måndag, februari 18, 2019

Så hittar du tid till träning:”Boka in träningen som ett viktigt...

”Jag har inte tid”, hur många gånger har du inte hört den ursäkten av andra ... Eller sagt det själv? När du upplever att...

Coachen Anki Ströms tips för att inte fastna i tvivel-fällan: “Självkännedom...

"Utan tvivel är man inte klok", heter dokumentären till minne av poeten Tage Danielson. Vi tvivlar alla på våra livsval ibland. Det ingår i...

Så äter du smartare i jul, dietisten tipsar: “Välj ut dina...

Text. Marina Sjöberg Foto. Pixabay.com Julen bör vara en tid för trevligt umgänge och tid för njutning och vila, men för somliga kan det bli...

Ta kommandot över din hälsa med epigenitik (du kan påverka mer...

Epigenitiken är på frammarsch och enkelt förklarat definieras begreppet av ”möjligheten att kunna påverka dina gener och arvsanlag, genom aktiva val...

5 tips till dig som alltid är i farten

Text och foto. Martina Rehn Jag tror att vi är ganska många som ständigt är på språng. Vardagarna kan lätt bli mer stressiga än beräknat...

Blir du också lurad av sociala medier?

Blir du också lurad av sociala medier? Att tro du vill ha saker du egentligen inte vill bara för nån annan har/gör det? Det...

Det är okej att vila

I dagen samhälle ska man hinna med så mycket som möjligt i livet. Det ska hinnas tränas, arbetas, gå i skolan, umgås med vänner,...

”Aktiv semester är en bra grej att göra tillsammans med familjen”

Att åka på aktiv semester har blivit ett modernt sätt att resa på och det finns skräddarsydda paketresor för olika intressen och målgrupper. –...

Mobilfri semester? Här är 3 hälsofördelar med en digital detox

Vi använder mobilen till allt! Sociala medier i allt större utsträckning såklart, men även för att kanske hålla oss ajour med jobb via mailen,...

Unna dig! (fast gör det med måtta)

Nu ska ett nyttigare och hälsosammare liv starta! Och det betyder att man aldrig mer får …  Stopp ..! Om det är så man börjar ett...