All Posts By

Malin Nylén

Livet

Tänk om en hund är allt jag behöver?

Jag följer en kvinna på Instagram som är bipolär. Hon är väldigt öppen med sina svängningar. Ena stunden kan hon fuldansa i peruk eller bjussa på en asrolig sketch om mattrender … för att i nästa stund sitta och gråta hjärtskärande för att hon känner sig otillräcklig som mamma och människa, och att det är pissjobbigt på jobbet.

Kan tänka mig att många tycker det kan vara svårt att hänga med i hennes humörsvängningar, men är det inte så vi alla känner över lag? Ena dagen vill man dansa för att solen skiner och livet känns bra. För att nästa dag vilja skrika och gråta för att världen är emot en. Jag tilltalas av människor som vågar vara hudlösa. Tänk om fler hade vågat vara lite mer öppna om hur vi känner och mår?

Häromdagen skrev hon om hur tuff våren har varit för henne. Hur ett dödsfall orsakat att hon halkat ner i en nattsvart depression … Att maken och hennes två barn fått dra ett tungt lass. Och hur familjens lilla hundvalp hjälper henne att glädjas och kämpa vidare. Hon skriver om hur hon längtar efter hennes nya tjänst på ett härbärge för hemlösa utan administration. En tillvaro där hon kan möta utsatta över en kopp kaffe, storstäda en tvättstuga och baka en kaka om utrymme finns.

Det är så lätt att skönmåla andra människors verkligheter. Liksom hur många gånger har jag inte tänkt … ”Tänk om jag bara hade varit mamma … Då. Hade livet känts så mycket mer meningsfullt!” Jag kan tänka förminskande tankar om mig själv som att ”vad vet jag om livspussel, jag som inte är mamma?!” Kan känna mig jättepatetisk som lägger så stor vikt vid en hund … Vad är kärleken till en hund i jämförelse med kärleken till ett barn?

Men så surfar jag in på den här kvinnans konto… Hon som har ”allt”… Men som  ÄNDÅ känner att hon behöver någonting mer …

Det får mig att tänka …

Tänk om en hund allt jag behöver?

Note to self. Det spelar ingen roll vad du har, om du inte mår bra.

För mer inspiration om hälsa och livsval läs Mårtens reflekterande tankar efter föreläsningspremiären av TÄNK OM

”Det mest personliga jag gjort” 

Skönhet 40 plus

Ny avancerad naturlig hudvård

Rituals känner säkert de flesta till … om inte annat som en dekorativ inredningsdetalj på lägenhetsvisningar. Min relation till Rituals förstärktes i julas när jag fick en alldeles extraordinär gåvokalender med välgörande oljor, dofter och kroppscremer från Rituals.

Sedan april i år, har Ritualsfamiljen fått tillökning av The Ritual of namasté – en innovativ teknologi inom hudvård som gör din slentrianmässiga hudvårdsrutin till en meningsfull ritual. Hudvårdsserien innehåller (nästan) bara naturliga ingredienser, av naturligt ursprung, eftersom skönhetsföretaget tror på sambandet mellan kärleken för naturen och den naturliga skönhet som vi alla människor besitter, på vårt egna personliga vis. I gester, mimik, doft, handling och visuellt.

Förra veckan blev vi inbjudan till Rituals på pressmiddag, presentation och hudanalys. Jag älskar att Rituals tagit fram vackra behållare som går att fylla på som tar miljötänket till en ny nivå.. Lovar att återkomma med en kommentar när jag hunnit med att testa produkterna under en längre tid. Namasté så länge! 😉

Ny avancerad hudvård

Alltid lika vackert dukat på Rituals presssammankomster.

Ny avancerad hudvård

Hudanalys av proffs.

Ny avancerad hudvård

Naturligtvis var vi tvungna att vara lite yogiska temat till ära

Mat

Vegansk brunch till jazziga toner

Vi går mot grönare tider och alltfler restauranger tar ett större grepp om det veganska köket. Det är en bra utveckling tycker jag. Men innan i söndags hade jag aldrig ätit vegansk brunch till jazzunderhållning!

Eller ännu mindre kände till att Radisson Royal Blu Hotel ligger precis i utkanten av Hagaparken och promenadavstånd hemifrån oss … Buffé och jazz …Måste ju vara bra för matsmältningen tänker jag? 😉

Men tack vare att super-Sassa tog initiativet att bjuda in till en tjejträff, har jag nu avnjutit en av de trevligaste och godaste bruncherna någonsin … samt upptäckt hur tillgängligt det är för mig och Mårten att placera våra gäster (samarbetspartners) på det vackert belägna Radissonhotellet. Brunchen får fem stjärnor av fem möjliga. Rekommenderas varmt!

