Träna hjärnan med mobilen – funkar det verkligen?

    För den som vill förbättra sin minnesfunktion finns möjligheten att testa en av alla appar för minnesträning som finns till mobilen och surfplattan. Det spelar ingen roll om du har en Android- eller Apple-mobil, det finns ändå en uppsjö av olika appar att välja mellan. Men fungerar det verkligen? Är det värt att lägga en massa tid på att pilla med mobilen? Foto. Rawpixel/Pixabay.com

    Att råka ut för en hjärnskada är bland det mest skräckinjagande som man kan tänka sig. Detta eftersom hjärnan inte bara styr förmågan att tänka och minnas, utan även resten av kroppen. 

    En allvarlig hjärnskada kan innebära inte bara förlust av personen man varit, utan även förlust av hela kroppens förmåga.

    Samtidigt som detta vet vi att antalet insjuknande i demenssjukdomar, som exemepelvis Alzheimers, ökar lavinartat i västvärden. Alzheimers är dessutom en demenssjukdom som börjar krypa nedåt i ålder och vid det här laget finns det människor i 20-års åldern som drabbas. Vad detta beror på vet man ännu inte med säkerhet, men det finns forskning som tyder på att ett högt blodsocker under längre tid är en drivande faktor.

    Alzehimers är en sjukdom som förknippas med ålderdom men som nu kryper längre ner i åldrarna. Foto. Shutterstock

    Vad kan man då göra för att träna minnet och minska risken för att drabbas? Att träna fysiskt är förstås viktigt. Fysisk träning tränar även hjärnan och är bra för den mentala hälsan i stort. Men fysisk träning gör inte så mycket för minnesfunktionen annat än att bevara den. För den som vill förbättra sin minnesfunktion finns möjligheten att testa en av alla appar för minnesträning som finns till mobilen och surfplattan. Det spelar ingen roll om du har en Android- eller Apple-mobil, det finns ändå en uppsjö av olika appar att välja mellan. Men fungerar det verkligen? Är det värt att lägga en massa tid på att pilla med mobilen?

    Svaret tycks vara ja. Tidigare har man trott att hjärnan inte förändras alls efter det att vi blivit vuxna, men ny forskning visar att det är helt fel. Hjärnan kan läka skador som uppstått, även flera år efter händelsen. Det som krävs är träning. Och ju roligare träningen är, desto större chanser finns det att personen i fråga faktiskt genomför den. Det är här som appar och dataspel kommer in i bilden. Eftersom de gör träningen roligare ökar det också chanserna att personen som använder dem kommer känna sig motiverad att fortsätta och kommer därmed också att se resultat. I dagsläget finns det till och med appar utvecklade i samarbete med hjärnforskare och neurologer i syfte att hjälpa, främst äldre personer, till bättre hjärnfunktion över lag.

    Tumisu /Pixabay.com

    Det har även visat sig att personer som spelar mycket dataspel utvecklar en bättre problemlösningsförmåga, minnesfunktion och förmåga att planera framåt än personer som inte spelar dataspel. Enklare former av dataspel är de så kallade casinospelen som finns överallt på nätet. På de flesta onlinecasinon kan du dessutom välja att spela gratis. Det innebär visserligen att du inte kan vinna några pengar men samtidigt riskerar du inte heller någonting. Enligt casinowings.se finns det mängder av nya casinon på marknaden som du kan prova på.

    När det gäller träning av minne verkar träningen fungera bättre ju yngre du är. I en svensk studie genomförd på Umeå universitet visade det sig att försökspersoner mellan 25 och 40 år hade störst nytta av minnesträning och även störst chans att även andra delar av hjärnfunktionen stärktes. När det gäller försökspersoner äldre än 75 år såg man förbättring av arbetsminnet, men inte samma förstärkning av hela hjärnfunktionen som man såg hos den yngre gruppen. Det verkar alltså som att minnesträningen fungerar bättre ju tidigare du kommer igång med träningen.

    LÄMNA ETT SVAR

    Din kommentar
    Ange ditt namn här

    Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.