Monthly Archives

april 2018

HÄLSA

35 år & Åldersnoja

Jag lyssnade på Allt är bra med Anja & Alex när jag var ute och sprang idag. Dom pratade åldersnoja. Om att leta gråa hårstrån och inspektera ansiktet efter rynkor.

Jag har flera gråa strån men jag färgar inte håret, jag har en riktigt arg rynka och pannan är full av veck. Det enda som stör mig är arga rynkan. Ni vet den mellan ögonbryna.

Jag är 35 år och är tryggare än nånsin

Jag skulle inte säga att jag har några åldersnojor, däremot har jag aldrig känt mig så trygg som nu. Jag känner min kropp och jag känner mig själv. Jag vet vad jag mår bra av och vad som gör mig illa. Jag vet vem jag är och vad som är viktigt för mig. Jag känner mig stark och snygg. Jag gillar mig själv. Det vet jag inte om jag gjorde när jag var yngre. Nu gillar jag mig med alla fel och brister, det är okej. Alla har dom. Så skönt att ha kommit dit.

Jag ser fram emot att lära känna mig själv ännu mer och ta emot dom utmaningar universum har åt mig. Att få utvecklas och bli ännu äldre. Alla har ju faktiskt inte den möjligheten.

Jag sprang 5 km idag och hann inte lyssna klart på podden så jag vet inte vad dom kom fram till men jag vet att jag är 35 år och allt är bra.

Hur känner du för att åldras? Har du några åldersnojor? 

LIVSSTIL

Veckans lista

Vilken vecka! Barnen har skolats in på nya förskolan, vi har varit på landet och jag har njutit på spa.

Veckans bästa:

Känner att jag inte riktigt kan bestämma mig. Är superglad att nya föris är bra, att barnen trivs och att jag kommer överens med pedagogerna. Är också väldigt helnöjd med att fått lulla runt på spa med fina människor. Nyktert lullande dock.

Veckans sämsta: 

Kosten. Inget tvekande här inte. Har ätit så dåligt. Marabou, smågodis och chips. Dåligt med grönt. Hoppat över mål och mackor till frukost. Känns både i magen och knoppen. Inte som jag brukar. Känns dock som jag skrev liknade för inte så länge sen. Dags att styra upp!

Veckans skitigaste:

Vet inte om det var träningen i onsdags eller fixet på landet igår. Vi skulle bara ta bort lite buskar för att få fram berget under där pooldäcket skulle stå. Slutade med att vi stod med yxa och spade och slet i 5 h. Galet jobbigt samtidigt tillfredställande att se hur allt försvann. Att svinga med yxan var faktiskt riktigt kul. Och känns i precis hela kroppen idag.

Veckans träning:

Ett hemmapass framför Biggest Looser, Dirty Basement Workout och så räknar jag jobbet på landet igår som ett pass. Flera hundra sving med yxan och så skyfflandet bort med allt också.

Veckans miss: 

Jag hade missat att skolan var stängd i fredags, som tur var va dom snälla och lät oss komma på fritids trots att vi inte var anmälda. Tacksam för det. Skönt att jag vet att skolan är stängd imorgon och har redan skrivit upp alla andra dagar i kalendern. Kommer inte ske igen.

Veckans sköna:

Jag la bort mobilen nästan hela vistelsen ute på landet. Så himla skönt. Jag blir så mycket mer närvarande i det jag gör och det som händer runt omkring mig.  Älskart! Det är något ja känner att jag vill ha mer av, eller snarare mindre av. Mobilen.

Veckans bild:

TRÄNING

Dirty Basement Workout

Att eventet ikväll hette Dirty Basement workout var verkligen passande. Har inte vart så skitig sen Tjurruset. Ni ser ju min tröja längre ner…

Men ärligt lite skit har aldrig skadat, man känner sig snarare rätt cool haha och träningen var så bra, såklart när bästa Pischa höll i passet.

Vi var på Clarion Hotel i Skanstull, nere i deras källare. Där gjorde vi tusen burpees, minst. Nä men iallafall 100. Pischa hade gjort ett pass med 30 av massa saker, airsquats, armhävningar, utfall, skijumps, bearcrawl, situps och två olika hopp. Kruxet var bara att mellan varje övning skulle man göra 30 burpees som man delade med någon. Alltså lord, säger jag bara. Fick världens kramp i vaden i slutet som gjorde att stortån vek sig, så sjukt obehagligt. Som tur va gick det över ganska snabbt så jag kunde fortsätta.