Vegansk brunch till jazziga toner

Vegansk brunch till jazziga toner

Vegansk brunch till jazziga toner

Livet

Bloggar ikapp

Bloggar ikapp mina vänner!  Efter den utmattande 12 timmars tågresan med SJ i måndags klev jag in i en omtumlande arbetsvecka med fullt fokus på premiären av TÄNK OM på Clarion Sign.”Det mest personliga jag gjort”, är hans egen reflektion av den lyckade föreläsningen som drog fullt hus.

Sedan Mårten avslutade samarbetet med hans agentur är vi numera 2 personer som jobbar med hans varumärke, istället för 11 Du kanske kan föreställa dig hur det kan se ut bakom kulisserna ibland? Men jag har ändå hunnit klämma in en blixtvisit på Sthlm Beautyweeks pressöppning som måste ta priset som årets presstätaste launch? Och jag har även hunnit med en pressmiddag hos Rituals föra att fira deras nya hudvårdsserie ”The ritual of namaste” samt brorsans 41 årsbaluns i går.

Det jag inte har hunnit med är att fokusera på mig själv. Men det tänkte jag att det ska bli ändring på nu. Igen. 😉

FYI. Min dator har har blivit vattenskadad och det tar jättelång tid att uppdatera. Så just nu väljer jag mellan att antingen uppdatera sajten eller min egen blogg. Därför har det blivit glesare mellan bloggarna. Den här posten har tagit mig en timme att få ihop. Så en ny dator är kanske min nästa stora investering?

Bloggar i kapp

Tror jag hann med 20 minuter på Sthlm Beauty Week, en pressfrukost som jag inte ens fick plats på, innan jag var tvungen att rusa vidare till Rituals för att hämta utlottningar till föreläsningspremiären. Det fick mig att ifrågasätta för vems skull jag stressar? (och varför jag osar på saker jag bevisligen inte har tid att följa upp)

Bloggar i kapp

Med Marie och Mårten på Rituals pressmiddag som jag ska berätta mer om vid ett senare tillfälle.

Bloggar i kapp

Ett soldränkt Nacka i går kväll. Mårten testar sin nya kamera.

Bloggar i kapp

Det skiljer tre år mellan mig och min lillebror Petter. I går fyllde han 41!

Mode

Gå på fest i pyjamas?

Gå på fest i pyjamas?
Vem gör det? Jo, jag!
Med det nya tillskottet i garderoben kan jag sätta ett likhetstecken mellan bekvämt och snyggt. Ett soft linne och en sportig bralla med häng, myskläder som är lika snygga till vardags som till fest!

Allt började med att jag fick en t-shirt i present av mamma. Den var (är) så skön att jag skulle kunna ha på mig den varje dag i veckan. Det var så jag upptäckte det danska märket Comfy Copenhagen. Jag har gått och sneglat på det här gröna setet hela våren … gick och väntade på att den skulle komma ut i butik. Toppen i viscos är helt ljuvlig med tungt fall. Byxorna är gjorda i bomull med lite elastan för bättre stretch.

Som hälsoprofil (fast jag jobbar som redaktör och med PR) är det legitimt att alltid hasa runt i träningskläder … vilket jag också gör för jämnan. Lätt hänt när man jobbar hemifrån. Jag gillar egentligen mode, men att klä sig i vanliga kläder är lite utanför bekvämlighetszonen. Att klä upp sig till fest känns ännu ”läskigare”. Därför får jag ofta klädångest när vi ska gå bort och trots att jag har massor med kläder i garderoben. Dels för att jag sällan går på fest. Dels för att jag alltid har lika svårt att hitta kläder (läs i sista minuten, under stresspåslag)  som jag känner mig både fin och bekväm i så nu kommer jag leva i de här gröna sköningarna från ”Comfy” i sommar som man både kan piffa till med accessoarer eller bära som de är. Jackpot med andra ord!

Gå på fest i pyjamas?

 

Livet

Nybrostrand – mitt andningshål

Nybrostrand – mitt andningshål … När jag sluter ögonen och tänker på ”hemma” ser jag Nybrostrand. Älskar att vara här nere! Njuta av lugnet, långa hundpromenader och att äta middag vid havet … Livskvalitet!

I morgon tar jag tåget till Stockholm och då blir det full fart med förberedelser inför Mårtens föreläsningspremiär med nya föreläsningen TÄNK OM på onsdag på Calarion Sign. Kommer bli en intensiv vecka men förhoppningsvis bra. Har köpt pollenmedicin och förhoppningsvis ska jag få fortsätta att må bra … Bättre än vad jag gjorde innan Kreta-resan. Har sprungit här nere i Sandskogen utan andningsproblem, och ska försöka orka ta en tur i morgon bitti innan tåget om jag kommer upp.
Här bjuder jag på lite Skånebilder som är tagna med min Olympus Pen E-PL9

Nybrostrand – en femstjärnig tillvaro

Långpromenad i solen på Kabusa skjutfält

Nybrostrand – en femstjärnig tillvaro

När man saknar sitt hjärta lite extra …

Nybrostrand – en femstjärnig tillvaro

Greklandsvärme fast hemma …

Nybrostrand – en femstjärnig tillvaro

Fenomenet med butiker på landsbygden som folk vallfärdar till …

Nybrostrand – en femstjärnig tillvaro

Maj-Britt som driver butiken Agnehill Blomster & ting och som introducerat mig för nya favvomärket Comfy Copenhagen.

