måndag, december 10, 2018

Träning efter 40 – så ska du tänka

Text. Shrin Djavidi En ålder är ju bara en siffra. Eller hur? Så vare sig du är 25 eller 45 ligger regelbunden träning högt upp...

Möt ”vinterdeppen” med acceptans och aktivering

Text. Anki Ström foto. Pexels.com När årstiderna växlar upplever en del människor nästan depressionsliknande symptom. Det stora flertalet utav oss kan nog stryka under på...

Skönhet: 8 prisvärda och återfuktande nattkrämer för mogen hy

Skönhet kommer inifrån anser vi och tror inte på så kallade "quick fixes". Men det skadar heller aldrig att hjälpa naturen lite på traven...

5 tips på hur du kan bromsa onödigt tidiga ålderstecken

Text. Malin Nylén, Marie Emre. Foto: Pixabay Kombinationen av årstiden och åldrandet (40+) kan lätt få dig att känna dig glåmig. Helt i onödan om...

Så hittar du tid till träning:”Boka in träningen som ett viktigt...

”Jag har inte tid”, hur många gånger har du inte hört den ursäkten av andra ... Eller sagt det själv? När du upplever att...

Mårten Nylén gästar podden Livshjulet :”Vi behöver fler sunda förebilder”

För exakt 3,5 år sedan gästade Mårten Nylén podden LIVSHJULET som drivs av journalisten Anna Hegestrand. "Livshjulet" är ett verktyg som används inom personlig...

NINJALIFE episod 3 – Los Angeles

Följ med Mårten Nylén till Los Angeles i jakten på "världens bästa träning" ...

Så tar du makten över mobilen – en praktisk övning i...

Upplever du att du har ett överdrivet mobilanvändande – att du "lever livet genom mobilen"? Åker telefonen reflexmässigt fram, även i sällskap med andra,...

Henrik Fexeus, expert i mänskligt beteende: ”Vi ägnar mer tid åt...

”Forskningen säger att goda relationer är det enda nödvändiga kravet för att vara lyckliga. Vi behöver det mänskliga mötet för att må bra. Livet...

Tidscoachen tipsar: ” Så slutar du skjuta upp viktiga saker ”

För att få saker gjort och sluta skjuta upp viktiga saker till senare, behöver du bland annat träna på att fatta beslut som är i...