3 bra anledningar till varför du bör testa yoga

Yoga, är du en av dem som går och grunnar på denna populära träningsform – men känner dig skeptiskt, eller inte riktigt vet var du ska börja?
Här listar I am Ready´s ”yogabloggare” Fanny Elgstrand 3 bra anledningar till att, en gång för alla, ta steget ut på yogamattan! 

3 bra anledningar till varför du ska testa yoga

1. Du blir medveten

Du blir medveten om dig själv och om din omgivning på ett fint sätt. Du får en chans att reflektera vilket kommer gynna dig på många olika sätt.

2. Bra komplement till annan träning

Yogan kan vara skadeförebyggande och stärkande i relation till din ”vanlig” träning. Du kommer skapa en bra balans mellan mycket fysiskt krävande träning och den mer mentala träning som du får kontakt med när du yogar.

3. Du får en stund för dig själv

Din yogamatta är din frizon. Du behöver inte ta hänsyn till omgivningen på samma sätt som när du är på ett gym. Att tillåta sig att stanna upp är det finaste du kan ge dig själv om vardagen annars bara rullar på. Våga stanna upp på din matta.

LÄMNA ETT SVAR

Din kommentar
Ange ditt namn här

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.