Monthly Archives

februari 2018

PR-event

Vuxna och barn tränade tillsammans på I am ready´s första officiella event

Så kan vi bocka av I am Ready´s första träningsevent! Vargvinterkylan (-12 grader) influensatider och fjällensemestrar till trots, blev vi ett tappert gäng vuxna och barn som samlades i Amfiteatern, hjärtat av Rålis, och pulsade i snön tillsammans. Vi gjorde som djuren när det är kallt (vilka ofta är smartare än vi) och höll igång fötterna för att hålla värmen! Jag och Mårten är stolta över våra duktiga experter och tränare (våra glädjespridare!) som såg till att alla deltagare både kände sig välkomna och lämnade eventet med ett stort leende på läpparna!

Vuxna och barn tränade tillsammans på I am ready´s första officiella event

Par i stolhet <3 Foto. Malin Erixon Ågren

Det behövs många komponenter för ett lyckat event. Vi hade DJ på plats som höll partypulsen uppe i Naked Juice fina gröna ”ballongtält” som skapade en härlig After Ski-känsla. Mårten, träningsinnovatören, hade mixat ihop ett medley där vi blandande olika träningsformer som dans, rörlighet, puls, styrka, löpteknik, yoga och lek i ett flow. För att deltagarna ska få testa på olika saker och uppleva hur både enkelt och roligt det kan vara och röra på sig!

På slutet gjorde vi två tävlingar som gick ut på balans och att huvudräkning (”gissa minuten”) och där man vann fina hemträningsredskap från våra norska vänner Abilica. Efteråt sportade vi återhämtning i form matig smoothies från Naked Juice och ekologiska mellis från More Müsli som verkade uppskattas av alla! Även om vi var färre än förväntat, på grund av personer som inte dök upp (”no shows”) gick allting åt. Känns fint att kunna bjuda på förtäring som känns bra både för samvetet och i magen … det vill säga varumärken som vi kan stå för till hundra procent.

Stort tack till ovan nämnda samarbetspartners … men även Springtime Travel (för musikanläggningen), Aftonbladet och Viktklubb (mediepartners) och alla ni deltagare som kom – ni gjorde vår dag!

Håll utkik efter fler bilder på @iamreadysweden #IAMREADYSWEDEN


Foton. Malin Erixon Ågren och Johan Öhrlund

(Det är okej att ”låna” bilder på sociala medier så länge du fotocreddar)

Vuxna och barn tränade tillsammans på I am ready´s första officiella event

Dj Maria Stenvinkel rockade festen! Du hittar henne HÄR för fler bokningar 😉 Foto. Malin Erixon Ågren @egomachine

Vuxna och barn tränade tillsammans på I am ready´s första officiella event

More is MORE! Foto. Malin Erixon Ågren@egomachine

Vuxna och barn tränade tillsammans på I am ready´s första officiella event

Uppvärmning och dans med Amanda Eade Foto. Johan Öhrlund @johanohrlund

Vuxna och barn tränade tillsammans på I am ready´s första officiella event

Foto. Johan Öhrlund @johanohrlund

Vuxna och barn tränade tillsammans på I am ready´s första officiella event

Tillsammans är roligare! Foto. Malin Erixon Ågren @egomachine

Vuxna och barn tränade tillsammans på I am ready´s första officiella event

När man får After ski-feeling Foto. Johan Öhrlund @johanohrlund

Vuxna och barn tränade tillsammans på I am ready´s första officiella event

I mitten ser du vår yngsta deltagare i regnbågsfärgad eskimådräkt <3 Foto. Malin Erixon Ågren @egomachine

