tisdag, november 20, 2018

Andas in ”fuck it” andas ut ”let that shit go” –...

När vi pratar om stress relaterar de allra flesta till att ha för mycket att göra, att tiden inte räcker till eller att kraven...

Stress – vår tids stora hälsohot

Text. Anki Ström Foto. Pexels.com Stress är vår tids stora hälsohot. Allt fler människor drabbas av stressrelaterad psykisk ohälsa, sjukskrivs för utmattningssyndrom och vägen tillbaka...

Sju sköna spa-upplevelser

Nytt år och nya utmaningar. Att åka på spa är en härlig avkoppling mitt i allt. Oavsett om du är ute efter en helg...

Så äter du smartare i jul, dietisten tipsar: ”Välj ut dina...

Text. Marina Sjöberg Foto. Pixabay.com Julen bör vara en tid för trevligt umgänge och tid för njutning och vila, men för somliga kan det bli...

Löparresor 2018 för alla

Text. Josefine Swärm Foto. Privat, Björn Lans, Balansfoto Löpning är en populär och tillgänglig träningsform som du enkelt kan anpassas efter ålder, livssituation och träningsnivå. Att...

Träningsinfluencern Alexandra Kamperhaug vurmar för en hållbar livsstil

Det är en blygrå fredagseftermiddag i november. Jag sitter på en bänk på Nytorget, utanför kafeterian där jag har bestämt träff för intervjufika med...

Sportiga dofter under 500-lappen

Att ge bort en doft är nästan lika intimt som att köpa underkläder i julklapp. En doft kan bli årets bästa klapp om du...

Yoga för fokus, styrka och balans

Text och foto. Alexandra Öhrlund De flesta av oss tränar alldeles för lite rörlighet. Här visar vår bloggare Alexandra Öhrlund 5 yogapositioner för ett ökat...

5 tips till dig som alltid är i farten

Text och foto. Martina Rehn Jag tror att vi är ganska många som ständigt är på språng. Vardagarna kan lätt bli mer stressiga än beräknat...

Kan Själv, en podcast om mänskligt beteende: Negativa spiraler och positiv...

Det är lätt att råka hamna i negativa tankespriraler. Problemet är bara att de kan vara skadligare för oss än vi tror - och...