lördag, maj 25, 2019

Helena Kubiecek Boye-sömnexpert: “Därför är sömnen avgörande för ditt träningsresultat”

En god nattsömn är viktigt för att vi ska må bra och orka prestera på topp, fungera som balanserade och...

Så lyckas du med nyårslöftet

Ett nytt år betyder ofta nya tag, även om det inte behöver vara ett nytt år för att man ska påbörja sin väg mot...

I butik: Mårten Nyléns efterlängtade hälsobok – Resultat, balans och lite...

Fredagen 14 december lanserades Mårten Nyléns efterlängtade hälsobok Resultat, balans och lite magi. Boken finns att köpa...

Nu kommer boken och föreläsningen: Resultat, balans och lite magi

Vill du skapa de bästa förutsättningarna för ett hälsosamt och gladare liv?Ta hjälp av hälso- och träningsprofilen Mårten Nylén för att vässa...

9 läskiga Halloween-pyssel att göra tillsammans med barnen

Varför inte passa på att pyssla lite till Halloween? Här är 10 idéer som är roliga och goda för både barn...

Studie: Hundägare löper mindre risk att drabbas av hjärtinfarkt

Den sociala närheten från hunden gör oss mindre stressade. Nu har forskningen kommit fram till att hundägare löper 36 % mindre...

Läkaren: “Så föryngras hjärnan med hjälp av promenader”

Visste du att hjärnan krymper under livet? Nu har det visat sig att du kan vända denna nedåtgående process med hjälp...

Läkaren: “5 vanliga symptom på depression”

Att känna sig ledsen och nedstämd är mänskligt och händer alla. Särskilt när vi går in i en mörk vinterperiod som...

Lindra stress med yoga

Veckans yogaövning hjälper dig att lindra stress, minskar trötthet och ge energi till kropp och sinne.  Veckans yogaövning:...

Hudhälsa: Visste du att socker kan förvärra acne och får hyn...

Att socker är skadligt för kroppen vet vi sedan länge. Men visste du att socker även kan förvärra hudproblem som acne och...