Mårten Nyléns bästa må bra-tips för en hälsosam jul

"Håll julen vid liv med snälla klappar", tipsar Mårten Nylén. Ja, vi håller med- alla klappar behöver inte vara saker... Ibland kan man nästan bli gladare av en komplimang och en omtänksam gest. Foto. Daniel Stigefelt

Förväntningarna på julen och umgänget kan ibland vara stora och skapa mer stress än förnöjelse. Många gånger är det enkelheten som vinner. Här tipsar Mårten Nylén om roliga och enkla sätt att aktivera sig och må bra tillsammans i jul.

Mårten Nyléns bästa må bra-tips 

Aktivera er tillsammans. Istället för att sitta still mellan alla julmål och släktkalas så ut och ta en frisk promenad eller utmana barnen i kurragömma.
Ett smart tips är att ge bort en boll eller något annat kul som kan skapa lite extra rörelseglädje.

Ät dig inte proppmätt. Julbord är många gånger fulla av godsaker men man kan ”välja” och äter vi för mycket blir man ofta både trött och seg.

Håll julen vid liv med snälla klappar. Alla julens klappar behöver inte köpas. Ge fler snälla ord och komplimanger till varandra. En komplimang är ofta mer värd än vad man tror, och en god stämning hemma hör julen till.

LÄMNA ETT SVAR

Din kommentar
Ange ditt namn här

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.