Vuxna och barn tränade tillsammans på I am ready´s första officiella event

Rörlighet med Charlotte Beijer Foto. Johan Öhrlund @johanohrlund

Vuxna och barn tränade tillsammans på I am ready´s första officiella event

Puls med Caroline W Söderblom Foto. Johan Öhrlund @johanohrlund

Vuxna och barn tränade tillsammans på I am ready´s första officiella event

Yoga med Alexandra Öhrlund Foto. Malin Erixon Ågren @egomachine

Vuxna och barn tränade tillsammans på I am ready´s första officiella event

Löpteknik med Sebastian Nykvist Foto. Johan Öhrlund @johanohrlund

Vuxna och barn tränade tillsammans på I am ready´s första officiella event

Sofia Yo från Aftonbladet Viktklubb och hennes lilla tjej. Foto. Malin Erixon Ågren @egomachine

Vuxna och barn tränade tillsammans på I am ready´s första officiella event

Styrka och balans med Mårten @johanohrlund

Foto. Johan Ohrlund @johanohrund

Vuxna och barn tränade tillsammans på I am ready´s första officiella event

Lek och bus med Annika Larsen och Mårten Foto. Johan Öhrlund @johanohrlund

Vuxna och barn tränade tillsammans på I am ready´s första officiella event

Foto. Johan Öhrlund @johanohrlund

Vuxna och barn tränade tillsammans på I am ready´s första officiella event

Balanstävling med Naked Smoothie på huvudet Foto. Malin Erixon Ågren @egomachine

Vuxna och barn tränade tillsammans på I am ready´s första officiella event

Fina vinster i form av träningsredskap från Abilica Foto. Johan Öhrlund @johanohrlund

Vuxna och barn tränade tillsammans på I am ready´s första officiella event

Även Mårtens dotter Juli var med och tränade med oss Foto. Malin Erixon Ågren @egomachine

Vuxna och barn tränade tillsammans på I am ready´s första officiella event

Elin Härkönen blev såpass förtjust över sin EqulaizersBar från Abilica att hon var tvungen att ställa dig på händer. (OBS! ingenting som vi rekommenderar dig att göra på egen hand) Foto. malin Erixon Ågren @egomachine

Vuxna och barn tränade tillsammans på I am ready´s första officiella event

Även vår grymma KBT-coach och skribent Anki Ström och hennes underbara familj var med på plats och hjälpte till. Ett extra STORT TACK till er för att ni körde ända från Katrineholm för att vara med. <3

 

 

 

PR-event

”Ahimsa” – principen om att undvika våld

Ahimsa, är ett sanskrit som betyder ”undvikande av våld”… en moralisk princip inom buddhism, hinduism och hainism som innebär att man inte bör döda eller skada andra varelser. Och inte heller sig själv! Varken med fysiskt eller slå ner på sig själv med negativa tankar. Alla skulle behöva praktisera lite mer Ahisma i sina liv. Det är jag helt övertygad om. Oavsett om du befinner dig på yogamattan eller i din vardag.

I går deltog jag på ett yogafrukostevent på Orange County Foods på Regeringsgatan 44. Jag hade först inte tänkt att gå dit, av flera orsaker. Dels för att jag varit sjuk … (och kände mig väldigt under isen) men även för att jag behöver prioritera bättre vad jag lägger min arbetstid på. Ofta känner jag att PR-events inte ger så mycket mer än en trevlig stund och en goodiebag … Ibland kan träning och mötet med andra vara en vinst nog, men som egenföretagare kan jag inte betala hyran med ”hälsobars och juice.” Och med transporttiden dit och hem, faller det bort nästan en hel förmiddag på ett frukostevent. Man får ställa sig frågan om det verkligen är värt det?

Men i går tackade jag mig själv efteråt för att jag gick dit! Både för att yogaupplevelsen med Hanna Linder var väldigt behaglig och varm…  men det var även en lyckoträff rent nätverksmässigt. Jag ska faktiskt ta mig till Yogayama och testa Hannas klass. (och inte bara säga det) Det där välbehövliga med att släppa fokus på utsidan och praktisera insidan skulle kännas mer applicerbart på en klass än på ett pressevent med kameror och mobiltelefoner. Fortsättning följer.

