tisdag, november 20, 2018

Rörlighetsträning för nybörjare

Häng med på vår nya veckoföljetong med PT:n Sebastian Nykvist som visar exempel på bra och enkla rörlighetsövningar som (nästan) alla kan...

Sitt på huk – yogaövningen som trollar med höft och ländrygg

Att sitta på huk är en position som vi människor är skapta för, men i dag är västvärlden designad på ett...

Dietisten: ”Många mår dåligt helt i onödan”

I vårt uppskruvade prestationssamhälle mår många dåligt helt i onödan. Och utan att ens vara medvetna om dilemmat. – Problemet med de nya mattrenderna...

Ny bloggare på I am Ready: Hälsocoachen och yogainstruktören Fanny Elgstrand!

Vi är stolta att nu kunna presentera hälsocoachen och yogainstruktören Fanny Elgstrand som ny bloggare på I am Ready. – För tre år sedan...

9 läskiga Halloween-pyssel att göra tillsammans med barnen

Varför inte passa på att pyssla lite till Halloween? Här är 10 idéer som är roliga och goda för både barn...

Fokus på Alzheimers sjukdom – vad är det och vad kan...

Text. Emelie Dahlin Foto: Privat och Pexels.com I Sverige finns det drygt 90 000 människor som är drabbade av Alzheimers sjukdom och det gör den...

Marita Karlson om nya boken: ”Nu vill jag dela med mig...

Mitt intryck av receptboksförfattarinnan Marita Karlson är att det ska mycket till innan hon tappar fattningen. Som till exempel när vi försökte få till...

Kan Själv, en podcast om mänskligt beteende: Negativa spiraler och positiv...

Det är lätt att råka hamna i negativa tankespriraler. Problemet är bara att de kan vara skadligare för oss än vi tror - och...

Studie: Hundägare löper mindre risk att drabbas av hjärtinfarkt

Den sociala närheten från hunden gör oss mindre stressade. Nu har forskningen kommit fram till att hundägare löper 36 % mindre...

#PINNAPÅ – med fokus på hälsa och vardagsmotion

I dag startar Facebookgruppen #PINNAPÅ med fokus på hälsa och vardagsmotion. Gemenskapen för dig som vill hitta enkelheten i träning och upptäcka det andra...