Browsing Category

Lär känna mig

Lär känna mig

Två månader på Kreta – summa summarum

Vecka 10 har rullat igång! Tre veckor kvar här på Kreta, hur snabbt går tiden? Vad har hänt den senaste månaden? Här kommer en summering av månad 2…

Vecka 5 –

”The more  positive energy you put out, the more you will get back”

Hade ny energi efter att Annelie min vän hade varit här. Kom på plats i min nya lägenhet och fick två nya kollegor – Allis och Paula, två grymma tjejer som gör mina dagar superfina! Lite mindre gäster på hotellet den här veckan, så vi hade inte lika mycket deltager på våra klasser… Hann tänka en del, reflektera och känna – kände mig stabil.

Robert Kronberg var här som gästinstruktör så fick experthjälp med löpteknik, lyftteknik etc.
Startade även vårt styrketräningsprogram, la upp en styrkeutvecklingperiod för kommande sex veckor.

Vecka 6-

”Life takes you to unexpected places, love brings you home”

Hemlängtan slog mig. Dagarna går in i varandra och jag hade en liten svacka. PMS från hell vilket påverkar mitt huvud så mycket. En del ångest som vällde in, tog en dag i taget.

Hade några fina dagar med fokus på mig – tid för yoga och tid för en skön massage.

Vecka 7-

”Sometimes making progress means taking time for rest and reflection”

Ny kraft – nytt fokus. Lite fler gäster på hotellet men vädret spårade ur några dagar – regn, åska och blåst vilket påverkade oss då alla våra klasser är utomhus. Hade mycket tid till egen träning – skönt och välbehövligt!

Hade en fantastiskt ledig dag – det gäller att ta vara på ledigheten när man bara är ledig 1/7 dagar.

På lördagen fyllde Allis år, vi firade med bubbel och middag på kvällen <3

Vecka 8-

”You have to fight through some bad days so you can feel happy when the good days comes” 

Började kännas i både kropp och knopp att jag varit här i två månader. Lite mör i kroppen och även i huvudet.
Ställer in mig mentalt på den sista månaden – fick ny energi av att ha TEAM-aqua med tjejerna och när mamma och pappa anlände på lördagen.

Har haft fyra fina veckor – krävande både fysiskt och mentalt men nu känns det som det har gått så galet fort när jag skriver det här…

20 dagar idag – ska göra de sista veckorna till de bästa!

Lär känna mig

En månad i Grekland – summa summarum

Den senaste veckan har jag haft besök av min fina vän Annelie. Hon har bott hos mig i lägenheten och hängt med mig på jobbet – det vill säga tränat, ätit, solat och badat. I dag flyger hon hem och jag är ledig så har tid att skriva, träna, reflektera och ladda om för nästa vecka.

I dag har jag varit här i en månad så jag tänkte summera den här tiden som varit, reflektera lite. Häng med!

Vecka 1 –

”soon, when all is well, you´re going to look back on this period of your life and be glad that you never gave up”

Landade på Kreta och kände mig taggad, pirrig och nervös. Första dagarna gick jag på helspänn. Sov oroligt och kunde inte slappna av. Stresspåslag delux vilket gjorde mig så labil. Kunde känna igen känslan så mycket från när jag flyttade till Stockholm förra året, så någonstans i bakhuvudet kunde jag se genom det som kändes tufft för jag visste att det skulle bli bättre  när jag väl skulle landa. Kände mig så ensam när jag landade hemma i lägenheten på kvällarna och även på mornarna när jag vakande själv… det blev en stor omställning från att inte ha sovit själv en enda gång i sommar.

Alla klasser som jag instruerade kändes bra och jag fick en rolig start med många tacksamma gäster. Det gjorde hela situationen lättare, för när jag väl instruerar (jobbar) så känner jag mig helt hemma i rollen.

Vecka 2-

”Life doesn´t require that we be the best – only that we try our best” 

Efter en och en halv vecka började jag sova bättre. Började komma in i rutinerna och lära känna mina kollegor bättre. Stressen lugnade sig och jag kunde äntligen börja njuta av tillvaron. Fortfarande en hel del nytt, mycket intryck som gjorde mig trött. Första veckan gick jag på helspänn för att sedan vecka två bli så otroligt trött när kroppen började vänja sig vid all aktivitet och miljöombytet.

Vecka 3-

”Take time to make your soul happy” 

Den här veckan flög förbi. Troligtvis för att jag verkligen började känna mig hemma. Kände mig inte lika ensam, eller hade väl börjat acceptera och hantera tillvaron när jag var själv. Fick till många bra träningspass själv och laddade för flytt på fredagen och att Annelie skulle komma.

Vecka 4-

They say a person needs just three things to be truly happy in this world: someone to love, something to do and something to hope for”. 

