Monthly Archives

september 2018

HÄLSA

Mera MammaCirkel

Tänk dig en föräldragrupp på BVC, fast där fokus ligger på dig och inte bebis. Hur kan du göra för att ta hand om dig själv? Hur ska du äta, röra dig, sova? Borsta tänderna höll jag på att skriva men ni fattar va, hehe 🙂

Varje träff har ett tema, precis som i min MammaCirkel. Vi kommer att gå igenom ätande, vila och återhämtning, rörelse, stress och acceptans. Glädje och DU. Allt handlar om dig. Vad gör dig lycklig? Vad mår du bra av?

Jag kommer inte att säga exakt hur du ska äta, träna, sova osv. Utan du kommer att få utforska, reflektera och hitta vad som passar just dig. Du får övningar att göra mellan träffarna och efter alla fem gånger kommer du att ha landat i vad som fungerar för dig, vad du behöver och mår bra av.

Hoppas vi ses där!

Kram

PS. Klicka på länken ovan (MammaCirkel) för att läsa mer <3 

HÄLSA

Feel what feels good

Jag och Adriene som driver Youtubekanalen Yoga with Adriene med nästan 4 miljoner prenumeranter.

Känslan när klassen var slut. Värmen i hela kroppen, uppfylld av känslor. Helt fantastiskt. Idag fick jag alltså yoga with Adriene på riktigt. Att göra det med henne på tvn är grymt men med henne i rummet var helt magiskt.

Tårarna började rinna under klassen, jag har inte yogat eller mediterat på snart två veckor. Sen min morfar dog. Jag har inte vågat möta mig själv på mattan. Men idag var jag redo, vi måste gå igenom känslorna. Man kan inte bara trycka undan dom för då bygger dom bo där inne i kroppen och det tror jag inte blir bra. Jag har inte skrivit något om morfar då inget liksom känts värdigt, han var en helt fantastisk man. På måndag är begravningen, finaste morfar <3

Vi var över 70 personer som yogade tillsammans inne på Kulturhuset, man kunde nästan ta på energin i luften. Och Adriene är verkligen en helt enastående lärare. Sättet hon pratar på, sakerna hon säger. Helt plötsligt brister alla ut i skratt när vi står med rumporna upp i luften. Det känns äkta, lätt och viktigt. Om ni inte testat någon av hennes videor tycker jag ni ska klicka er till hennes kanal och testa ett pass. Kan nog lova att ni inte kommer ångra er. Och får ni chansen att göra det live så tveka inte en sekund, bara gå. Det var helt fantastiskt på riktigt.

 

HÄLSA

Just nu

Ni vet en sån kväll när den blivande tvååringen somnar sist av alla barnen? Fast vi hade ganska mysigt där i sängen när jag sjöng Lilla John akta dig akta så han kiknade av skratt. Hade tänkt att jobba lite men är rätt trött och fastnade istället framför nån gammal film.

Men det är faktiskt helt okej. Jag har tid att göra det imorgon. Och det känns precis som om det var vad jag behövde. Sitta och se på en film jag redan sett. Micke tränar sent idag så jag är ensam. Jäklar vad skönt det kan vara ibland.