onsdag, januari 22, 2020

Behövs uppvärmning egentligen?

Det enkla svaret till om uppvärmning är nödvändigt inför ett träningspass är enkelt – ja, det behövs! För att hitta motivationen, och börja prioritera...

”Packa träningsväskan kvällen innan”

Tiden går snabbt när man har roligt. På torsdag 5 december är det redan dags för säsongsavslutning för Volvo Studio Bootcamp....

“Förvänta dig ett roligt och ösigt allround-pass som funkar för alla...

Nu på onsdag 20 november klockan 08:00-09:00 tuffar vi igång vintersäsongen av Volvo Studio Bootcamp på allvar! Och den här omgången taggar vi tillsammans...

Styrketräning inför skidsäsongen – 5 övningar på 20 minuter!

Få en roligare skidresa – i slalompisterna eller i längdskidspåren. Om du förbereder kroppen med styrketräning så slipper du få träningsvärk i benen och...

VOLVO STUDIO TRAINING DAY – välkommen på höstens roligaste träningsevent!

Vi älskar när vi får chansen att träffa våra läsare och inspirera i verkliga livet. Vi tror nämligen att det är viktigare än någonsin...

3 intervaller på löpbandet under 30 minuter (lugn, du kan gå...

Ett löpband är mycket mer än ett platt band att ta sig framåt på. Genom att justera lutning och variera tempot på bandet så...

SMYGSTART: Volvo Studio Bootcamp

Gör dig redo inför skidsäsongen. Tillsammans med Mårten Nylén och team I AM READY är Volvo Studio Bootcamp tillbaka med en helt ny säsong....

Kan jag träna med träningsvärk?

Kan man träna med träningsvärk? För att förstå svaret på frågan, behöver du först lite bakgrund – annars tenderar många att läsa svaret utan...

5 tips till att starta din egen fitnesstudio

För många som älskar träning är det en stor dröm att skapa sin egen fitnesstudio. Och om du har bra koll på träning och...

Hållbar (styrke)träning

Styrketräning är en bra träningsform för en hållbar och funktionell kropp – med utgångsläget att träningen utförs korrekt, såklart. Inte bara kan styrketräning ändra...