kl 09 på morgonen, men vad gör man inte för den perfekta bilden? Vad är det egentligen vi betalar för – avokadotoasten eller den potentiella likeraketen?


The Butcher´s Daughter ligger på 19 Kenmare Street i Nolita och är definitionen av ett ”Instagram-hak”, på menyn finns allt vad glutenfree-vegan-chia-overnight-bowls heter. Efter 30 minuter i kön fick vi plats, men jag kan inte låta bli att undra om vi hade haft en trevligare frukoststund på ett gammalt hederligt Starbucks. Där hade vi kanske inte behövt sitta som packade sillar vid ett långbord med 4 andra sällskap, där alla egentligen ville fota maten men ingen vågade ta fram kameran av rädsla för att armbåga grannen rakt i mandelmjölkscappuccinon.

Maten föll mig som alltid i smaken! Call me crazy men är det något jag älskar så är det bildsköna superfoods med krångliga namn, dessvärre hörde jag inte ett ord av vad Danne & Jocke sa på andra sidan bordet. Det jag däremot hörde var allt om utekvällen som tjejerna bredvid mig diskuterade medan de brunchade av sig bakfyllan, för ”det enda stället man gör det på är The Butcher´s daughter” (direkt citat). Eller möjligtvis Two hands, ett australiensiskt café med skrämmande likt koncept som ligger ett par gator längre bort i Nolita, och där vi som av en händelse åt frukost dagen innan 😉

När vi ändå är inne på ämnet så kan vi väl prata om den perfekta avokadotoasten. Hur vill du ha din? Med eller utan ägg? Jag vill ha rostat bröd, massor av mosad avokado med pressad lime, färsk koriander, flingsalt och chiliflakes. Kanske lite tahini, hmm … Jag tar gärna emot era tips och trix, tills jag sitter i hemmets lugna vrå och avnjuter min toast där jag kan fota den utan att orsaka dominoeffekt.


Uncategorized

Digital detox challenge

Efter jag postat det förra inlägget fick jag ett meddelande från en kompis: ”Sluta jobba och börja semestra!” Jag svarade, halvt på skämt och halvt på allvar, att ”det finns tre saker som aldrig sover: NYC, sociala medier och jag”. Nu kan jag faktiskt med glädje rapportera att mina sömnvanor är bra för tillfället trots tidsskillnaden, och om New York sover eller inte är bortom min kontroll. Vad gäller sociala medier så lever vi i ett snurrande ekorrhjul av statusuppdateringar där inget är mer än ett knapptryck bort. Närheten och samspelet med övriga världen är ett privilegium, men gör det också mer komplicerat att höra sin inre röst över den strida strömmen av externt brus.


Här på andra sidan Atlanten är mitt mobilabonnemang näst intill värdelöst och internet i telefonen dyrare än ekologiskt mandelsmör – dilemma för den som tjänar sitt levebröd på sociala medier. Om det inte syns på din Instagram så har det inte hänt, eller hur? Offline har blivit den nya lyxen. Jag ska erkänna att det är väldigt ovant att promenera utan musik i lurarna och att behöva fråga någon om vägen istället för att ladda ner en karta med en sekunds varsel. Till min förvåning är det också väldigt befriande! De korta stunderna under dagen när vi är uppkopplade mot omvärlden är när vi vilar fötterna på något café, vilket har gjort att det slentrianmässiga scrollandet på Instagram känns som kvalitetstid med en god vän.

Vi är bara tre dagar in på semestern och naturligtvis är den ofrivilliga digitala detoxen inte enbart en dans på rosor. Jag ser tydliga och ocharmiga abstinenssymptom hos mig själv, till exempel oemotståndliga impulser att läsa mailen och känslan av att händerna är helt malplacerade och funktionslösa. Glimten i ögat till trots, ett frö har såtts! Det är svårt att leva i nuet om man ständigt är uppkopplad mot andra tidszoner. Livet är det som händer medan du kollar om ditt ex har sett hur kul du har på din story. Så låt oss vandra där Wi-Fi är svagt! Kopiera mitt nya mantra: You don´t have to post it to prove it.


ALEX´S 7 DAY DIGITAL DETOX CHALLENGE
Dag 1: Avfölj alla konton på sociala medier som inte ger dig något, avregistrera dig från alla maillistor som du inte läser, slå av notiser på alla appar som du kan undvara.
Dag 2: Utmaning – ha bara en flik uppe på datorn! Klarar du det?
Dag 3: Undvik sociala medier fram till kl 09.
Dag 4: Undvik sociala medier fram till lunch.
Dag 5: Undvik sociala medier efter middagen.
Dag 6: Utmaning – gör en aktivitet UTAN att posta något på sociala medier!
Dag 7: Social media free day.

Uncategorized

Dear diary: Empire State of mind

NYC. Vi är framme! Flygresan gick hur bra som helst, vilket kan bero på att jag somnade så fort jag satte mig ner och inte ens märkte när planet lyfte, haha. Jetlagen gör sig påmind men vi håller oss sysselsatta, idag har vi jobbat på Jockes höjdrädsla genom att åka upp i Empire State Building. Trots det lite gråa vädret var utsikten lika magisk som alltid. Jag ser fram emot +20 grader till helgen! Stegräknaren står redan på 20 000 steg och klockan har inte ens slagit middag här hos oss, nu när jag fått säga hej till er är vi redo att ge oss ut i the city that never sleeps <3



Uncategorized

Veckans lista


Veckans bästa:

I skrivande stund sitter jag med en tallrik blåbärspannkakor framför mig, när jag har ätit upp frukosten ska jag åka iväg på team-träff med I am Ready. ÄLSKAR att hänga med det här gänget!

Veckans sämsta:
Jag har fått ett återfall … Det är dags att erkänna för er att jag har druckit kaffe varje dag den här veckan, och det känns inte alls bra. Det började oskyldigt med en kopp efter en sömnlös natt, och snabbt var magin bruten. Har reflekterat över att detta med största sannolikhet beror på nästa punkt, nämligen veckans mående.

Veckans mående:
Extremt förvirrad. Härleder min dåliga karaktär angående kaffet till det känslomässiga kaos som uppstod den här veckan. Väldigt intressant dock att det inte krävdes mer för att rubba min viljestyrka än så, att jag lät yttre omständigheter påverka mig till den grad att jag bortprioriterade mig själv. Gör om, gör rätt Alex.

Den här veckan är jag extra tacksam för:
Min lägenhet. För precis ett år sedan fick jag ett förstahandskontrakt, och mardrömmen att behöva flytta flera gånger per år var äntligen över <3

Veckans TV-serie:
Jag har sträcktittat på första säsongen av Riverdale (Netflix) och är helt hooked.

Veckans läsning:
Annikas inlägg – Vad väger du? Det är nästan skrämmande hur ofta den frågan ställs i olika sammanhang, som att det faktiskt är relevant att veta vad en annan person väger. Det enda som spelar någon roll är att du mår bra, är skadefri/frisk och lycklig!

Veckans mest likade bild:
Den här verkar ha tilltalat er lite extra, misstänker att ni gillar att se mig och Charlotte svettas som omväxling, haha! Läs mer om vårt träningspass här.

Helgens to do-list:
> Packa! Inte min starka sida, väntar gärna så länge som möjligt och glömmer alltid tandborsten.
> Skriva en bokrecension till yogalärarutbildningen.
> Maila träningsupplägg till kunder.

Nästa veckas planer:
Imorgon sätter jag mig på planet till New York. Vacation mode ON. Och det bästa av allt är att ni får hänga med här på bloggen och Instagram varje dag! Visst följer du mig på insta?