tisdag, november 20, 2018

Kom igång med träning hemma

Vill du komma igång med träning men slippa ta dig i väg, mörka höstkvällar efter jobbet när det är blåsigt och kallt ute? För...

Tanja Djelevic om tränarkarriären i Hollywood: ”Jag grät alltid i Biggest...

Sedan 19 år tillbaka gör svenskfödda Tanja Djelevic karriär som gruppträningsinstruktör och Personlig tränare i Hollywood. Under ett par tv-säsonger kunde du henne som...

Klä dig efter löpsäsong

Text. Josefine Swärm Foto. Privat Det är tyvärr ganska lätt såhär års att tappa lusten till träning utomhus, men med rätt utrustning kan det bli...

4 inspirerande träningspoddar

Här tipsar vår bloggare Martina Rehn om 4 inspirerande träningspoddar som hon ofta lyssnar på: "Mina trådlösa hörlurar går varma flera timmar om dagen....

Skönhetsexperten om träning och hudvård: ”Så påverkas hunden när du svettas...

Att träning är bra för hälsan, kroppen och knoppen vet vi sedan gammalt. Men att pulshöjande aktivitet … och bieffekten att svettas, även är...

Sätt ihop ditt eget ”bootcamp-pass”

Att sätta ihop ditt eget bootcamp-pass behöver inte vara komplicerat, tvärtom är det både rolig och bra träning! Använd mitt enkla upplägg med övningar...

5 heta träningstrender i Hollywood

Det är inte för intet som man kan kalla Los Angeles för "träningstrendernas mecka". LA – kanske en utav världens mest träningstäta och hälsomedvetna...

Hållbart träningsmode för honom och henne

Alltfler modeföretag tar miljöfrågan på allvar och tar nya strategier kring både material och arbetsförhållanden i fattiga länder. Flera leverantörer låter delar av kollektionerna...

Bra styrkeövningar som fungerar både hemma och på gymmet

Text och foto. Martina Rehn  Har du inte möjlighet att komma iväg till ett gym under julveckan men ändå vill hinna med att träna? Dessa...

Charlotte Beijers 4 bästa tips – därför är det bättre...

Den vetenskapligt bevisade Köhler-effekten visar vikten av att ha en träningspartner. Genom att träna tillsammans ökar motivationen med över 100%. Träningssällskap har ofta en...