Tack Hanna Linder, Angelica Eldh (Frill) och Maria Allebring (OCF) för en supertrevlig och värdefull morgon <3

Ahimsa – principen om att undvika våld

Före yoga: När man vaknat på fel sida och försöker krypa upp i ”mamma Marres” knä … Henriette och Felicia ser mer trygga och harmoniska ut än jag.

"Ahimsa" – principen om att undvika våld

Wake up and smell the poses! Foto. Malin Erixon-Ågren

"Ahimsa" – principen om att undvika våld

Yoga handlar inte om hur det ser ut… utan hur det känns. Foto. Malin Erixon-Ågren

 

Ahimsa – principen om att undvika våld

Efter yoga: Då känns livet genast lite bättre.

"Ahimsa" – principen om att undvika våld

Angelica bjöd på Frill med topping. Som ”glass” fast frusen smoothie. Foto. Malin Erixon-Ågren

Ahimsa – principen om att undvika våld

Intressant att både Frill och Orange County Foods har valt en björn till logga

Ahimsa – principen om att undvika våld

Alltid viktigt att harmonisera med inredningen

Ahimsa – principen om att undvika våld

En bättre frukost …

"Ahimsa" – principen om att undvika våld

Queen P. Stockholms största hundfantaster <3

"Ahimsa" – principen om att undvika våld

Den obligatoriska ”gruppkramen”…

 

Ahimsa – principen om att undvika våld

Du hittar mig här framöver … (undrar just om hundar är välkomna?)

Hundliv

Hundkurs – bra för att boosta relationen med din hund

Hundkurs är ett bra sätt att boosta relationen med din hund. Det finns massvis av kurser att välja mellan, men precis som med motion spelar det mindre roll vad man gör, utan ATT du gör något tillsammans med hunden. En hund behöver hjärngympa precis som vi! En hund blir inte trött av att bara springa. Men framförallt tror jag att det är viktigt att vara närvarande med hunden … Jag märker hur glad och tacksam Nitro blir när han får min odelade uppmärksamhet och jag får lite dåligt samvete när jag tänker på hur ofta jag har uppmärksamheten i mobilen eller i datorn. Många gånger är det inte ens viktigt!

Hundkurs – bra för att boosta relationen med din hund

Så nu var alltså  fyra kurstillfällen i tricks med Rebecca Rudhe (etolog och hundcoach) och Glada Jyckar till sin ände. Måndagsminglet för Nitro och måndagsbullen för matte. Skämt å sido, det har varit bra för vi-känslan att gå på kurs. Jag upplever att jag och Nitro har fått en mycket tightare relation den senaste tiden. Jag har lärt känna fler sidor av honom nu och jag känner mig inte lika utbytbar som tidigare.

Nitro är en underbart charmig och personlig, glad, snäll och lyhörd liten hund. Han slår faktiskt hål på myten om att man ska välja den valp som kommer fram först. Vid första mötet höll Nitro sig i bakgrunden och Ninja, brorsan som numera är bortadopterad, var den som slängde sig på rygg framför fötterna på Mårten. För mig var det viktigt att Mårten kände sig delaktig i valpköpet … (så det blev Ninja) Men det var någonting med Nitro som gjorde honom till mitt förstahandsval. Kalla det intuition om du vill?

Läs även Hundkurs i tricks – någonting för dig?

Hundkurs – bra för att boosta relationen med din hund

Nitro och Ninja som valpar <3

Hundkurs – bra för att boosta relationen med din hund

Hundkurs – bra för att boosta relationen med din hund

Hundkurs – bra för att boosta relationen med din hund

Stolt mamma-syndrom 😉

Nitro, undra just vad nästa utmaning blir ..?

PR-event

Yasuragi spa-hotell – sayounara!

Igår hade jag nån sorts av ”klämdag” som startade med ett tvåtimmars möte (jag och Mårten) med en ny samarbetspartner och sen lunch på det … Jag kände mig lite yr i mössan efter att ha stigit upp svintidigt för att ta oss hem från Yasuragi spa-hotell där vi övernattat för att fira nyöppningen efter ombyggnationen, inbjudna av Bindefeldt.

