lördag, november 16, 2019

Höstpepp för kropp och knopp

En sommar har passerat och vi har klivit in i hösten. Tillbaka på jobb och skola, tillbaka till rutiner och vardag. Luften blir klarare,...

Överlevnadsguide för högkänsliga personer

Hur kan det kännas så mycket? Hur kan det vara så svårt att bestämma sig? Varför reagerar inte alla andra som jag? Är det...

Så kommer du igen efter semestern

Man kanske skulle tycka att det borde finnas ett likhetstecken mellan semester och utvilad? Men faktum är att var femte svensk känner sig stressade...

Natur på recept | Själavård i skog och mark

Natur på recept, det kanske verkar som "hittepå" för många men faktum är att gjorts vetenskapliga studier som visar att när vi vistas i...

Tips på hälsosamma utomhusaktiviteter

Även om det finns massvis av härliga saker att göra utomhus året om så är ändå sommaren den i särklass bästa årstiden för utomhusaktiviteter....

Hudläkaren: “Solskyddsfaktorn lurar oss att vistas i solen längre“

Det finns studier som visar att vi blir duktigare på att använda solskyddsfaktor men samtidigt ökar hudcancern... Hur går det ihop? –  Solskyddsfaktorn lurar...

Skapa en hållbar yogarutin i sommar

Semestertider - att släppa allt och tillåta dig själv att bara vara i stunden är kanske precis vad du behöver. En sak i taget...

Vikten av att andas – övningar som ger energi eller lugnar...

Med hjälp av ett aktivt och medvetet andetag kan du minska stressnivåerna i kroppen, främja avslappning eller öka din energi. Vad behöver du idag?...

Fortsätt att springa för Terese! Alla steg räknas i kampen mot...

En stjärna har slocknat på träningsscenen. Tisdagen 11 juni förlorade Terese Alvén kampen mot cancern. Nu ligger bollen på oss vänner och branschkollegor att...

Så optimerar du inomhusbelysningen för bättre hälsa

Det råder ingen tvekan om att vi på senare år sett en enorm ökning av lysrörslampor som till stor del har...