Småbarnsåren – så får du träningen att bli av

Att träna i småbarnsåren, går det ens? Hur ska man hinna och orka? Jag har ju vart i dom där berömda åren rätt länge nu, precis när vi var på väg ur dom så hamnade vi där igen. Något som jag trivs rätt bra med, även om det såklart är tufft ibland …
Text och foto. Annika Larsen

Något som hjälper mig att orka och får vardagen att bli lättare är faktiskt att träna.
Det gör så mycket att ha en stark kropp, att orka bära bebis, matpåsar och att köra barnvagn uppför oplogade backar. Men träningen ger också energi, bättre minne och koncentration. Och bäst av allt så gör träningen att du sover bättre och det är något alla småbarnsföräldrar vill. Eller i alla fall jag. Så här kommer mina bästa tips för att få träningen att bli av.

Småbarnsåren – så får du träningen att bli av

Träna hemma

Så enkelt. Du behöver inga redskap om du inte vill. Så spar du också tid och kan träna i pyjamas om du vill.

Småbarnsåren – så får du träningen att bli av

Träna med en kompis

Att hinna få till att umgås med kompisarna är inte alltid det lättaste mellan hämtningar och aktiviteter. Så boka in en träningsdate. Win-win! Plus att det är inte lika lätt att strunta i träningen då.

Småbarnsåren – så får du träningen att bli av

Var snäll mot dig själv

Känn ingen hets. Acceptera vart du är i livet och att du inte alltid kan styra över allt. Bygg upp kroppen inifrån och ut ♥

Småbarnsåren – så får du träningen att bli av

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Denna webbplats använder Akismet för att förhindra skräppost. Lär sig hur dina kommentardata behandlas.