Visste du det förresten, att Yasuragi har byggt om hela spa-avdelningen? Det är hotellkungen ”Petter Penningpung Stordalen” som har skjutit till för att realisera detta. Så gillar du spa-upplevelser och bor i Stockholm, ja, då är det definitivt värt ett besök!

Yasuragi spa-hotell – sayounara!

Jag och Mårten i utomhusplurret.

Du har väl sett I am Ready´s (gratis) utomhus träningsevent (läs HÄR) som vi pushat för på sociala medier, anpassat för familjer med barn? Är du i stan (Amfiteatern, Rålambshovsparken) på söndag (10.30-12.30) tycker jag absolut att du ska anmäla dig på info@iamready.se! Jag sitter och jobbar hårt på detta i skrivandets stund för att det ska bli en så bra upplevelse som möjligt – anmäl dig NU,  ”the more the merrier”!

Yasuragi spa-hotell – sayounara!

 

 

 

 

 

 

 

Hälsa 40 plus

Från dagis till äldreboende

När jag var liten älskade jag alla sorters gummireptiler, ju äckligare desto bättre, och vem vet vet om jag egentligen är en trollunge? Mitt starkaste och mest traumatiska dagisminne var när min dagisfröken hade sönder min gummiorm. Frustrationen var total! Dagisminnet som fortfarande känns, och ändå har jag bara 16 år kvar till 60. Kan även du fyllas av den där enorma omskakande känslan av att ”shit nyss gick jag på dagis och snart sitter jag på äldreboende?!”

Fick mens i går. Räknade ut att det bara var tre veckor sedan sist den här gången?! Pratade med min mamma i dag som berättade att hon var strax efter 40 när hon själv hade uppsökt läkare för samma symtom och det som händer i kroppen är att den börjar producera mer östrogen, mindre gulkroppshormon och gör färre ägg… för att så småningom upphöra helt. Mensen alltså. Både mamma och hennes mamma, var båda 50 när den slutade komma. Jag har 6 år kvar. Den gyllene medelåldern – håll i dig Mallan, nu kastar den loss på allvar!

Från dagis till äldreboende

Nyss var vi 25, visst var vi mamma? 😉

 

Skönhet 40 plus

Så lyckas du med att färga grått hår hemma – en guide i 5 steg

Grått hår, har du som jag testat att färga grått hår själv men givit upp när du fått ett misslyckat resultat? Upplevt att färgen inte riktigt täcker och att den skiftar i fel nyans för din hudton? Just nu får jag min utväxt fixad på salong men det var inte särskilt länge sedan jag hamnade ”mellan frisörstolarna” och färgade själv med ett halvtaskigt utfall:  – När färg inte täcker har man antingen tagit en toning eller för ljus färg, applicerat för tunt lager eller suttit för kort tid, säger Tindra Löfgren som jobbar som frisör sedan flera år tillbaka och vars favoritområde är just färg. 

 Jag är kanske tappad bakom en vagn, men jag hade iallafall ingen aning om att jag skulle leta efter gråhårstäckande färg i butik?! Visste du?

Med de här proffstipsen som följer kommer alla misslyckanden och bortkastade pengar snart vara ett minne blott!

Så lyckas du med att färga grått hår hemma – en guide i 5 steg 

1. Ta reda på vad du har för ”mörkhetsläge”

– Skalan finns från 1-9 där 1 är svart och 9 blond. Om du är en 5:a och väljer en 7:a i affären kan resultatet bli en för ljus och varm/röd ton för utväxten. Om din frisör av förståeliga skäl inte vill guida dig, ta hjälp av butiksbiträdet! På Åhléns brukar de ha både ton och hårkartor samt utbildad personal.

