torsdag, juli 2, 2020

4 motivationstips till dig som hellre kollar Netflix än tränar

Tipsen du behöver läsa för att känna dig motiverad och inspirerad att träna trots ett fullspäckat (eller bara väldigt avkopplande) försommarschema. Vi lovar, picknicken...

Kom igång! Bra övningar du kan göra hemma

Vill du komma igång med träning men slippa att ta dig i väg till ett gym i pandemitider? Här är ett effektivt träningsprogram som...

Vinn en konsultation med Mårten Nylén!

Under påskveckan pågår en tävling på vårt instagramkonto där du kan vinna en konsultation med Mårten Nylén. – Just nu är...

Utomhusträning:Ben och rumpa

Påskvecka gänget! Ett perfekt tillfälle till att ta tillvara på vårsolen och blåsa igenom ett träningspass utomhus. 24 minuter är allt som behövs (exklusive...

Träna hemma – enkelt och effektivt!

Det här passet är baserat på de 3 vanligaste hemma-träningsverktygen som de allra flesta har tillgång till - nämligen kroppsvikt, miniband och gummiband. För...

Chins: Kom igång med tekniktips

Kanske är ett utav dina träningsmål att klara 10 stycken pull-ups eller chins inom 3 månader? Inga problem, men tänk på att skynda långsamt....

Vilka positiva effekter har explosiv träning?

Alright. För att förstå vad explosiv träning betyder så börjar jag med att bena ut begreppet. Vad innebär explosivitet? Hur tränar du för att...

VOLVO STUDIO BOOTCAMP| Nu tar vi siktet på Vasaloppet!

Nu är det inte långt kvar till Vasaloppet! Även om snön lyser med sin frånvaro i Stockholm tränar vi med siktet inställt på skidsäsongen...

Så sätter du ihop ditt eget träningsprogram för 2020

I slutet utav den här artikeln hittar du 3 olika träningsupplägg för styrketräning, helkroppsträning och konditionsträning. För att du ska kunna göra en planering...

Wilhelm Nilsson: “Drömmen blir sann – nu ska gymmet på plats”

Tid är pengar. Och pengar är tid. Kan man kombinera dessa på något vis? Alla har vi en dröm som vi vill uppnå....