5 heta träningstrender i Hollywood

Det är inte för intet som man kan kalla Los Angeles för ”träningstrendernas mecka”. LA – kanske en utav världens mest träningstäta och hälsomedvetna metropoler. Många av träningsinfluenserna kommer därifrån. Vi har testat tagit pulsen på träningstrenderna i LA och besökt det mest hajpade anläggningarna.

1. HIKING. Utomhus är det nya inne. Los Angeles härliga, varma klimat främjar alla former av utomhusträning. Hiking (och även löpning naturligtvis) är jättestort eftersom det går att anpassa helt efter person och nivå. Den fantastiska naturupplevelse som Griffith Park och Runyon Canyon erbjuder går inte av för hackor. Bootcamps är också stort i LA av den enkla anledningen att väderleken tillåter (och du som PT slipper dyra lokalhyror)

5 heta träningstrender från Los Angeles att hålla koll på
Naturupplevelsen … lugnet och utsikten från bergen i Griffith Mountain.

2. SOULCYCLE. Soulcycle, är en av de i särklass mest hajpade träningstrenderna LA. I cykelsalen stötte vi på både David Beckham och Usher, vilket säger en del om hajpen kring konceptet. Soulcycle innebär intervallcykling i grupp med styrketräningsinslag (hantlar för överkroppen) i en dunkel lokal till medryckande musik, inför en peppande instruktör. Det är inte ”vem som helst” som får jobba på Soulcycle och instruktörerna där är oerhört serviceminded, karismatiska och skickliga på att bygga upp en klass. Det är som att kliva in i en bubbla av motivation. Tack vare den dunkla belysningen blir du ett med din cykel och slipper bli brydd/medveten om vad ”alla” andra gör i rummet. Läs mer: soul-cycle.com/

5 heta träningstrender i Hollywood
På Soulcykle trampar du i grupp (full body workout) i ett dunkelt rum till peppande musik. På anläggningen i West Hollywood mötte vi David Beckham och Usher i cykelsalen.

Läs även Tanja Djelevic om tränarkarriären i Hollywood: Jag grät alltid i Biggest Loser”

3. HOT YOGA TILL HIPHOPMUSIK. Här tränar du vinyasa-yoga i värme till trendig hiphopmusik. Ett banbrytande alternativ för dig som söker en ”oflummig” version av yoga. Eller inte varför yoga med kettlebells? Yoga över lag är lika poppis i LA som överallt annars i världen. Läs mer: y7-studio.com

5 heta träningstrender i Hollywood
Många företag hämtar influenser från Hollywood – träningstrendernas mecka.

4. CROSSTRAINING.  Att korsa styrketräning med cardio är populärt eftersom det både effektiviserar fettförbränningen, ökar uthållighet och styrka samt motiverar genom variationen i träningen. Träningskedjorna erbjuder skräddarsydda pass men med lite träningskunskap och kreativ förmåga, kan du pussla ihop din egen version av Crosstraining. Att besöka hippa Equinox kan vara ett sätt att få träningen gjord. Läs mer: equinox.com/clubs/southern-california/los-angeles/westhollywood

5 heta träningstrender i Hollywood
Utomhusgym på Venice beach.

5. SKRÄDDARSYDDA GRUPPTRÄNINGSKLASSER. Luftakrobatik i ett tyg som hänger från taket … göra armhävningar med tårna vilandes i ”tygvaggan”, det vill säga att använda tyget som ett suspension weight trainings-redskap. Eller plocka fram den inre ballerinan på en Barr-klass (uttalas BAR) … Kombinerad smidighet-, rörlighet och styrka, med bara kroppen som redskap, mot ett baletträcke (barr) varvat med övningar på golvet. Sen har vi det hajpade ModelFit-konceptet som innebär dynamisk styrketräning på stället. För att inte glömma Pilates och piliates-inspirerade klasser. Läs mer: Airfitnow.com , purebarre.com/ca-hollywood.com, Modelfit.com/la 

Text: Malin Nylén

LÄMNA ETT SVAR

Din kommentar
Ange ditt namn här

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.