Flyttade till en annan lägenhet på fredagen, samma dag som Annelie kom hit. Bor nu fem minuter från hotellet med havet utanför lägenheten – love it. Den här veckan har känts lång för jag har gjort så mycket saker som inte hör till vardagsrutinerna. Har känts som jag har haft semester då jag har haft fokus på att hänga med Annelie och gjort roliga saker med henne mellan klasserna. Helt rätt i tiden då jag nu känner mig supertaggad på att komma in i min ”vanliga” rutin igen. Har även fått två nya kollegor som jag kommer jobba med de kommande månaderna, två grymma tjejer. Har haft en superbra vecka!

En månad – mycket intryck, många fina möten med härliga människor, många stunder när jag har reflekterat över livet och lärt känna mina tankar och känslor bättre. Jag ångrar inte en sekund att jag flyttade hit – trivs så bra!

Spännande att se vad nästa månad har att bjuda på!

”It’s okay to be scared. Being scared means that you’re about to do something really, really brave”.

 

Lär känna mig

Landat på Kreta – fysiskt men inte psykiskt

Att byta miljö, bryta rutiner och mönster tar på krafterna. Jag har fysiskt landat på Kreta men det lär ta ett tag innan jag landar psykiskt. Jag har kastat mig ut, livrädd för höjd, med behov av att nudda marken och känna rötterna.

Två dagar har gått här på ön, två dagar med så mycket intryck, känslor och tankar. Jag har haft svårt att sortera och hantera hela situationen. Tvivel, rädsla och oro.. tre väldigt laddade ord som jag känner stark koppling till just nu. Jag kan tänka logiskt och då inse att det här kommer bli bra, att jag har tre mycket viktiga månader framför mig. MEN det här med känslor… jag känner så mycket, har nära till allt i mitt huvud vilket blir energikrävande. Samtidigt som det är jobbigt så kan jag intala mig själv att jag kommer lösa det här trots att det KÄNNS jobbigt för känslan är bara något som jag själv skapar.

Behov av rutiner, mönster, trygghet…

Jag kommer vara helt ärlig och säga att jag tycker att det är extremt tufft att ändra hela min vardag, bryta upp från tryggheten, göra en förändring som påverkar mig enda in i själen. Jag känner stark liknelse till när jag flyttade till Lillsved… vilket samtidigt gör mig hoppfull för när jag landade på Lillsved  så blev det de bästa (hittills) som jag har gjort. Jag kommer ha mycket tid till att reflektera och tänka, tid till att bara vara med mig själv. När jag har fått lite mer koll på läget kommer det kännas ”lättare”, inte lika ont.

Vad gör jag här?

Om jag inte hade haft ett syfte med varför jag är här, inte haft en roll så hade det här aldrig fungerat. Jag är här för att ta en roll som ledare, instruktör och inspiratör. Jag kan luta mig mot att jag har ett starkt syfte med den här resan, den här perioden i mitt liv. Jag tror att det är mycket viktigt att ha ett syfte med det du gör, för varför ska du annars göra något alls?

Okej… nu förstår ni att jag tänker en hel del, det är så jag fungerar. Kastas mellan mina känslor som i ett flipperspel men det är okej för annars hade jag inte varit jag. Fanny, skör för stunden men samtidigt väldigt stark. Drivet som finns inom mig utsätter mig för situationer som den här, utan drivet hade jag aldrig satt mig på flyget i fredags. Jag har träffat de finaste kollegorna som jag bollar det här med, hur skönt som helst för jag kan inte tänka mig något värre än att bara mala sönder allt i huvudet, det måste ut för att kunna bearbetas.

När jag har landat psykiskt, när jag inte vaknar med ångest eller fylls av oro över att tänka tanken på att jag känner mig ensam så kommer det här vända och bli något stort. Men just nu, i stunden så kan jag bara acceptera att det är så här jag fungerar som människa och lära mig mer om mig själv. Vilket är det finaste du kan ge till dig själv, lära om dig själv för att du sedan ska kunna möta människor med medmänsklighet, förståelse och ett öppet hjärta.

Ny dag imorgon, nya förutsättningar att göra en bättre dag än idag. Tack för nu, många kramar/ Fanny

Lär känna mig

Get to know me

På fredag flyttar jag till Kreta för att jobba som instruktör på Apollos sporthotell – Cavo Spada. Jag kommer då bli mer personlig här på bloggen, ni får följa mina dagar,  tankar, idéer och känslor från varmare breddgrader i några månader.

För att ni ska lära känna mig bättre redan nu kommer här en ”get to know me” lista!

  • Hur gammal är du? Känner du dig som din biologiska ålder?

21 år, född 97. Har nog alltid känt mig äldre, pysslar gärna med ”pensionärsysslor” som att baka, plantera blommor, inreda, pyssla etc. Men det finns även tillfällen när jag gärna skyller på att jag är ung och dum, när min impulsiva sida tar för mycket plats ;).

