söndag, september 27, 2020

Säsongsstart av Volvo Studio Bootcamp – enkel löpteknik med Mårten Nylén

Volvo Studio Bootcamp är tillbaka med en helt ny säsong. Våra lunchpass hålls utomhus och fokuserar på kondition, rörlighet, bålstyrka och funktionell styrka. Passen...

Återhämtning – lika viktigt som träning

Nu är sommarsemestern slut för de allra flesta. När hösten kickar igång med jobb och studier samt diverse aktiviteter är det...

Cykelguide för nybörjare

Att cykla är ett perfekt sätt att få vardagsmotion. Det är en form av lågintensiv träning som är skonsam för kropp och leder. Samtidigt...

Kom igång med träningen efter semestern

För många av oss är semestern slut och det är dags att komma tillbaka till vardagen, rutiner och träning igen.Det kan se rätt olika...

En snabbguide i träningsvärk – är det farligt att träna med...

Träningsvärk uppstår när vi gör någonting nytt och ovant, eller då vi överbelastar en muskel. Det betyder alltså att vi också kan anta att...

Kom i form med Martina – ett helkroppspass som utmanar både...

Det här är ett helkroppspass med fokus på balans och styrka. Genomgående tema på övningarna är kroppskontroll i kombination med styrka - vilket testar...

TÄVLING: Vinn 8 veckors PT-online!

Vem vill inte må bra och komma i form? Nu har du chansen att tävla om 8 veckors PT-online med I...

Positiva hälsoeffekter av promenader (därför mår vi bra av att gå...

Att känna att vi mår bra efter en promenad är mer än bara en skön känsla! Promenader kan bland annat minska stress, öka kreativitet...

Hur viktig är kosten för att vi ska kunna prestera –...

Mat är energi. Vi behöver dagligen fylla på våra depåer med näringsrik mat för att orka prestera dygnets alla timmar. När vi lägger till...

4 motivationstips till dig som hellre kollar Netflix än tränar

Tipsen du behöver läsa för att känna dig motiverad och inspirerad att träna trots ett fullspäckat (eller bara väldigt avkopplande) försommarschema. Vi lovar, picknicken...