fredag, september 21, 2018

Het kikärtscurry med tomat och koriander

Text och foto. Alexandra Öhrlund För de allra flesta är matlådor nödvändigt för att livet ska fungera. Här bjuder vår matkreatör Alexandra Öhrlund på en...

Planera veckan smart med goda matlådor

Text. Alexandra Öhrlund Foto: Privat Min rutin att laga matlådor varje söndag är helig för mig. Eftersom jag jobbar långa dagar på gymmet måndag-onsdag varje...

Så gör du din egen nyttiga ”Nutella”

Text. Martina Rehn Foto: Pixabey.com Om du vill ha ett nyttigare alternativ till Nutella, är den här röran absolut en kandidat som pålägg till mackor/riskakor/snacks/mellanmålet....

Lingonmuffins med kardemumma

"Lingonmuffins med kardemumma", hur spännande låter inte det?! Vår återkommande receptkreatör Alexandra, bloggar med hälsan i fokus och bjuder här på nytänkande fika utan...

Rostade hasselnötsbollar med rödbetspulver

Här bjuder vår bloggare och receptkreatör Alexandra Öhrlund på sockerfritt fika i form av rostade hasselnötsbollar med rödbetspulver. Perfekt som ett nyttigare alternativ till...

Glasspinnar med kaffe och choklad

Här bjuder vår bloggare och I am Ready´s alldeles egna receptkreatör Alexandra Öhrlund på mumsig dessert utan socker i form av läckra glasspinnar med...

Dietisten om mat som gynnar immunsystemet: ”Hälsan börjar i tarmen”

”Träna med måtta och ha som mål att upprätthålla den hälsa du vill ha." Så lyder Friidrottsförbundets egen dietist Marina Sjöbergs råd till vardagsmotionären....

Lax i ugnen med supersalsa

Att äta fet fisk är både bra för hjärtat och hjärnan. Det sägs att omega-3-fettsyror i fet fisk skyddar mot demens. Här bjuder...

Quinoafyllda tomater och paprikor

De flesta skulle må bra av att äta mer vegetariskt och grönsaker kan serveras i många former. Här inspirerar vår bloggare Alexandra Öhrlund med...

Antiinflammatorisk pumpasoppa med grönkålstopping

När du tränar mycket är det viktigt att fylla på kroppen med rätt sorts energi. Näringsrik mat som stärker immunförsvaret, så att du slipper...