Precis lika jobbigt som det ser ut 😉

Sen gjorde vi en massa roliga parövningar med varandra som vikt. Så roligt, bästa! Eller vi började med det och avslutade med Dirty Thirty.

Sen gick vi in på Spat och vi var så skitiga att vi fick skrubba varandras ryggar innan vi hoppade i poolen. Lämnade dock kameran så ni får helt enkelt lita på att vi hade ett magiskt avslut på en fantastisk kväll.

TRÄNING

Vilodag

Idag har jag haft vilodag, tänkte först gå ut och springa. Jag ska ju faktiskt springa Vårruset och det vore ju bra med lite löpning i benen innan. Men regnet piskade utanför fönstret och ärligt så har jag världens träningsvärk i hela baksidan. Plus att jag känt mig lite urbalans idag. Har sovit dåligt och ätit dåligt. Så valde att ha en oplanerad vilodag och det känns rätt så skönt faktiskt. Ibland måste man bara göra det som känns rätt även om man tänkt annorlunda.

Igår var vi på utegymmet igen och jag avslutade träningen med att lägga till lite extra vikter, ja barnen alltså. Så kul och det tycker dom me som tur är. Det var galet jobbigt och jag fick ta i från tårna för att få upp dom men det gick. Jag undrar verkligen vad dom där stockarna väger? Någon som vet?

HÄLSA

Veckans lista

Veckans Bästa: 

Jag antar att jag inte är den enda som säger vädret på den här punkten. Alltså sol och värme. T-shirt och byxa. Inga tjafs om att klä på overaller och vantar innan man ska ut. På med skorna bara och så går vi ut. Lyx för en småbarnsförälder. Och igår var vi ute i 5 h i sträck. Bara hängde i parken, gick och köpte glass och bytte park. Äntligen blir livet lite skönare och lite lättare.

Veckans Sämsta:

Leah & John är utan dagis, dom har ny plats och börjar i mitten av nästa vecka. Det är faktiskt riktigt mysigt att ha dom hemma. Massor av gos och mycket kärlek. Men jag ligger så efter. Får inte mycket gjort alls. Måste underhålla dom och så fort datorn åker fram kommer mini springandes. Banka och trycka på knappar. Och på kvällarna är jag själv trött. Nä rutiner och egentid behövs för att få uppdrag och jobb gjorda.

Veckans Premiär: 

Mjukglass. Alltså, jag älskar mjukglass. Ingenting på bara mjukglass. Ibland vill jag ha nötter men den första för året ska vara utan någonting. Barnen hade såklart blandströssel, blä! Tycker jag. Hehe. Minns när jag var gravid med Leah och jag tvingade Micke att köra in på DriveIn varje gång vi åkte förbi McDonalds för jag ville ha en liten mjukglass. Konstigt att man gick upp över 30 kilo.

Veckans träning:

Alltså min träningsvärk är inte nådig. Har ont överallt! Det där 500 passet med kettlebell är döden för rumpan. Och så var jag på utegymmet i torsdags och körde tabataintervaller. Massor av latsdrag och pressar. Igår spelade jag basket med Bruce i parken och jag lovar att jag grät inombords. Alltså basket var kul men smärtan. Känns extra bra att jag ska dit idag igen. Har en date på utegymmet klockan 11. Sen var jag faktiskt där i måndags också. Älskar utegym!

Veckans Yes: 

Igår var vi i lekparken, Klyftan, där man kan klättra i rep. Har inte gjort det sen förra sommaren och jag var såklart tvungen att kolla så takterna sitter i. Och trots träningsvärk så kom jag upp. Woho! Erkänner dock att tekniken var lite ringrostig men snart är jag där igen.

Veckans bild: 

Egentligen gillades filmerna mycket mer men mest gillade bilden är den här

Att bara kasta sig ut och lita på att bli fångad. 100% pirr i magen och 100% kärlek. Universe here i come 💫