Sociala medier: Dags för en digital detox? (Häng med på ”Alex´s 7 day digital detox challenge”! )

Kan du ibland uppleva att sociala medier tar för mycket fokus från annat som är viktigt? Är svaret ”ja” är det kanske dags för en digital detox och en paus från det reflexmässiga swipandet och scrollandet?
Text Alex öhrlund Foto. Shutterstock

Vi lever i ett snurrande ekorrhjul av statusuppdateringar där inget är mer än ett knapptryck bort. Närheten och samspelet med övriga världen är ett privilegium, men gör det också mer komplicerat att höra sin inre röst över den strida strömmen av externt brus …
Det är svårt att leva i nuet om man ständigt är uppkopplad. Livet är det som händer medan du kollar om ditt ex har sett hur kul du har på din story. Så låt oss vandra där Wi-Fi är svagt! Kopiera mitt nya mantra: You don´t have to post it to prove it!

ALEX´S 7 DAY DIGITAL DETOX CHALLENGE

Sociala medier: Dags för en digital detox? (Häng med på "Alex´s 7 day digital detox challenge"! )
Foto. Alex Öhrlund privat

Dag 1: Avfölj alla konton på sociala medier som inte ger dig något, avregistrera dig från alla maillistor som du inte läser, slå av notiser på alla appar som du kan undvara.
Dag 2: Utmaning – ha bara en flik uppe på datorn! Klarar du det?
Dag 3: Undvik sociala medier fram till kl 09.
Dag 4: Undvik sociala medier fram till lunch.
Dag 5: Undvik sociala medier efter middagen.
Dag 6: Utmaning – gör en aktivitet UTAN att posta något på sociala medier!
Dag 7: Social media free day.

Missa inte!

Allt fler unga känner oro och ångest. Nu menar den amerikanska forskaren Jean Twenge att användningen av smartphones och sociala medier ligger bakom. Men är telefonerna verkligen orsaken? Klockan 20.00 på Vetenskapens värld i kväll, SVT2

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here