Hälsa LIVSSTIL MOTIVATION Okategoriserade TRÄNING

Tips på hur du kan boosta din vanliga PW eller löptur!

Här delar jag ett vardags träningstips. Tips på hur du kan utveckla din vanliga PW eller löptur enkelt men effektivt. Med några minuter extra får du ändå en extra boost till muskulatur och leder på ett helt annat sätt än från den vanliga 30 minuters promenaden eller joggingturen.

  • Knäböjshopp upp på bänk/mur. 
  • Dips mot bänk/mur. 
  • Armhävningar mot bänk/mur. 
  • Bulgariska utfall mot bänk/mur.

Så otroligt enkelt men ändå mycket extra från att bara promenera eller jogga. På bara några få minuter till får du aktiverat muskulatur på ett helt annat sätt. Effektivt, enkelt och grymt! För att se video på mina övningar jag tipsade om så kika in min instagram: miranda.kallhage så hittar du en video gällande detta där! 🙂

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply