måndag, oktober 21, 2019

20/20/20-metoden värnar om din syn

I den digitala tid vi lever i idag är det vanligt med synskador kopplade till skärmfattning. Allt fler jobb och hobbyer placerar en vid...

Fyra positiva effekter du får av morgonyoga

Att starta dagen med en lugn morgonyoga kan föra med sig många fördelaktiga effekter. Det behöver inte innebära en timme tuff asanapraktik utan kan...

Skratta dig till bättre hälsa

Att äta rätt och röra på sig varje dag är viktigt för hälsan, men skratt är också en viktig del i ett hälsosamt liv....

Ge bort ett “må bra-ägg” till påsk?

Påsken är på ingång, en av högtiderna då vi i Sverige konsumerar mest godis på hela året. Ägg fyllda till bredden med socker har...

Helena Kubiecek Boye-sömnexpert: “Därför är sömnen avgörande för ditt träningsresultat”

En god nattsömn är viktigt för att vi ska må bra och orka prestera på topp, fungera som balanserade och...

Så lyckas du med nyårslöftet

Ett nytt år betyder ofta nya tag, även om det inte behöver vara ett nytt år för att man ska påbörja sin väg mot...

I butik: Mårten Nyléns efterlängtade hälsobok – Resultat, balans och lite...

Fredagen 14 december lanserades Mårten Nyléns efterlängtade hälsobok Resultat, balans och lite magi. Boken finns att köpa...

Nu kommer boken och föreläsningen: Resultat, balans och lite magi

Vill du skapa de bästa förutsättningarna för ett hälsosamt och gladare liv?Ta hjälp av hälso- och träningsprofilen Mårten Nylén för att vässa...

9 läskiga Halloween-pyssel att göra tillsammans med barnen

Varför inte passa på att pyssla lite till Halloween? Här är 10 idéer som är roliga och goda för både barn...

Studie: Hundägare löper mindre risk att drabbas av hjärtinfarkt

Den sociala närheten från hunden gör oss mindre stressade. Nu har forskningen kommit fram till att hundägare löper 36 % mindre...