söndag, januari 20, 2019

Lagom skärmtid för en bättre hälsa

Vem tittar inte på mobilen var och varannan timme? Och om inte, så har man säkert koll på datorn, på teven...

Yoga och stretch för nybörjare

Yoga kan vara ett bra komplement till annan träning. Om du redan tränar mycket så kan yogan komplettera med rörlighet, stretch och balans. Här startar yogaserien...

Småbarnsåren – så överlever du dem med hälsan i behåll

Vila och återhämtning är en av dom stora hörnstenarna när det kommer till vår hälsa och under småbarnsåren kan det vara svårt att få...

Ingela Laméus semestertips: “Så kan du kombinera njutning med livskvalitet utan...

Sommarsemestern förknippas ofta med "livsnjuteri" och lata stranddagar ... men även med en oro för att förlora träningsformen som du kämpat för under året,...

Dietisten: “Många mår dåligt helt i onödan”

I vårt uppskruvade prestationssamhälle mår många dåligt helt i onödan. Och utan att ens vara medvetna om dilemmat. – Problemet med de nya mattrenderna...

Marie Isaksson 27, bloggar om vardagsmotion: “Allt som behövs är lite...

Inaktivitet är ett växande problem. Att minska sitt stillasittande och få mer vardagsmotion behöver inte vara komplicerat. – Allt som behövs är lite tid...

Dietisten Marina Sjöberg: Så påverkar alkohol träningsresultatet

Midsommar är en högtid då vi festar som mest och många som tränar är i gymmet redan dagen efter. När vi tänker på hälsa och...

Ny bloggare på I am Ready: Hälsocoachen och yogainstruktören Fanny Elgstrand!

Vi är stolta att nu kunna presentera hälsocoachen och yogainstruktören Fanny Elgstrand som ny bloggare på I am Ready. – För tre år sedan...

Coachen Jenny Gustafsson: 8 tips till bättre självkänsla

I dagens snabba prestationssamhälle är det inte helt ovanligt att ha ett starkt självförtroende men en sviktande självkänsla. – Döm aldrig dig själv efter andras...

Inför fotbolls-VM 2018: Fler och fler spelsajter värnar om spelares hälsa

I takt med att fler spelsajter tar sig in på marknaden är det många som funderar på om den ökade exponeringen av spel om...