fredag, september 21, 2018

Seedningslopp – ditt bästa träningspass innan Vasaloppet?

Har du möjlighet att åka något extra lopp innan ditt Vasalopp – gör det! Det är det absolut bästa träningspasset för en Vasaloppsåkare, och...

Helkroppspass med en parkbänk som utomhusgym

Träna utomhus på vintern? Ja, varför inte! Naturen är full av träningsmöjligheter. Nyttja något så simpelt som en parkbänk som "utomhusgym", du behöver inte...

Vi håller vad vi lovar – I am Ready´s första träningsevent

Vi håller vad vi lovar – i går, söndag 25 februari, gick vårt första officiella träningsevent av stapeln. Bakgrund: När I am Ready ställde...

Så lyckas du med ditt första maratonlopp

Text och foto. Josefine Swärm Att springa maraton har blivit väldigt populärt, så populärt att alltfler motionärer anmäler sig till olika maratonlopp runtom i Sverige...

OCR-atleten tipsar: ”Så klarar du hinderbaneloppet som nybörjare”

Ska du springa Toughest i helgen men aldrig sprungit ett OCR-lopp tidigare? Lugn, här får du nybörjartipsen du behöver för att ta dig igenom...

Skönhetsexperten om träning och hudvård: ”Så påverkas hunden när du svettas...

Att träning är bra för hälsan, kroppen och knoppen vet vi sedan gammalt. Men att pulshöjande aktivitet … och bieffekten att svettas, även är...

5 heta träningstrender i Hollywood

Det är inte för intet som man kan kalla Los Angeles för "träningstrendernas mecka". LA – kanske en utav världens mest träningstäta och hälsomedvetna...

Miniband – för smart och effektiv träning var du än är

Miniband kan vara ett av de smartaste träningstillbehören? Med miniband i väskan finns det inga ursäkter. Jag använder nästan alltid miniband som komplement när...

Mammaträning – kom i gång efter graviditeten

Att komma igång med din mammaträning efter graviditeten har många fördelar. Du blir en starkare och friskare mamma – orkar tillgodose ditt barns behov...

Aktiv bensträck – en effektiv stretchövning för baksida lår

Aktiv bensträck är en bra stretchövning för baksida lår och perfekt för dig som åker skidor. Aktiv bensträck är en övning tar otroligt bra...