måndag, maj 20, 2019

Vem blir du i en parrelation? Jenny Gustafsson hjälper dig att...

Vem blir du i en parrelation? Kompromissar du för långt eller tar behovet av att vara självständig lätt över? Att hitta balansen i en...

Få in mer rörelse i vardagen med hjälp av stegräknare

En stegräknare är ett smart sätt att få in mer rörelse i vardagen, oavsett om du har en via klockan, aktivitetsarmband eller laddar ner...

Hudhälsa: Visste du att socker kan förvärra acne och får hyn...

Att socker är skadligt för kroppen vet vi sedan länge. Men visste du att socker även kan förvärra hudproblem som acne och...

Spikmatta – en effektiv hemmabehandling mot stress

En spikmatta är en effektiv hemmabehandling mot stress. Att använda en spikmatta i sin rutin är ett funktionellt sätt att varva ner, lindra stelhet...

Lindra stress med yoga

Veckans yogaövning hjälper dig att lindra stress, minskar trötthet och ge energi till kropp och sinne.  Veckans yogaövning:...

Få bättre hållning med yoga

Veckans yogaövning Kamelen är en intensiv bakåtböjning som öppnar upp hela framsidan av kroppen och ger energi. – Kamelen är en...

Fyra positiva effekter du får av morgonyoga

Att starta dagen med en lugn morgonyoga kan föra med sig många fördelaktiga effekter. Det behöver inte innebära en timme tuff asanapraktik utan kan...

Dagsljus – så påverkas humöret och hälsan

Visste du att vistas i dagsljus påverkar din hälsa? Det reglerar din dygnsrytm, din sömn, ditt humör och motverkar stress.Vistas du i dagsljuset så...

“Till sist nådde jag en punkt när det var dags att...

Att göra en livsstilsförändring kan verka svårt och ursäkterna till att låta bli kan vara många, och det är lätt att...

Ingela Laméus semestertips: “Så kan du kombinera njutning med livskvalitet utan...

Sommarsemestern förknippas ofta med "livsnjuteri" och lata stranddagar ... men även med en oro för att förlora träningsformen som du kämpat för under året,...