tisdag, november 20, 2018

Så hittar du tid till träning:”Boka in träningen som ett viktigt...

”Jag har inte tid”, hur många gånger har du inte hört den ursäkten av andra ... Eller sagt det själv? När du upplever att...

Höstlovsspecial –12 aktiviteter (som är gratis) att göra tillsammans med familjen

När det är höstlov vill du så klart ha någonting att göra. Men det behöver inte bli dyrt. Här har vi...

Mobilfri semester? Här är 3 hälsofördelar med en digital detox

Vi använder mobilen till allt! Sociala medier i allt större utsträckning såklart, men även för att kanske hålla oss ajour med jobb via mailen,...

Sportiga dofter under 500-lappen

Att ge bort en doft är nästan lika intimt som att köpa underkläder i julklapp. En doft kan bli årets bästa klapp om du...

En aktiv livsstil kan minska risken för cancer

I dag är det 1 oktober och starten på den "rosa månaden", då vi sätter kvinnan i fokus och belyser forskningen...

Stiftelsen Trygga Barnen ”skålar” för en nyktrare midsommar

I dag släpper stiftelsen Trygga Barnen midsommarkampanjen ”efter nubben”, vars syfte är att uppmärksamma hur barn påverkas av föräldrarnas beteendeförändring i takt med att...

Möt ”vinterdeppen” med acceptans och aktivering

Text. Anki Ström foto. Pexels.com När årstiderna växlar upplever en del människor nästan depressionsliknande symptom. Det stora flertalet utav oss kan nog stryka under på...

Mårten Nylén:”Det handlar om att ta sig tiden för att lära...

Inaktivitet har blivit ett växande problem bland barn och unga i dagens it-samhället.Utmaningen ligger i hur man som förälder kan motivera...

Så minskar du vardagsstressen

Återkommer ofta och gärna till det här med hur träning trollar med psyket. Hur en jobbig situation, som i stunden upplevs som överväldigande, kan...

Tidscoachen tipsar: ” Så slutar du skjuta upp viktiga saker ”

För att få saker gjort och sluta skjuta upp viktiga saker till senare, behöver du bland annat träna på att fatta beslut som är i...