tisdag, november 20, 2018

Så gör du din egen nyttiga ”Nutella”

Text. Martina Rehn Foto: Pixabey.com Om du vill ha ett nyttigare alternativ till Nutella, är den här röran absolut en kandidat som pålägg till mackor/riskakor/snacks/mellanmålet....

Lingonmuffins med kardemumma

"Lingonmuffins med kardemumma", hur spännande låter inte det?! Vår återkommande receptkreatör Alexandra, bloggar med hälsan i fokus och bjuder här på nytänkande fika utan...

Rödbetscurry med svarta bönor

Text och foto: Alexandra Öhrlund Smakkombinationen av den söta smaken av rödbetor med lite hetta är väldigt god. Det går bra att äta curryn precis...

Overnight oats med smak av pepparkaka

Text. Alexandra Öhrlund Foto. Pexels.com Overnight oats är trendfrukosten som kort och gott är kall, okokad gröt som du förbereder på kvällen, ställer i kylen...

Planera veckan smart med goda matlådor

Text. Alexandra Öhrlund Foto: Privat Min rutin att laga matlådor varje söndag är helig för mig. Eftersom jag jobbar långa dagar på gymmet måndag-onsdag varje...

”Flexitarian”, vad innebär det? Vi reder ut begreppen i kostdjungeln

"Flexitarian", vad innebär det? Hur svårt är det inte att bjuda över folk på middag nu för tiden? I stort sett alla har någon...

7 goda och lätta recept på sås

Sås är gott! men tyvärr ofta förknippat med en kaloribomb, och att äta en grillad biff eller fiskbit utan sås är för många som...

Matiga våfflor på sötpotatis och ägg

Text och foto. Alexandra Öhrlund  Våfflor är ett uppskattat inslag i helgbrunchen. Den sedvanliga våfflan på vetemjöl med grädde och sylt är kanske mer lämpad...

Dietisten Marina Sjöberg: ”Det är en myt att proteiner bygger muskler”

Sista åren har energikällan protein höjts till skyarna som någonting som är viktigare än fett och kolhydrater. – Det är i regel lättare att få...

Vegansk påsklunch

Lagom till långhelg och påskfirande har våren kommit till Stockholm – hoppas att du firar med dina nära och kära. Hemma i kollektivet har...