Browsing Category

Trend

Motivation Träning Trend

SÅ KAN MOBILEN FÖRBÄTTRA DIN TRÄNING

Bilden: Thea Lindqvist. Kunde inte önskat mig en bättre sambo, vän och vapendragare under utbildningstiden

 

6 TIPS PÅ HUR MOBILEN KAN MOTIVERA DINA TRÄNINGSPASS

  1. Ladda ned en träningstimer som kan ta tid på dina intervaller! Jag använder mig utav appen Trainings Timer där det går att ställa in timer både för vila och aktivitet samtidigt som du kan låta din egen spellista rulla i bakgrunden.
  2. Instagramkonton som inspirerar till nya övningar: @Tanyapoppett är en tjej från Australien som uppdaterar sitt flöde med grymma kroppsövningar som går att testa på både hemma och på gymmet. In och kika för inspiration och motivation!
  3. Nya träningslåtar till träningslistan resulterar alltid i ett riktigt bra träningspass! Varje fredag uppdaterar Spotify nya låter under rubrikerna Upptäck och Nya releaser där det ofta finns nya rekryter till spellistan. De senaste uppdateringarna på min lista är Flip It – Mightyfools och Twist – Cesqueaux.
  4. Att kolla på filmerna Fittest on Earth ger så himla mycket energi och motivation, vare sig du går på löpbandet eller sitter i soffan en fredagskväll. Har du däremot inte tillgång till Netflix (jag tackar alla vänner som lånat ut sina inlogg) så rekommenderar jag dokumentären om MAT FRAISER för samma motivation och känsla! Har du inte sett den så in och kika direkt!
  5. Gorillacam är en app som du kan använda för att fota en bildserie och hålla koll på din teknik i gymmet. Att fota eller filma dina övningar hjälper dig att bedöma din egen teknik i gymmet, och du kan sedan jämföra din egen teknik under tiden som du utvecklas i gymmet.
  6. Runkeeper förtjänar fortfarande en plats på listan, det här trotjänaren som fortfarande levererar ute i löparspåret! Jag använder nästan alltid den här appen även på mina promenader, den hjälper till att mäta hur snabbt du rör dig liksom räknar hur långt du gått eller sprungit på motionsrundan.
Trend

VARDAGSBOOSTA TRÄNINGEN

Jag lever verkligen i träningstights 24 timmar om dygnet. Utan att överdriva så är livsstilen här ett riktigt eldprov för träningskläder (alla kategorier) då det svettas och slits flitigt i gymmet, på promenader och all tid där emellan. Favorittightsen alla kategorier är Gymshark’s seamless kollektion, men eftersom modellerna är utsålda på hemsidan så var det dags att boosta träningen med att testa på ett nytt märke.

Rapidwear är ett märke från Australien, men dom skeppar worldwide så in och kika! Modellen jag beställt finns att hitta här (jag har storlek XS). Jättesköna tights med hög midja och tunt tyg! Förmodligen inga träningstights som kommer hålla hela livet ut då tyget känns lite tunt, men toppentights för varma dagar. Ligger du mellan två storlekar så skulle jag rekommendera att välja den mindre storleken då tyget är väldigt stretchigt utan att vara genomskinligt.

 

 

Med det sagt så är nya kläder till träningen är alltid härligt och uppiggande, men mitt allra bästa tips för att boosta träningen är ny musik till träningslistan. Enkelt och effektivt!

Här är 4 låtar som höjer pulsen på mina pass just nu:

  1. Leave The Lights On / Will Sparks
  2. Booty Time /Aazar
  3. Don’t Stop / Yellow Claw
  4. Humble Skrillex Remix / Skrillex