tisdag, februari 18, 2020

Sportiga dofter under 500-lappen

Att ge bort en doft är nästan lika intimt som att köpa underkläder i julklapp. En doft kan bli årets bästa klapp om du...

Yoga för fokus, styrka och balans

Text och foto. Alexandra Öhrlund De flesta av oss tränar alldeles för lite rörlighet. Här visar vår bloggare Alexandra Öhrlund 5 yogapositioner för ett ökat...

5 tips till dig som alltid är i farten

Text och foto. Martina Rehn Jag tror att vi är ganska många som ständigt är på språng. Vardagarna kan lätt bli mer stressiga än beräknat...

Kan Själv, en podcast om mänskligt beteende: Negativa spiraler och positiv...

Det är lätt att råka hamna i negativa tankespriraler. Problemet är bara att de kan vara skadligare för oss än vi tror - och...

Träning efter 40 – så ska du tänka

Text. Shrin Djavidi En ålder är ju bara en siffra. Eller hur? Så vare sig du är 25 eller 45 ligger regelbunden träning högt upp...

Möt “vinterdeppen” med acceptans och aktivering

Text. Anki Ström foto. Pexels.com När årstiderna växlar upplever en del människor nästan depressionsliknande symptom. Det stora flertalet utav oss kan nog stryka under på...

Skönhet: 8 prisvärda och återfuktande nattkrämer för mogen hy

Skönhet kommer inifrån anser vi och tror inte på så kallade "quick fixes". Men det skadar heller aldrig att hjälpa naturen lite på traven...

5 tips på hur du kan bromsa onödigt tidiga ålderstecken

Text. Malin Nylén, Marie Emre. Foto: Pixabay Kombinationen av årstiden och åldrandet (40+) kan lätt få dig att känna dig glåmig. Helt i onödan om...

Så hittar du tid till träning:”Boka in träningen som ett viktigt...

”Jag har inte tid”, hur många gånger har du inte hört den ursäkten av andra ... Eller sagt det själv? När du upplever att...

Mårten Nylén gästar podden Livshjulet :”Vi behöver fler sunda förebilder”

För exakt 3,5 år sedan gästade Mårten Nylén podden LIVSHJULET som drivs av journalisten Anna Hegestrand. "Livshjulet" är ett verktyg som används inom personlig...