Browsing Category

OKATIGORISERAD

OKATIGORISERAD

TRÄNA, BAKA, STRESSHANTERA!

 

Då jag känner mig over and done med att springa på krogen (kanske är naturligt vid 42 års ålder) för att ”ha kul och umgås” får man liksom hitta andra sätt för att träffa sina vänner. Jag gissar att det är fler än mig som känner så och därav måste jag tipsa om en svinbra grej att dra med vänner på.

BEST OF YOU‘s alla event måste vara mitt ”ess i rockärmen” nu när jag ska tipsa dig om saker att göra (you can thank me later). Fina Henriette som driver sajten anordnar events kontinuerligt. Ännu bättre är att det alltid går i hälsans tecken.

Eventet som ligger närmst är nu på lördag 27/1 kl 12:00-13:00. Det är i samarbete med Urban Ride och Elin som driver BREAK IT and you will MAKE IT (jag önskar att jag kunde gå själv). Cykla och stå på händer.. hur kul?! Jag kan föreställa mig hur mycket jag hade skrattat undertiden. Tycker det är sjukt läskigt det där med att stå på händer. Men, du vet vad dem säger? Du växer i det du tycker är läskigt. Klicka in HÄR för att komma till eventet för mer info och/eller boka din plats.

Se till att haffa dig en plats innan alla andra då lönen rasslar in på kontot imorrn hördududu.

Fler BEST OF YOU events: 

Träning lördag 27:e jan – HANDS TO TOE WORKOUT

Inspirationsföreläsning söndag 4:e feb – NEW YEAR – NEW POWER 

Lär dig baka hälsosam snack’s (workshop) söndag 4:e feb – A CHOCOLATE COATED EVENT

Stresshantering (workshop) lördag 24:e feb – FINDING PEACE WITHIN CHAOS

OKATIGORISERAD

GETTING CLEAR. BEING YOU.

.. BRING OUT YOUR MOJO WITH MINDFULNESS.

När vi ändå har det här med mindfulness på tråden (förra inlägget)… och även nu då julklappar känns lite på tapeten så måste jag bara tipsa om en superjulklapp till både dig själv OCH en vän på samma gång.

Som ni vet så anser jag, att hälsa är något som omfattar inte enbart fysisk träning och det du stoppar i dig utan även ditt inre.. i form av dina tankar som i sin tur blir till dina val och dina handlingar. Hur du mår är ju en helhet utav alla dessa bitar.

Jag ska i februari månad vid 3 tillfällen (kvällar kl 18:30-21:00) gå en ”mindfulness kurs” hos en underbar tjej som heter Anna Vogel, som brinner för och jobbar med detta. Och som så många andra, har jag också satt upp ett mål 2018 och då tänker jag att det här är något som kan ge mig lite verktyg och rätt knuff på vägen.

Är det någon som vill hänga på mig undrar jag? Just nu har jag fått den fina chansen att erbjuda mina läsare ”gå 2 för priset av 1” om man anmäler sig nu och fram till den 21:a december, vilket betyder att ni kan ge bort en helt magisk julklapp till någon ni tycker om. Någonting utvecklande istället för en sak.

Priset då? 1995 kr (för 2)

För mer info om kursen, klicka HÄR! 

För anmälan, klickar du istl HÄR!

 

”Är du mitt i karriären och vill ge dig själv tid att varva ner? Känner du dig stressad och vill hitta verktyg som kan få dig att må bättre? Vill du bli bättre på att sätta mål som kommer inifrån dig själv och mindre utifrån andras förväntningar? Kom på denna kvällskurs där vi genom skrivövningar och mindfulnessövningar utforskar hur vi kan nå våra mål på ett hållbart sätt och hitta ny kraft och energi

 

Foto: Freddy Castro on Unsplash

OKATIGORISERAD

JULKLAPPSTIPSET

Igår var det alltså 1:a advent och jag är fortfarande i chocktillstånd över hur snabbt tiden rusar förbi. Inte hann jag pynta mer än att jag ställde fram 3 julsaker här hemma heller. Så nu ligger jag efter i den planeringen, Aaaah, ni ser, julstressen har slagit klorna i mig REDAN! Jag behöver semester, hehe.

Hur som, idag är det måndag och jag känner ett behov av att tipsa om en himla fiffig julklapp som inte kräver någon som helst stress. Det jag har i åtanke är ju att man helt enkelt beställer en box från The Healthy Box till någon man tycker om.

Börja med att kika in på sidan HÄR och välj en box som passar. På bilden ovan ser du ”novemberboxen” som jag hämtade ut (till mig själv) i dagarna. Det är alltså en ”standardbox/månadsbox. Utöver detta finns det t.ex julklappsboxen, The Healthy Box by Carolina Gynning, presentkort i olika format, månadsprenumerationer, juklappsbox i 3 månader, osv. In och rota runt helt enkelt.

Nu har jag inte tid med bloggen längre utan ska kasta mig ner i källaren för julpyntet. På återseende mina kära!

Foto: @thehealthybox