5 tips på hur mobilen kan förbättra din träning

Foto. Shutterstock

Mobiltelefonen, vår ständiga följeslagare, använder vi till i princip allt – även till träning. Här tipsar Martina Rehn om olika sätt där mobiltelefonen kan förbättra din träning.

 Så kan mobilen motivera dina träningspass

6 tips på hur mobilen kan förbättra din träning
På bilden: Thea Lindqvist, väninna till Martina Rehn.

1. Träningstimer
Ladda ned en träningstimer som kan ta tid på dina intervaller!
Jag använder mig utav appen Trainings Timer där det går att ställa in timer både för vila och aktivitet samtidigt som du kan låta din egen spellista rulla i bakgrunden.

2. Instagram
Instagramkonton som inspirerar till nya övningar: @Tanyapoppett är en tjej från Australien som uppdaterar sitt flöde med grymma kroppsövningar som går att testa på både hemma och på gymmet. In och kika för inspiration och motivation!

3. Spotify
Nya träningslåtar till träningslistan resulterar alltid i ett riktigt bra träningspass! Varje fredag uppdaterar Spotify nya låter under rubrikerna Upptäck och Nya releaser där det ofta finns nya rekryter till spellistan. De senaste uppdateringarna på min lista är Flip It – Mightyfools och Twist – Cesqueaux.

4. Netflix
Att kolla på filmerna Fittest on Earth ger så himla mycket energi och motivation, vare sig du går på löpbandet eller sitter i soffan en fredagskväll. Har du däremot inte tillgång till Netflix (jag tackar alla vänner som lånat ut sina inlogg) så rekommenderar jag dokumentären om MAT FRAISER för samma motivation och känsla! Har du inte sett den så in och kika direkt!

5. Träningsappar
Gorillacam är en app som du kan använda för att fota en bildserie och hålla koll på din teknik i gymmet. Att fota eller filma dina övningar hjälper dig att bedöma din egen teknik i gymmet, och du kan sedan jämföra din egen teknik under tiden som du utvecklas i gymmet.

Runkeeper förtjänar fortfarande en plats på listan, det här trotjänaren som fortfarande levererar ute i löparspåret! Jag använder nästan alltid den här appen även på mina promenader, den hjälper till att mäta hur snabbt du rör dig liksom räknar hur långt du gått eller sprungit på motionsrundan.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.