Praktiskt exempel. Jag är en femma säger Tindra. (Åhlénsbiträdet sa 2 =brunsvart eller 3 = mörkbrun) Om vi tar färgkoden 5/21 som exempel …  Första siffran är hur mörk färgen är (ljusbrun) 2= iriserande, d.v.s. att den skiftar i nyans och ettan, ”ask” betyder att den är kall.

Läs även Vilken ansiktskräm ska jag välja som 40 plus? 

Så lyckas du med att färga grått hår hemma

Så lyckas du med att färga grått hår hemma – en guide i 5 steg

2. Se till att färgen täcker grått hår (!!!)

– Vissa intensivtoningar täcker bara till 30-70% och då kan det gråa skina igenom. 100% eller färg för grått hår. En bra färg kostar cirka 150 kr … Applicera mer än vad du tror du behöver. Har du mycket hår behöver du köpa två förpackningar.

Och om man vill blondera och slinga på egen hand?

– Blondera ALDRIG eller experimentera med slingor hemma, då du inte har den kemiska kunskapen. Det blir sällan snyggt!

Så lyckas du med att färga grått hår hemma

3. Köp en pensel för bättre precision

– Lägg färgen bara i hårbotten … Tycker du längderna är dassiga, lägg färgen på längderna de sista fem minuterna.

Tips! Smörj in tinningarna med vaselin och placera en handduk på golvet och på axlarna för att undvika spill.

Så lyckas du med att färga grått hår hemma

4. Använd färgbevararande schampo och balsam

– Utöver dyrare märken som t.ex. Björn Axén, finns det bra budgetalternativ från Wella och Lóréal.

Läs om fler skötseltips för 40 plus-håret

5. Hur ofta behöver jag färga?

– Det varierar såklart från person till person, beroende på hur snabbt just ditt hår växer. Men var tredje- var fjärde- eller var sjätte vecka?

Snabbfakta om Tindra

Så lyckas du med att färga grått hår hemma

Namn. Tindra Löfgren

Ålder. 34

Jobbar. Salongen Råsunda Oas samt frilansar för Frisörtidningen och skriver frisörbloggen hairbytindra.com

Bästa budget beautytips?

– Matt foundation oil-free från Lumene (ca 151 kr) och matt löst puder (Transculent hi-definition invisible powder) från H&M´s eget märke ( ca129 kr)

 

 

Hälsa 40 plus

Kroppen, förlåt för allt jag inte gjort

”Kroppen, förlåt för allt jag inte gjort. Alla gånger jag inte kommit iväg till träningslokalen. Alla gånger jag inte tagit en bensträckare, trots att jag vet bättre. Förlåt för alla gånger jag inte ätit lunch … och ätit nåt onyttigt istället. Förlåt för att jag inte alltid satt gränser och alla självdestruktiva tankar jag plågat dig med. All stress jag utsatt dig för … Förlåt att jag inte alltid lyssnat inåt och älskat dig som du förtjänar. Och TACK för att du fortfarande är frisk, vad jag vet, efter 43 tuffa år.” / Malin 

 Jag jobbar med hälsa … är utbildad hälsopedagog …” Hörde jag mig själv pipa till mitt ”försvar” på gynekologmötet igår, när läkaren lyfte livsstilsfaktorer som stress, inaktivitet och matvanor som den primära lösningen på mitt problem med PMS. Nu har jag fått en remiss för att blodanalys så att jag får reda på hur mina gravidtetschanser ser ut och kan utifrån det ta ett beslut … (”to be continued”)

Besöket hos läkaren fick mig att börja rannsaka mig själv. Att jag kanske inte är så himla hälsosam när det väl kommer till kritan? Och tänk om mina (inte alltid perfekta) levnadsvanor har hämmat mina ägg och möjligheter till att bli mamma ..? Allt vin jag har druckit genom åren, tänk om jag blir sjuk?! Ryyysss…  jobbiga tankar!

Är vi verkligen sådär superduperhälsosamma som vi vill tro?