Nybrostrand – en femstjärnig tillvaro

Organiska teer med blindskrift

Nybrostrand – en femstjärnig tillvaro

Dansk lakritskonfekt!

Nybrostrand – en femstjärnig tillvaro

Agnehill Blomster ligger otroligt vackert … mitt ute på landet.

Nybrostrand – en femstjärnig tillvaro

Middag vid havet i solnedgången.

Nybrostrand – en femstjärnig tillvaro

Kasta pinne med Messi, mamma och Unos Labradoodle.

Nybrostrand – en femstjärnig tillvaro

Mitt nya set från Comfy Copenhagen … Bekväm som en pyjamas fast finkläder.

Resa

Semester-tips 2018: Mina 3 i topp-Kreta-upplevelser

Semester-tips 2018: Mina 3 i topp- Kreta-upplevelser, gott folk! Jag befinner mig just nu i Skåne men innan jag går vidare med livet här hemma, tänkte jag avrunda träningsresan på Kreta med mina 3 bästa Kreta-upplevelser. Inte helt objektivt förstås, men den här resan var semester och ingen grävande journalistresa. Vi reste med Springtime Travel´s Kropp & själ-temaresa med fokus på socialt umgänge, wellness och att komma ner i varv.

Semester-tips 2018: 3 i topp-Kreta-upplevelser

Semester-tips 2018: Mina 3 i topp-Kreta-upplevelser

Älskar dörren! Bara denna dörr är en anledning att ta sig till Péfka!

Resmålet: Fiskebyn Markrigialos ligger nedanför Kretas sydöstra hörn, med trevlig befolkning och blandad turism. Hit ska du resa om du längtar efter lugn och ro, inte om du söker partylivet. Här finns en shopping, musikpubar och mysiga tavernor med god mat. Butikerna öppnar ca 09.00 och stänger 22.00. Om du vill vidga vyerna rekommenderar jag dig en tur till byn Péfka samt att göra ett besök på restaurangen Dragon´s Cave.
Minus: Två timmars bussresa till (och från) flygplatsen. Men det är värt det, jag lovar!

 

Bo på sydöstra Kreta: Det svala Ocean Beach Club-hotellet erbjuder en mix av grekiska toner med nordisk fräschör och marknadsförs som ett familjelyx-hotell av rang. Jag är beredd att hålla med. Även om hotellet är bebistätt infinner sig ett lugn över faciliteteten och du har tillgång till både hotellpooler och en kilometerlång privat strand.

Semester-tips 2018: Mina 3 i topp-Kreta-upplevelser

Virgin frozen margaritas vid poolen. Så läskande och gott!

Minus: Hotellmaten är ”okej”… men servicen är å andra sidan … är top notch!

Att träna: Hotellet Ocean Beach Club erbjuder ett ultrafräscht och ett ovanligt väl utrustat hotellgym samt ett SATS-Elixia-ledarlett gruppträningsutbut i toppklass. Utöver detta erbjuder hotellet vattengympa, spa och power walks. Har du energi och tid över (och gillar vita hus med blomfasader, blå dörrar, grillat och yoghurt-tanter/gubbar) tycker jag du ska ta dig till Péfka och hyra en guide och vandra i bergen.

Semester-tips 2018: Mina 3 i topp-Kreta-upplevelser

SATS-utbildade gruppträningsledare står för kvalitativa träningspass på O.B.C.

Minus: Inte så många … men man hade kanske kunnat önska sig fler säkra promenad- och joggingstråk.

 

 

Resa

Aktiv semester rockar! (passar på att testa nya saker)

Aktiv semester rockar! Passar på att testa lite nya saker när jag är här på Kreta. Jag brukar alltid ta det lugnt i början av träningsresor, bara för att inte chocka kroppen för mycket genom att gå från 3-4 pass i veckan till 7 om dagen … Men vi har hunnit med en bergsvandring och (utöver Mårtens träningspass) har jag testat ett par nya träningspass som Body Jam – ett jättekul danspass som jag kommer vilja köra igen hemma!