  • Var bor du?
    Linköping just nu. Flyttar Ju till Kreta på fredag! Augusti 2017-Juni 2018 bodde jag på Värmdö i Stockholm, storstaden gav mersmak.
  • Vilken årstid tycker du bäst om?
    Sommar. Men jag tycker alla årstider har sin charm. Mår bäst av ljuset och värmen.
  • Var hade du byggt ditt drömhus?
    Vid havet. En vingård i Italien eller ett hus i Stockholmsskärgård…
  • Morgon eller kvällsmänniska?
    Morgon. Jag gillar ljuset och luften på morgonen.
  • Något som du vill bli bättre på?
    Dyka.. mission för sommaren har varit att lära mig att dyka, nu ska det bara bli snyggt också. Vill även bli bättre på att inte vara SÅ känslostyrd.
  • Om du inte kände rädsla vad skulle du då göra?
    Hoppa fallskärm. Min höjdrädsla HAR blivit bättre men det skrämmer mig fortfarande (mer om rädslor imorgon).
  • Vilken är din favorit-yogapose?
    Måste nog välja stående hund eller huksittande. De två positioner som ger mig mest om jag bara skulle välja två.

  • Nämn tre goda egenskaper hos dig själv:
    Engagerad, kreativ och har mycket energi.
  • Om du bara får välja en maträtt att äta resten av ditt liv, vad hade du valt?
    Pasta.. lasagne förmodligen.
  • Tre saker som är med på din bucketlist –
    Bo utomlands, vandra till machu picchu, åka på yogaretreat i Indien eller Bali.
  • Stortstad eller landet?
    Just nu lockar storstan men kan se mig själv på landet i framtiden…
  • Vad spenderar du mest pengar på?
    Mat och träningskläder…
  • Din största craving-
    Choklad!
  • Hur ser en perfekt dag ut för dig?
    Jag vaknar och känner mig pigg och utvilad. Jag blir lätt rastlös så har ofta planer. Jag drivs av att ha ett syfte med dagen. Vaknar runt 08.00, äter god frukost i solen,dricker kaffe och kan ta det lugnt på förmiddagen. Under en perfekt dag har jag tränat och rört på mig, gjort ”nytta” då jag gillar att få saker gjorda. Ätit bra mat och känt mig glad och harmonisk. Mycket hänger på hur jag mår, hur jag känner eller vad jag har för sinnesstämning under dagen. Det kan svänga mycket…
  • Vilken är din favorit-podcast?
    Har länge lyssnat på Hannah&Amanda och Träningpodden.  Gillar Yoga360° också!
  • Tre saker om dig själv som vi inte har fått svar på ovan:
    I september 2016 var jag volontär på ett barnhem i Ghana i tre veckor.
    Förra året (25 Juli 2017) besteg jag Kebnekaise.
    Jag har jobbat som gruppträningsinstruktör sedan jag var 15år.

  • Favoritmärke på träningskläder?
    Aimn sportswear. Älskar Aloyogas yogakläder också.
  • Om du fick ta med dig tre stycken materiella ting till en öde ö, vad skulle det vara?
    Min yogamatta, mina löparskor och en dagbok.
  • Vad drömmer du om?

Att driva eget företag. Jobba med Yoga, hälsa och träning! 

  • Ditt bästa tips på hur man når sina drömmar:
    Det du tänker kommer komma tillbaka till dig, så TÄNK att det är möjligt. Om du kan föreställa dig hur det kommer kännas att nå din dröm så kommer du ha lättare att nå dit. Tvivla aldrig på din egen förmåga och dröm STORT! När jag började jobba som instruktör var min dröm att jobba utomlands… på fredag flyttar jag för att jobba utomlands med mitt drömjobb… 

Puss & Kram!

Lär känna mig

Hej jag heter Fanny – varmt välkommen till min blogg!

Hej, du har precis klickat dig in på min blogg, kul! Jag heter Fanny Elgstrand, fyllde precis 21 år och är utbildad Hälsocoach & Personlig tränare. Jag har just flyttat från Stockholm där jag pluggade på Lillsveds idrottsfolkhögskola och nu landat i Linköping för att i i slutet av Juli flytta till Kreta och jobba som tränare på Apollos Sporthotell Cavo Spada.

Jag har jobbat som gruppträningsinstruktör de senaste fem åren och alltid varit aktivt tränande. För tre år sedan blev jag kär, kär i yogan som nu ligger mig varmt om hjärtat.
Jag har tankar och idéer om det mesta som jag är mer än taggad på att få dela med dig!

Hej jag heter Fanny – varmt välkommen till min blogg!

Hej jag heter Fanny – varmt välkommen till min blogg!

Så vad kommer du att få läsa om här? 

  • Träning i alla former
  • Yoga & meditation
  • Vegetarisk mat (att yoga och vegomat går hand i hand är det väl inget som har missat? :D)
  • Mina tankar, intentioner och känslor
  • Du kommer självklart få följa med till Kreta (!) men fram tills dess får du en skön mix av mina vardagstankar och livet i sin finaste form!

När jag inte hänger här så hittar du mig instagram- @fannyelgstrand

…återigen VÄLKOMMEN det här kommer bli grymt 🙂