Låt fikapausen bli en hälsostund

Mer fika åt folket. Läs här varför det är viktigt att göra avbrott. Foto: Pexels.com

Det finns en nedärvd förväntan i ordet ”fikapaus” … Det har kanske inte alltid har så jättemycket med vad du stoppar i munnen att göra? Fikapausen på jobbet är en symbol för avbrott och att få varva ner en stund – att ta en bensträckare, speeddejta en kompis eller en nypa frisk luft rentav.

För att må bra och orka jobba effektivt en hel arbetsdag behöver du få regelbundna avbrott, sträcka på dig och gärna prioritera en halvtimmes motion mitt på dagen, för att skingra tankarna och återhämta hjärnan.

Läs även i Metro debatt: Dags för obligatorisk träning på arbetstid 

”Ät inte när du är stressad. Gör aktiva val och ät eller drick för att du vill. Välj det du VILL äta istället för det näst bästa. Se fikat som en hälsostund!” Så säger dietisten Marina Sjöström i intervjun som du kan läsa HÄR. Vi håller med Marina. Mer fikapaus åt folket!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here