lördag, september 21, 2019

Tips på hälsosamma utomhusaktiviteter

Även om det finns massvis av härliga saker att göra utomhus året om så är ändå sommaren den i särklass bästa årstiden för utomhusaktiviteter....

Hudläkaren: “Solskyddsfaktorn lurar oss att vistas i solen längre“

Det finns studier som visar att vi blir duktigare på att använda solskyddsfaktor men samtidigt ökar hudcancern... Hur går det ihop? –  Solskyddsfaktorn lurar...

Skapa en hållbar yogarutin i sommar

Semestertider - att släppa allt och tillåta dig själv att bara vara i stunden är kanske precis vad du behöver. En sak i taget...

Vikten av att andas – övningar som ger energi eller lugnar...

Med hjälp av ett aktivt och medvetet andetag kan du minska stressnivåerna i kroppen, främja avslappning eller öka din energi. Vad behöver du idag?...

Fortsätt att springa för Terese! Alla steg räknas i kampen mot...

En stjärna har slocknat på träningsscenen. Tisdagen 11 juni förlorade Terese Alvén kampen mot cancern. Nu ligger bollen på oss vänner och branschkollegor att...

Så optimerar du inomhusbelysningen för bättre hälsa

Det råder ingen tvekan om att vi på senare år sett en enorm ökning av lysrörslampor som till stor del har...

20/20/20-metoden värnar om din syn

I den digitala tid vi lever i idag är det vanligt med synskador kopplade till skärmfattning. Allt fler jobb och hobbyer placerar en vid...

Fyra positiva effekter du får av morgonyoga

Att starta dagen med en lugn morgonyoga kan föra med sig många fördelaktiga effekter. Det behöver inte innebära en timme tuff asanapraktik utan kan...

Skratta dig till bättre hälsa

Att äta rätt och röra på sig varje dag är viktigt för hälsan, men skratt är också en viktig del i ett hälsosamt liv....

Ge bort ett “må bra-ägg” till påsk?

Påsken är på ingång, en av högtiderna då vi i Sverige konsumerar mest godis på hela året. Ägg fyllda till bredden med socker har...