måndag, januari 20, 2020

#PINNAPÅ – med fokus på hälsa och vardagsmotion

I dag startar Facebookgruppen #PINNAPÅ med fokus på hälsa och vardagsmotion. Gemenskapen för dig som vill hitta enkelheten i träning och upptäcka det andra...

Lindra stress med yoga

Veckans yogaövning hjälper dig att lindra stress, minskar trötthet och ge energi till kropp och sinne.  Veckans yogaövning:...

Tips på hälsosamma utomhusaktiviteter

Även om det finns massvis av härliga saker att göra utomhus året om så är ändå sommaren den i särklass bästa årstiden för utomhusaktiviteter....

Osteopaten Miranda Källhage tipsar: “Stressa ner och lindra värk med hjälp...

Går det att lindra stelhet och värk med hjälp djupandning? Ja, att lära sig andas ordentligt kan hjälpa till att stressa ner skriver osteopaten...

Läkaren: “Så föryngras hjärnan med hjälp av promenader”

Visste du att hjärnan krymper under livet? Nu har det visat sig att du kan vända denna nedåtgående process med hjälp...

Nu kommer boken och föreläsningen: Resultat, balans och lite magi

Vill du skapa de bästa förutsättningarna för ett hälsosamt och gladare liv?Ta hjälp av hälso- och träningsprofilen Mårten Nylén för att vässa...

Fyra positiva effekter du får av morgonyoga

Att starta dagen med en lugn morgonyoga kan föra med sig många fördelaktiga effekter. Det behöver inte innebära en timme tuff asanapraktik utan kan...

Hälsonytt: Utvalt för ditt inre och yttre välbefinnande

Hälsonytt för februari: En gång i månaden tipsar I am Ready om hälsonyheter för ditt inre och yttre välbefinnande. Under rubriken "Hälsonytt" presenteras produkter/tjänster/initiativ som...

Lycka – det stora eller det lilla?

Text. Emelie Dahlin Foto. Pexels.com De flesta av oss vill väl vara lyckliga. Och när vi tänker på det för oss själva – ordet ”lycka”,...

Få bättre hållning med yoga

Veckans yogaövning Kamelen är en intensiv bakåtböjning som öppnar upp hela framsidan av kroppen och ger energi. – Kamelen är en...