söndag, januari 20, 2019

Så väljer du rätt sko för ditt löpsteg

Text och foto. Josefine Swärm  Det finns en uppsjö av löparskor ute bland alla sporthandlare och därför kan det kännas som en omöjlighet att välja...

4 inspirerande träningspoddar

Här tipsar vår bloggare Martina Rehn om 4 inspirerande träningspoddar som hon ofta lyssnar på: "Mina trådlösa hörlurar går varma flera timmar om dagen....

Träna flåset inomhus

Träna flåset inomhus, går det? Javisst! Muskler byggs upp genom en varierad träning, och det är ingen slump att samma regel gäller även om...

I AM READY X Volvo Studio: Häng med på en morgonpigg...

Ge dig själv en bra start på året. Två gånger i veckan är du välkommen på morgonträning i Volvo Studio. 

Träna smart och effektivt på 9 minuter med Mårten Nylén

Träning behöver varken ta lång tid eller kräva utrustning förutsatt att du tränar smart. Att träna smart innebär att anpassa träningen och övningarna efter...

5 bra anledningar att börja styrketräna efter 40

Text. Marie Emre Foto. Josefin Stein Alla behöver motion och träning, ung som gammal. Om det råder ingen tvekan. Studier visar att motion inte bara bromsar...

3 bra anledningar till varför du bör testa yoga

Yoga, är du en av dem som går och grunnar på denna populära träningsform – men känner dig skeptiskt, eller inte riktigt vet var...

Så lyckas du med ditt första maratonlopp

Text och foto. Josefine Swärm Att springa maraton har blivit väldigt populärt, så populärt att alltfler motionärer anmäler sig till olika maratonlopp runtom i Sverige...

HIIT-träning: PT-Sebastian Nykvists flåsiga helkroppspass utan redskap

HIIT, det vill säga kort och högintensiv intervallträning, är tacksam träning på sommaren när man vill få tid över till annat. Smart är att...

Löpcoachen tipsar: “Tänk långsiktigt med förebyggande träning”

Skadefri träning är bra träning. Här tipsar vår löpcoach Josefine Swärm om hur du bäst förebygger skador inför löpsäsongen. Ta del av Josefines egna...