lördag, oktober 20, 2018

#PINNAPÅ – med fokus på hälsa och vardagsmotion

I dag startar Facebookgruppen #PINNAPÅ med fokus på hälsa och vardagsmotion. Gemenskapen för dig som vill hitta enkelheten i träning och upptäcka det andra...

8 tips på vad du kan fylla påskägget med i stället...

Personliga påskägg med eftertanker är roligare att få och hemma hos oss sockerstrejkar påskharen i år! Påskäggets påfund är, i mina ögon, ännu ett...

Redaktionen tipsar: Ge bort ett hälsoägg i påsk

Ge bort ett hälsoägg i påsk! Kanske i form av ett PT-pass till en vän som tappat träningsmotivationen? Eller överraska med hälsosamt påskbord. Eller...

Guidad tacksamhetsövning steg för steg

Det finns både bra och mindre bra saker att hämta ur den våg av positiv psykologi som florerat bokhyllor och nyhetssoffor de senaste åren. En...

Konditionsträning kan minska risken för demens

En ny artikel inom mitt favoritområde har precis kommit ut, dessutom från Sahlgrenska akademin vilket gör det lite extra roligt! Jag tänkte därför göra...

Må bra med pulshöjande promenader och vardagsmotion

Vi behöver röra på oss 30 minuter om dagen för att må bra och raska (pulshöjande) promenader fungerar utmärkt som vardagsmotion. Promenerar du 30...

D-vitamin – så undviker du för låga nivåer

Många av er vet säkert att kroppen bildar D-vitamin när man är ute i solljus, men hur blir det egentligen nu under vinterhalvåret när...

Träna dig på att sätta gränser (och stå upp för dig...

Tycker du att det är svårt att sätta gränser? Upplever du ofta en osäkerhet i din ståndpunkt i olika frågor, eller att något inte...

TÄNK OM – en mycket berörande och inspirerande föreläsning med Mårten...

Tänk om, är en mycket berörande och inspirerande föreläsning med stjärnornas tränare och hälsoentreprenören Mårten Nylén. Att må bra ska vara enkelt men varför...

Få in mer rörelse i vardagen med hjälp av stegräknare

En stegräknare är ett smart sätt att få in mer rörelse i vardagen, oavsett om du har en via klockan, aktivitetsarmband eller laddar ner...