Häng med på mammaträning i höst!

I augusti startar mammaträning för dig som är gravid eller nybliven mamma. Foto. Shutterstock

I augusti startar mammaträning för dig som är gravid eller nybliven mamma. 
– Det finns all anledning till att komma i form igen efter en graviditet! Att vara stark när du ska bära din bebis, ha ork och energi när sömnen inte blir vad den varit, säger PT:n och tvåbarnsmamman Caroline W. Söderblom som är ansvarig för programmet med sammanlagt 10 träningstillfällen. 

Minst lika viktigt som att komma i form efteråt, är det att träna som gravid. För att kroppen ska orka bära på de extra kilon som tillkommer, klara förlossningen bättre, lättare komma tillbaka i form.

”Mamma-bootcamp” – Så funkar det rent praktiskt

Häng med på mammaträning i höst!
Caroline W Söderblom är certifierad  PT och utbildad mammatränare, vars signum är effektiva och roliga träningspass utomhus.

Caroline erbjuder:

Var? Utomhusträning i Vasaparken
När? Preliminärt måndagar 10.30. Detta kan komma att ändras.
Varaktighet och pris? 10 veckor – 1 250kr/person.
Notis. Medtag gärna eget underlag/matta. Det finns alltid ett par att låna, men de räcker inte till alla.
Vi kör oavsett sol eller regn – det finns inget dåligt väder!
Minst 8 deltagare med eller utan bebis.

Kontakt: För frågor och anmälan mejla ptpepp1@gmail.com

Alla är välkomna!

Nästan i alla fall. Har du fött barn alldeles nyss vill Caroline att du väntar minst 6 veckor. Och gjorde du kejsarsnitt bör du vänta ytterligare lite längre – 12 veckor. Men annars är det i stort sett fritt fram att köra. Alla nivåer funkar, för du kommer att kunna anpassa träningen utifrån din nivå. Flera övningar kommer finnas i olika svårighetsgrad där du själv känner in din kropp och vad som funkar bra för dig.

Är du fortfarande gravid?

Perfekt! Det går jättebra att vara med även då. Likaså om du fick barn för ett par år sedan. Som sagt, det går att anpassa träningen utefter din nivå, och hur mycket du pushar dig själv!

Häng med på mammaträning i höst!
Caroline är utbildad certifierad PT, samt har genomfört en specifik kurs för ”träning under graviditet och efter förlossning”.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.