Kroppen, förlåt för allt jag inte gjort

Jag tror att vi är många som tror att vi hälsosammare än vad vi faktiskt är? Vi köper gymkort och lusläser hälsomagasin, köper nya träningstights, lär oss allt om lågkolhydratskost och träningsskryter på Instagram, laddar ner träningsappar på rekommendation. Allt ser bra ut. Utifrån.

Men om du sitter mer än du står på en dag … och om vinglasen över året har blivit fler än träningspassen … och om genomsnittstallriken är halvfabrikat, kamouflerat med salladsblad … Och fisk äts två gånger i veckan efter resonemanget ”att fiskpinnar också är fisk”… Ja, då är det kanske dags att tänka om?

Kroppen, förlåt för allt jag inte gjort

Och chips är potatis?

Bättre val och nya vanor?

Den mentala hälsan, maten och motionen, allt samverkar i en cirkel. Känner du som jag, att det är dags att med små steg göra en långsiktig, bestående förändring? Ja, då ska du fortsätta läsa!

Med mig själv, Mallan – skomakarens barn, som inspiration, kommer jag och mitt duktiga ”40 plus-livsstilsteam”, bestående av KBT-coachen och mentala träningen Anki Ström, dietisten Marina Sjöberg, och Marie Emre – PT med inriktning kvinnor 40 plus, dra igång en Facebookgrupp där vi under 12 veckor tränar upp våra ”master mind” och rensar bland våra vanor efter en ut-en in-principen. För man kan inte bara lägga till massa saker utan att skapa utrymme först.

Se dessa veckor som en inventering av dig själv och ditt liv … ”energisortera ”- vad tar- och vad ger energi?

Jag tänkte ge dig en liten hemläxa att suga på reda nu …  Livet är ett resultat av alla de val vi gör varje dag. Fundera på vad vill du förändra och vad som är viktigt för dig?

Efter dessa 3 månader sammanfattar vi vad vi lärt oss med en fysisk träff och under en workshop.

Hur låter det? Bra, hoppas jag!

Bästa 40 plus-lifestyle teamet

 

Avrundningsvis, TACK för alla gulliga kommentarer på inlägget i går. Jag märker vilken effekt det får när jag skriver direkt ur hjärtat. Även om jag inte alltid vill ösa ur mig av det mest privata, känns det som att det är viktigt att bjussa på sig själv då och då …  mitt ”bidrag till mänskligheten. <3

”Flugan på väggen” – min spaning av mig själv

”Finaste lilla hälsopedagogen, Mallan” …  Allt ser jättefint på pappret men hur ser egentligen insidan ut? Där sitter du på ditt förslappade arsle i  ”självbedrägeriets högborg”…  och vältar dig i administration … Utöver en  ynka kraftansträngning då och då … har du (och din inre Alfons) blivit alltmer stillasittande sedan ni släppte sajten. ”Jag ska bara …”  och vips är det eftermiddag och du sitter fortfarande i ”morgondressen”. Du tror det kanske inte, men jag ser dig! Högaktningsfullt / ”Flugan på väggen”

Är du verkligen sådär superduperhälsosam som du vill tro?

Möjligheternas mamma;-) Förlåt stackars kroppen, för ALLT jag inte gjort. Allt det där jag lovade dyrt och heligt att förändra. Blev tagen på bar gärning när Vitacocoos självaste marknadschef & Co. spontanöverraskade i går, runt lunch, med en Alla Hjärtans dag-hemleverans vid porten. Jag som inte ens duschat, tassade ut i mysdressen med ”Brittan-tofs” … Vad säger man … ”Succé”?

Jag har insett att det krävs både fokus och disciplin för att jag ska hålla i mina rutiner då stressen (och lättjan) lätt tar över. I dag har jag spenderat över TVÅ TIMMAR med att lära mig en massa webbtekniska saker. Hoppat över både lunchen och träningspasset. Vem kommer att tacka mig för det i slutändan? Ingen.

