söndag, juli 21, 2019

5 tips på hur du kan bromsa onödigt tidiga ålderstecken

Text. Malin Nylén, Marie Emre. Foto: Pixabay Kombinationen av årstiden och åldrandet (40+) kan lätt få dig att känna dig glåmig. Helt i onödan om...

Så hittar du tid till träning:”Boka in träningen som ett viktigt...

”Jag har inte tid”, hur många gånger har du inte hört den ursäkten av andra ... Eller sagt det själv? När du upplever att...

Mårten Nylén gästar podden Livshjulet :”Vi behöver fler sunda förebilder”

För exakt 3,5 år sedan gästade Mårten Nylén podden LIVSHJULET som drivs av journalisten Anna Hegestrand. "Livshjulet" är ett verktyg som används inom personlig...

NINJALIFE episod 3 – Los Angeles

Följ med Mårten Nylén till Los Angeles i jakten på "världens bästa träning" ...

Så tar du makten över mobilen – en praktisk övning i...

Upplever du att du har ett överdrivet mobilanvändande – att du "lever livet genom mobilen"? Åker telefonen reflexmässigt fram, även i sällskap med andra,...

Henrik Fexeus, expert i mänskligt beteende: “Vi ägnar mer tid åt...

”Forskningen säger att goda relationer är det enda nödvändiga kravet för att vara lyckliga. Vi behöver det mänskliga mötet för att må bra. Livet...

Tidscoachen tipsar: ” Så slutar du skjuta upp viktiga saker “

För att få saker gjort och sluta skjuta upp viktiga saker till senare, behöver du bland annat träna på att fatta beslut som är i...

Därför köper du julklappar i sista minuten (så funkar hjärnan)

Hur kommer det sig att du väntar med att ta tag i olika göromål in i det sista, trots att du vetat om sedan...

Låt fikapausen bli en hälsostund

Det finns en nedärvd förväntan i ordet "fikapaus" … Det har kanske inte alltid har så jättemycket med vad du stoppar i munnen att...

Så minskar du vardagsstressen

Återkommer ofta och gärna till det här med hur träning trollar med psyket. Hur en jobbig situation, som i stunden upplevs som överväldigande, kan...