söndag, november 29, 2020

Funktionell styrka – ett pulshöjande pass med styrkebaserade övningar

På onsdag 4 november är det återigen dags för en energifylld träningslunch med Volvo Studio och I am Ready i Kungsträdgården. – Jag kommer...

Yoga på rutin hela hösten – Del 3

Välkommen till artikelserien ”Yoga på rutin hela hösten”. Del 3 handlar om hur du kan göra gott för andra genom att praktisera yoga. I begreppet...

Volvo Studio Bootcamp: Basic löpskola

Efter en veckas uppehåll ser vi fram mot att kicka igång Volvo Studio Bootcamp igen och på onsdag 21 oktober står det löpskola basic...

Yoga på rutin hela hösten – Del 2

Hösten är här, mörkret är påtagligt och energin tycks tryta. Vad är inte bättre än att införa en yogarutin som faktiskt kan skapa energi,...

Hatha Flow – en yoga som alla kan göra

Volvo Studio Bootcamp – vi älskar våra deltagare och vår gemenskap på träningsluncherna som vi arrangerar ihop med Volvo Studio, belägen i Kungsträdgården –...

Säsongsstart av Volvo Studio Bootcamp – enkel löpteknik med Mårten Nylén

Volvo Studio Bootcamp är tillbaka med en helt ny säsong. Våra lunchpass hålls utomhus och fokuserar på kondition, rörlighet, bålstyrka och funktionell styrka. Passen...

Högkänslig personlighet? Så hanterar du dina känslostormar

HSP (highly sensitive person) vad är det? Jo, det ska vi förklara nu. Det finns nämligen en biologisk förklaring till varför somliga är känsligare...

Återhämtning – lika viktigt som träning

Nu är sommarsemestern slut för de allra flesta. När hösten kickar igång med jobb och studier samt diverse aktiviteter är det...

Cykelguide för nybörjare

Att cykla är ett perfekt sätt att få vardagsmotion. Det är en form av lågintensiv träning som är skonsam för kropp och leder. Samtidigt...

3 aktiviteter du kan göra på egen hand i sensommar

För många har begreppet ensamhet en dålig klang och förknippas med något negativt. Att vara social, utåtriktad och ha ett brett nätverk av vänner...