fredag, september 21, 2018

Bakad avokado med ägg

Text Alexandra Öhrlund   "Bakad avokado till frukost", är det verkligen gott? Ja, det är det, om man får tro vår bloggande receptkreatör Alexandra Öhrlund och dessutom...

Bra böcker om hälsa och mat

Livsstilsfaktorer som stress och en alltför stillasittande vardag i kombination med västerländsk matlagning och snabbmat är några av våra största hälsobovar. "Ät mer grönsaker,...

Recept på grön smoothie

Text och bild. Alexandra Öhrlund Julen är över och nu längtar vi efter att byta ut julmaten mot mer hälsosamma alternativ. En smoothie kan vara...

Så äter du smartare i jul, dietisten tipsar: ”Välj ut dina...

Text. Marina Sjöberg Foto. Pixabay.com Julen bör vara en tid för trevligt umgänge och tid för njutning och vila, men för somliga kan det bli...

Overnight oats med smak av pepparkaka

Text. Alexandra Öhrlund Foto. Pexels.com Overnight oats är trendfrukosten som kort och gott är kall, okokad gröt som du förbereder på kvällen, ställer i kylen...

Julbaka tillsammans – 3 hälsosamma favoriter på dessertbordet

Text och foto. Alexandra Öhrlund Nu är det äntligen jul igen! Här bjuder vår bloggare och receptkreatör Alexandra Öhrlund på tre moderna versioner av dina...

Rödbetscurry med svarta bönor

Text och foto: Alexandra Öhrlund Smakkombinationen av den söta smaken av rödbetor med lite hetta är väldigt god. Det går bra att äta curryn precis...

Grönkålspasta med champinjoner och lök

Text och foto. Alexandra Öhrlund  Pasta på bönor? Ja, du läste rätt! Pasta på protein- och näringsrika bönor är dessutom jättegott. Här bjuder vår bloggare...

Recept på fiberrikt och glutenfritt bröd

Text och Foto. Alexandra Öhrlund  Äntligen fredag, och dags att baka bröd till helgens långfrukost! Duka upp med massa goda pålägg och något varmt i...

Vitamintillskott på vintern – är det nödvändigt?

Övergången från höst till vinter är ofta chockartad, trots att vi vet vad som komma skall. Årstiden med mörker och växlande klimat, kan vara...