onsdag, oktober 24, 2018

Träning efter 40 – så ska du tänka

Text. Shrin Djavidi En ålder är ju bara en siffra. Eller hur? Så vare sig du är 25 eller 45 ligger regelbunden träning högt upp...

Så väljer du rätt sko för ditt löpsteg

Text och foto. Josefine Swärm  Det finns en uppsjö av löparskor ute bland alla sporthandlare och därför kan det kännas som en omöjlighet att välja...

3 tips på enkla teknikövningar som gör dig till en snabbare...

Text. Josefine Swärm Foto: Privat Är du en av dem som har hört talats om löpteknik och hur viktig den är för att du ska...

Så hittar du tid till träning:”Boka in träningen som ett viktigt...

”Jag har inte tid”, hur många gånger har du inte hört den ursäkten av andra ... Eller sagt det själv? När du upplever att...

Träna hela kroppen på bara 7 minuter

Text. Marie Emre Foto:Privat Ibland blir dagarna inte riktigt som man har planerat och för att försöka spara in på tid, kan den enklaste utvägen...

3 smarta aktivitetsövningar för en stark rumpa

Vad är aktiveringsövningar och varför ska du göra dem? Dålig eller ingen kontakt med sätesmusklerna är ett väldigt vanligt problem, musklerna på framsida...

Klä dig efter löpsäsong

Text. Josefine Swärm Foto. Privat Det är tyvärr ganska lätt såhär års att tappa lusten till träning utomhus, men med rätt utrustning kan det bli...

Läsarerbjudande vecka 46: Cirkelträning för kvinnor till prova på-pris

Under hela vecka 46 har du möjlighet att testa vår bloggare Marie Emres roliga och populära cirkelpass till "prova på-pris", dvs halva priset =...

4 inspirerande träningspoddar

Här tipsar vår bloggare Martina Rehn om 4 inspirerande träningspoddar som hon ofta lyssnar på: "Mina trådlösa hörlurar går varma flera timmar om dagen....

Hållbart träningsmode för honom och henne

Alltfler modeföretag tar miljöfrågan på allvar och tar nya strategier kring både material och arbetsförhållanden i fattiga länder. Flera leverantörer låter delar av kollektionerna...