söndag, december 16, 2018

Mia Törnblom om vikten av ett starkt självledarskap: ”Quickfixes är inte...

Mia Törnbloms definition av hälsa är "att genom ett starkt självledarskap ta ansvar för sina behov", vilket slår hål på alla myter om quickfixes...

Teamcoachen Jenny Gustafsson: ”Det här är kontrollfrågorna du bör ställa dig...

Att sätta upp höga mål kan vara motiverande, förutsatt att målen är realistiska. Men ibland kanske vi tror att vi vill en massa saker...

Klara färdiga gå! Första steget till motivation är att röra på...

Klara färdiga gå! Första steget till motivation är att röra på fötterna. Motivation är inget som kommer till dig som en uppenbarelse på soffan....

Träningsmotivationen – 5 tips som kan hjälpa dig att hitta den...

Träningsmotivationen – hur hittar jag tillbaka till den när den är borta? Jag vet inte om du någon gång ”drabbats” men det har jag...

Hjärnforskaren Katarina Gospic om att fatta svåra beslut – ”Varnar rädslan...

Text. Emelie Dahlin Foto. Jenny Hammar Varje dag tar vi ett stort antal beslut, vissa tänker vi lite extra på och andra passerar förbi av...

Så kan du ta kontroll över ditt eget liv genom att...

Vi går mot ljusare tider, tack o lov! Det är lätt att tappa fart och gnistan under det mörka vinterhalvåret och hamna i offerkoftafällan....

Mårten Nylén gästar Framgångspodden – ”så skapar du ett framgångsrikt mindset”

Vad är egentligen "framgång"? Svaret på det kan vara högst subjektivt, beroende på vem du frågar. Men om vi utgår ifrån att det finns...

”SMART” – metoden som hjälper dig att lyckas med nyårslöftet

Nytt år och nya spännande mål? Vi tror att du kan lyckas med vad du vill så länge målet är realistiskt och om du...

Så kommer du igång med träningen efter julveckan

Text. Martina Rehn Foto: Pixabay.com Att komma igång med träningen igen efter julen med många röda dagar i rad och kanske förkylning, "folkepidemin", som många...

Micke 47, gick ner 20 kg på 90 dagar genom att...

Text. Anki Ström Bilder. Privat Mikael Karlsson 47, var en tickande bomb med högt blodtryck och beroende av läsk. Han jobbade som säljare och tillbringade...