söndag, november 29, 2020

Funktionell styrka – ett pulshöjande pass med styrkebaserade övningar

På onsdag 4 november är det återigen dags för en energifylld träningslunch med Volvo Studio och I am Ready i Kungsträdgården. – Jag kommer...

Volvo Studio Bootcamp: Basic löpskola

Efter en veckas uppehåll ser vi fram mot att kicka igång Volvo Studio Bootcamp igen och på onsdag 21 oktober står det löpskola basic...

Yoga på rutin hela hösten – Del 2

Hösten är här, mörkret är påtagligt och energin tycks tryta. Vad är inte bättre än att införa en yogarutin som faktiskt kan skapa energi,...

Hatha Flow – en yoga som alla kan göra

Volvo Studio Bootcamp – vi älskar våra deltagare och vår gemenskap på träningsluncherna som vi arrangerar ihop med Volvo Studio, belägen i Kungsträdgården –...

Löpass på schemat – få tips på enkel löpteknik

Volvo Studio Bootcamp – för oss är viktigt att alla som kommer på träningsluncherna ska känna sig välkomna och kunna hänga med i tempot,...

Funktionell styrka – en variation av effektiva övningar för hela kroppen”

Premiären av Volvo Studio Bootcamp är ett faktum och efter ett lyckat lanseringsevent med Mårten Nylén ser vi nu fram mot...

Så tar du hand om din cykel

Så står den äntligen där, den cykel du länge har längtat efter. Kanske drömmer du om cykelpendling eller långa landsvägsturer? Oavsett vad du har...

Säsongsstart av Volvo Studio Bootcamp – enkel löpteknik med Mårten Nylén

Volvo Studio Bootcamp är tillbaka med en helt ny säsong. Våra lunchpass hålls utomhus och fokuserar på kondition, rörlighet, bålstyrka och funktionell styrka. Passen...

Högkänslig personlighet? Så hanterar du dina känslostormar

HSP (highly sensitive person) vad är det? Jo, det ska vi förklara nu. Det finns nämligen en biologisk förklaring till varför somliga är känsligare...

Återhämtning – lika viktigt som träning

Nu är sommarsemestern slut för de allra flesta. När hösten kickar igång med jobb och studier samt diverse aktiviteter är det...