I stunden känns det ibland som att jag, människan Malin, är begränsad till partiet mellan hjässan och nyckelbenen. Men så fort jag kommer i väg och tränar och kroppen får leva upp, blir jag påmind vad den är till för – att röra på sig! Det låter så fruktansvärt klämkäckt och tjatigt, jag vet, men vi behöver komma upp ur kontorsstolarna och röra på ”fläsket” och aktivera musklerna samt syresätta hjärnan för att orka och kunna må bra i vardagen!

Kroppen, förlåt för allt jag inte gjort

Jag och min inre Alfons. ”Ska bara”. Försöka att må lite bättre.

 

 

 

Hälsa 40 plus

Alla hjärtans dag-överraskningen som uteblev med en ”vit ruta”

I dag är det alla hjärtans dag och jag tänkte tillägna det här inlägget till alla kvinnor som vill, men av varierande skäl, inte kan få barn. Jag är en av er som med största sannolikhet aldrig kommer att få lägga upp min babybula och jubla på Instagram – ”Två ska bli tre!!!” … (eller fyra, med bonusdottern) Vi är många därute som delar sorgen över att aldrig få uppleva vår nyfödda på bröstet … Aldrig få uppleva den gränslösa kärleken till ett litet barn, bevittna hen ta sina första steg. Aldrig få bli kallad ”mamma”…

Alla hjärtans dag-överraskningen som uteblev med en ”vit ruta”

Under det senaste halvåret har min PMS förvärrats och mensen kommer allt tätare och denna gång fick jag PMS-känningar direkt efter avslutat menstruation?! Jag har läst om förklimakteriet, det vill säga förstadiet till klimakteriet och hur det kan framkalla tätare menstruationer (och andra besvär) och har bokat en gynekologtid i dag på S:t Görans sjukhus. Tänker att om det är så, att jag faktiskt är i förklimakteriet, och att alla chanser till att bli mamma är borta? Då kan jag ju lika gärna sätta in en hormonstav eller liknande, för att slippa besvären.

En nära vän i samma livsfas, lyfte möjligheten att jag skulle kunna vara gravid? En tanke som jag vid 43 års ålder nästan helt har slagit ifrån mig. Jag hade på fullaste allvar inte ens övervägt att det skulle kunna vara på det viset. Inte den här gången. Motvilligt tändes ett litet hopp inom mig … Ett hopp som tilltog i styrka under dagen. Alla tecken fanns ju där! Svullna och ömmande bröst och spänd mage, chokladsug och trötthet … Flåsig bara av att gå i trappor …

Med handen på hjärtat, jag hade inte ens tänkt tanken på att det skulle kunna handla om det. Nu?! Tänkte ändå att det var bra att ta reda svart på vitt hur läget låg till innan läkartiden i dag. ”Skuttade” iväg till Apoteket och köpte ett graviditetstest och smygfirade med ett glas vin (”det sista på 9 månader” hoppades jag) undertiden jag läppjade på möjligheten (klokt eller ej?) att bli småbarnsmamma vid 44 års ålder …

Sa ingenting till Mårten utan tassade upp tidigt i morse i smyg och gjorde testet, i hopp om att kunna överraska honom på sängen med ”du (kanske) ska bli pappa”… på självaste Alla Hjärtans dag och allt … Men till min stora besvikelse blev det bara ett blått streck, istället för två. Så istället för att vara mor till ett begynnande litet liv, är jag ”bara” en åldrande kvinna med tjock mage och dålig kondis. Ironin.

Jag vill absolut inte ta mammalyckan från någon annan, men tycker att det är viktigt att dela med mig av det faktum att det inte går vägen för alla. Dessutom finns det familjer som förlorar sina barn – den sorgen går inte ens att föreställa sig!

Avslutningsvis, livet är vad det är. Och det är kort! Det är viktigt att vara tacksam för det man har, inte låsa sig vid det man inte har... Man får aldrig bli bitter (fast det kan vara svårt ibland) Men som en annan klok vän sa till mig ”Hade vi verkligen velat bli mammor hade vi gjort andra val tidigare i livet” … Man måste försöka undvika att skönmåla andras verkligheter …”  Sant! Det är precis vad livet är, ett resultat av våra val. Och även om det kan vara svårt att sätta sig in i andras livssituationer, finns det plus- och minussidor med allt.