Jag har även utmanat mig med lite yoga och på onsdag ska jag testa Soma Moves för första gången. Blev så jäkla irriterad på mig själv i går när jag blev sittandes med datorn istället för att gå på Soma Moves, och en återkommande tanke som följt mig här på Kreta är att träningsformen har inte så mycket med åldern att göra … Snarare är det vår inaktiva livsstil, all stress och all skit vi stoppar i oss som får oss att åldras i förtid. Det finns personer här i 70 årsåldern som orkar mer och är i bättre form än vad många av oss yngre är. En påminnelse om varför vi behöver röra på oss och leva hälsosamt … just för att hålla sig vital, förebygga åldersrelaterade skador och sjukdomar. Vi behöver leva mer, inte bara sitta som fjättrade vid vår teknik hela tiden. Likt robotar.

Hoppas du har det bra hemma i Svedala … På torsdag åker vi hem så nu är vi inne på upploppet här på Kreta.

Aktiv semester rockar ! (passar på att testa nya saker)

På vandring i bergen …

Aktiv semester rockar (passar på att testa nya saker)

Jag och Johanna som är ansvarig från Springtime Travel.

Aktiv semester rockar fett! (passar på att testa nya saker)

Hur vackert?

Aktiv semester rockar! (passar på att testa nya saker)

Över stock och … stegar.

Aktiv semester rockar (passar på att testa nya saker)

Under trädens valv ..

Aktiv semester rockar fett! (passar på att testa nya saker)

Vi lunchade i den vackraste lilla byn …

Aktiv semester rockar fett! (passar på att testa nya saker)

Mat är väl aldrig godare som efter fysisk aktivitet?

Resa

Peppen på Kreta!

Peppen på Kreta!!! Förstå, jag som nästan var inställd på att ställa in träningsresan med Mårten och Springtime Travel, på grund av vad jag trodde var en förkylning (men som visade sig vara pollenallergi) är nu pigg som en lärka och redo att ta mig an veckans utmaningar. Än så länge har den största utmaningen varit att doppa mig i det fisljumna havet och tulta ner till buffén. Någon måste ju göra det glassarjobbet med, eller vad säger du? 😉

Första passet på två veckor, och damen jämte sopar mattan med mig!

I dag gjorde jag första passet på två veckor och jag fick mig en liten tankeställare, när damen jämte mig (i min mammas ålder-isch) gjorde armhävningar på tårna och  växelvis  ena foten upp i vädret. Och själv krälar jag runt på yogamattan som en friterad räka i solen och önskar att jag skött mig lite bättre än vad jag gjort på sistone.
Även om jag försöker öva på det här fina med att vara mer i nuet …  och njuta av det jag har omkring mig … släppa den mentala brottningsmatchen och istället glädjas åt att jag gör någonting bra för mig själv, här och nu. För det är egentligen det enda som räknas. Vad du gör i dag. Inte vad du gjorde i går … eller vad du planerar att göra i morgon.

När man kommer iväg på den här typen av resor ser man sig själv i ett annat ljus. Man landar i sig själv och känner sig mer mänsklig på nåt vis? Det som vi alla borde bli lite bättre på.

Peppen på Kreta!

Utsikten från hotellesplanaden

Peppen på Kreta!

Frukost. What to do, när man har smaklökar som en 5 åring.

Peppen på Kreta!

Herr och fru Nylén i plurret!

Peppen på Kreta!

Njuter av att bara vara (och slippa en igentäppt snok av pollen)

Hälsa 40 plus

Pollenallergi eller förkylning? Så skiljer du på symptomen!

Förkylning eller pollenallergi? Det kan faktiskt vara lätt att ta miste på. Rinner näsan och svalget ”kliar” och du känner dig tröttare än vanligt… du kanske till och med dras med huvudvärk? Ja, då är det tyvärr troligt att du är pollenallergiker! Just nu är halterna höga av björkpollen hemma i Sverige (bloggar från ett hotellrum på Kreta) Ett tips till dig som tränar kan vara att träna tidigt på morgonen om du ska träna utomhus. Det underlättar även att träna regniga dagar. Ett annat tips jag fick från vår (I am Ready´s) läkarstudent Emelie (med knappt ett år kvar på läkarlinjen) är att börja med medicineringen i tid och att se till att alltid vara väl medicinerad.

Pollenallergi eller förkylning? Så skiljer du på symptomen!

Nedan kan du läsa om hur symptomen av pollenallergi och förkylning skiljer sig åt. Snarlika som sagt och det kan vara jättesvårt att skilja på vad som är vad. [KÄLLA]

 

Pollenallergi eller förkylning? Så skiljer du på symptomen!

Pollenallergi eller förkylning? Så skiljer du på symptomen!

Det är skönt med en löptur men inte med snorig näsa och irriterad hals.

Personlig reflektion

Jag har varit hängig en vecka, näsdroppar och alvedon har varit mina bästa vänner. Resdagen igår var hemsk ner till kreta. Men redan i dag mår jag så mycket bättre och jag börjar undra om det inte är allergi istället för förkylning?