söndag, augusti 25, 2019

Så lurar du hjärnan att få träningen gjord

Hjärnan är latmask av naturen och skulle vi bara träna när vi är motiverade, hade de flesta av oss nästan aldrig kommit i väg....

4 tips på hur du (inte) hittar träningsmotivationen

Din inställning till utmaningar i livet spelar en stor roll i hur slutresultatet kommer se ut. Inte helt oväntat kanske? – Ibland hjälper det att...

“SMART” – metoden som hjälper dig att lyckas med nyårslöftet

Nytt år och nya spännande mål? Vi tror att du kan lyckas med vad du vill så länge målet är realistiskt och om du...

Jobbstart: Visualisera och planera för ditt kommande halvår

Snart är semestern över och det är dags att börja fundera lite över hur du vill att det kommande halvåret ska se ut. – Visualisera...

Mårten Nylén gästar Framgångspodden – “så skapar du ett framgångsrikt mindset”

Vad är egentligen "framgång"? Svaret på det kan vara högst subjektivt, beroende på vem du frågar. Men om vi utgår ifrån att det finns...

4 snabba för motivationen

Om bara några dagar vallas vi in i den 4:e månaden på 2019, och det är dags att hitta tillbaka till motivationen som vi...

Så kan du ta kontroll över ditt eget liv genom att...

Vi går mot ljusare tider, tack o lov! Det är lätt att tappa fart och gnistan under det mörka vinterhalvåret och hamna i offerkoftafällan....

Träning utöver de vanliga sporterna

Fotbollssäsongen har börjat och överallt kan man läsa om att spelarna i landslaget och klubbarna är redo för att ta sig an seriespelet och...

Hjärnforskaren Katarina Gospic om att fatta svåra beslut – ”Varnar rädslan...

Text. Emelie Dahlin Foto. Jenny Hammar Varje dag tar vi ett stort antal beslut, vissa tänker vi lite extra på och andra passerar förbi av...

SMART Semesterträning

Att hålla igång träningen under semestern behöver inte vara så svårt. Uteblivna träningspass på gymmet kan enkelt bytas ut mot *funktionell träning utomhus och...