Jag är varken en ”levnadskonstnär” eller besitter ett ”mindset av stål” …  Jag har mina ljusa och mörka stunder, precis som alla andra… Och jag tror att de mörka stunderna behövs för reflektion och att hämta kraft. För att skapa sig perspektiv och kunna uppskatta allt som är bra. Allt det där ljusa som vi alla har omkring oss.

Men med dessa tankar vill jag önska dig en fin Alla hjärtans dag, oavsett vem som är föremålet för din kärlek … en partner, din familj eller din hund? Och du … glöm inte bort dig själv! <3 <3 <3

Alla hjärtans dag-överraskningen som uteblev med en ”vit ruta”

Glöm inte bort dig själv <3

Hälsa

Fettisdagen, det finns en dag för allt

I dag är det fettisdagen … och i morgon Alla Hjärtans dag. Kanelbullens dag… korvens dag … Internationella pannkaksdagen … Utöver kommersiella dagar har man ju födelsedagar, bröllopsdagar och traditioner som jul, nyår, påsk och midsommar som ska firas. Det finns verkligen en dag för allt! Och även om jag vill vara en pionjär och slå ett slag för att det alltid finns skäl att fira, kanske det kan vara smart att se över HUR man firar?

Jag är en riktig godisgris av naturen som dessutom älskar iskallt gott vin. Men ändå, man kan ju inte trycka i sig bakverk och skåla för jämnan? Eller vem bestämmer egentligen det, vad man kan eller inte kan? Men man kanske inte skulle må så jättebra långsiktigt, om vardagen blev en våg av avlösande bullkalas, efter varandra?

I år tar jag det lite lugn med semlorna känner jag, även om semlor (prinsess-semlor!!!) är gott, men tänker att man får välja lite … och satsar hellre på Alla Hjärtans tillsammans med Mårten. Vi får se vad vi känner för i morgon men just nu är tanken att träna och äta Lax bowl på ett speciellt ställe i Hornstull.

Hur firar du? Och vad tycker du är värt att fira?

*Bilden är lånad av Mitt Kök

Fettisdagen, det finns en dag för allt

Jag skulle kunna dricka vin varje dag om det inte vore hälsovådligt. Men hade man verkligen uppskattat det lika mycket om det inte kändes lite ”förbjudet”? Det hade ju inte blivit samma guldkant då, utan vardag … Bilden är ”knyckt” från Workoutispassion.se 

 

 

Hälsa

Psykisk ohälsa hos barn och unga, varför ökar den?

Psykiska ohälsa, den ökar lavinartat i samhället i dag hos barn och ungdom. Så pass att det har utvecklats till en politisk sak. I dag är jag aktuell med en debattartikel på temat med fokus på riskgruppen unga kvinnor 18-24 … Jämfört med bara några år sedan har statistiken ökat med 70 % enligt Socialstyrelsen undersökningar. Till det finns det förstås massor av bidragande orsaker till grund, jag är ingen tonårsmamma men jag har skrivit om vad jag tror kan vara några av livsstilsfaktorerna som får tjejer att känna sig otillräckliga i samhället. Läs mer på nyheter24.com säg vad du tycker!

Psykisk ohälsa hos barn och unga, varför ökar den?

”De senaste alarmerande nyhetsrapporterna har handlat om psykisk ohälsa. Socialstyrelsens undersökningar visar att barn och unga mår dubbelt så dåligt i dag än för bara några år sedan. Sociala medier och insynen i andras liv, kan vara en av många stressfaktorer, liksom bristen på kommunikation och den förlorade närheten till varandra. Det som förr hette ”rygg mot rygg” heter numera ”axel mot axel”. Det är så vi umgås i dag. ” Läs vidare på Nyheter24.com