lördag, oktober 20, 2018

Öka dina gravidchanser med äggdonation på fertilitetsklinik utomlands

Barnlöshet kan leda till stor sorg, men som tur är det finns många olika möjligheter både till IVF och äggdonation på...

Att ligga på rygg – en enkel yogaövning som hjälper dig...

Att ligga ner på rygg och slappna av är till synes en väldigt ”enkel” yogaövning men för de flesta, den svåraste...

Rörlighet och stretching för löpare

Det är extremt viktigt att stretcha kroppen när du löptränar om du vill undvika skador. Och stretching för löpare är så...

Sitt på huk – yogaövningen som trollar med höft och ländrygg

Att sitta på huk är en position som vi människor är skapta för, men i dag är västvärlden designad på ett...

Bra rörlighetsövning för tighta höftböjare

Sitter du mycket under dagarna? Då kan du räkna med att du har tighta höftböjare som behöver sträckas ut.

Hemmabehandling av trötta axlar: Så använder du en triggerboll

Med en triggerboll kan trötta och stela muskler bli avslappnade. Här visar Martina Rehn en utav många övningar som du kan...

Nu startar MammaCirkel: ”Tänk dig en föräldragrupp på BVC, fast där...

Nu startar I am ready´s mammabloggare Annika Larsen MammaCirkel, en kurs på 5 tillfällen där du får de verktyg du behöver...

Yoga för säte och höft

Veckans yogaövning kallas "halv duva" och erbjuder en skön stretch för säte och höft. – En toppenövning...

Lindra stela skuldror –stretch av rotatorkuffen med gummiband

Rotatorcuffen, skulderbladets "inre" muskelatur, är viktig för att kunna röra armen och bidrar även till stabiliteten i axeln.

”Till sist nådde jag en punkt när det var dags att...

Att göra en livsstilsförändring kan verka svårt och ursäkterna till att låta bli kan vara många, och det är lätt att...