söndag, augusti 25, 2019

Het kikärtscurry med tomat och koriander

Text och foto. Alexandra Öhrlund För de allra flesta är matlådor nödvändigt för att livet ska fungera. Här bjuder vår matkreatör Alexandra Öhrlund på en...

Lax i ugnen med supersalsa

Att äta fet fisk är både bra för hjärtat och hjärnan. Det sägs att omega-3-fettsyror i fet fisk skyddar mot demens. Här bjuder...

Dietisten om mat som gynnar immunsystemet: “Hälsan börjar i tarmen”

”Träna med måtta och ha som mål att upprätthålla den hälsa du vill ha." Så lyder Friidrottsförbundets egen dietist Marina Sjöbergs råd till vardagsmotionären....

Quinoafyllda tomater och paprikor

De flesta skulle må bra av att äta mer vegetariskt och grönsaker kan serveras i många former. Här inspirerar vår bloggare Alexandra Öhrlund med...

Bakad spetskål med umamivinägrett

Kål är bland det absolut nyttigaste vi kan äta, fullproppad med C-vitamin och antioxidanter! Just spetskål är lite mildare och sötare...

Så äter du smartare i jul, dietisten tipsar: “Välj ut dina...

Text. Marina Sjöberg Foto. Pixabay.com Julen bör vara en tid för trevligt umgänge och tid för njutning och vila, men för somliga kan det bli...

Hemmagjord och god granola med smak av kanel och kardemumma

Granola är gott att ha till frukosten, till mellanmålet, till kvällsmålet eller som snacks när sötsuget faller in. Perfekt tillskott utav kolhydrater och fetter...

Raw Key Lime Mousse på avokado

Här kommer tips på en supersnabb och enkel dessert att bjuda på i sommar. En sötsyrlig, raw key lime mousse gjord...

Jordgubbar – 6 hälsofördelar med att äta dem

Inget är så härligt som när man kan få en riktig hälsoboost av något man gärna äter mycket av. Passa på så här års,...

Våffeldagen: Recept på mättande och näringsrika choklad och matcha-våfflor

I dag firar vi våffeldagen med ett nyttigare recept på våfflor. Med "nyttiga", menas främst utan socker. De traditionella våfflorna är såklart också jättegoda...