Browsing Category

Resa

Resa

Nära döden upplevelse

När du löser detta sitter jag med en kaffe i handen, det är morgon och jag mår bra. Men jag kunde mycket väl ha. Stor någon helt annanstans..

I onsdags åkte jag och min sambo ner mot landet på som ligger på västkusten. Vi hade kört hela kvällen och mörkret hade precis lagt sig. Med bara 20 minuter kvar åkandes på en enskild landsväg springer helt plötligt en älg ut framför vår bil.

Det blev en kraftig smäll, vi körde i säkert 100 och älgen flög rakt över vår front över bilen och la sig bakom i ett dike.

Jag och Jesper kollade på vara vara varandra för att se att vi var ok och mirakulöst nog kom vi undan med bara lite glassplitter i händerna.

Bilen var totalförstörd och en bärgare fick komma för att boxers bort den, älgen klarade sig inte heller.

Vi var båda i chock ett bra tag efteråt och kalla efter att ha stått ute och väntat på att mamma och pappa skulle komma och hämta oss. Men vi var ok.

Förutom att jag spelat upp sekvensen när älgen spran ut framför vår bil, när jag skriker till och jag ser Jesper få glas över sig i ögonvrån så är det enda jag kan tänka på. ”Jag är så tacksam” för att jag lever och framför allt för allt jag har.

Det är så lätt att glömma bort när vardagen knackar på men om det är något den här upplevelsen har gett mig så är det en ännu starkare uppskattning och tacksamhet över det jag har i mitt liv. Min familj och mina relationer betyder allt.

Så med det lämnar jag ifrån mig datorn för nu ska jag äta frukost och spela ännu mer golf med dem fina människorna jag har i mitt liv.

Till dig som läser har jag bara en sak att säga just nu: ta vara på tiden med dig själv och andra. Inget är för alltid

Resa

Vacay!

Som jag längtat efter sol och plusgrader! Nu har vi landat i Barcelona där mamma och pappa väntade i lägenheten. Ser fram emot en vecka av golf, familj och goda middagar.

Packnings-essentials.

Mössan slipper jag förhoppningsvis… 18 grader stod temperaturen på när vi landade.

Ett bättre hemmakontor. Utsikten från lägenheten är helt fantastisk.

Resa Self-care tips

Min helg på retreat

I helgen var jag på retreat. Lång solsemester i all ära men att åka bort bara 2 nätter kan vara minst lika avkopplande för kropp och själ. Speciellt om fokus är just det, att ta hand om hela dig.

Just den här helgen hade temat ”släpp det gamla för att kunna ta in nytt”. Vi fick jobba med något som stod i vägen för en dröm, mål eller vilja. Jag fick med mig flera bra verktyg och blev inspirerad att skriva ett inlägg om just detta, att möta motgångar. Så håll utkik.

Dagarna varvades med teori, meditation och olika övningar. Det blev även en och annan långpromenad i det fina vädret. På kvällarna lagade vi middag tillsammans, drack te och hade långa samtal.

Vi hade också mobilfritt hela helgen – vilket jag först upplevde som jobbigt men som snabbt gick över i en befriande känsla. Tror många skulle må bra av att stänga av mobilen emellanåt. Både för sin egen skull och för relationernas. Det är mycket av vår uppmärksamhet som går åt till att kika i mobilen, och det är lätt att vi blir offer för våra automatiska tankar, vår hjärna som jämför och värderar när vi skrollar i våra flöden. Är vi inte uppmärksamma kan det lätt leda till ångest och att vi mår dåligt. Så mitt tips är: stäng av mobilen ibland. Om inte annat för att undersöka hur ofta du automatiskt kollar efter den, vill plocka upp den. Och hur det känns det för dig att inte ha den tillgänglig hela tiden? Ge det lite tid. Kanske upptäcker du massor av roliga saker du kan göra istället?

Varför jag rekommenderar dig att åka på retreat
  • Du får möjlighet att stanna upp i vardagen och komma ikapp dig själv
  • Tid för reflektion och perspektiv
  • Nya insikter och lära dig mer om dig själv
  • Lära känna nya människor
  • Hitta och stärka din inre trygghet och balans
  • Ny energi och handlingskraft som du kan använda när du kommer tillbaka till ”vardagen”

Är du nyfiken på mitt retreat så skriv gärna till mig och fråga mer. Jag har varit på flera olika varianter med fokus på bland annat yoga, meditation och personlig utveckling.