tisdag, november 20, 2018

OCR-atleten tipsar: ”Så klarar du hinderbaneloppet som nybörjare”

Ska du springa Toughest i helgen men aldrig sprungit ett OCR-lopp tidigare? Lugn, här får du nybörjartipsen du behöver för att ta dig igenom...

Experten tipsar om löpning: ”Spring smart i värmen”

I går gick lStockholms 40:e Stockholm Marathon av stapeln i gassande solsken och tryckande medelhavshetta. – Jag tror att många med mig har längtat efter ljumma morgonjoggen...

HIIT-träning: PT-Sebastian Nykvists flåsiga helkroppspass utan redskap

HIIT, det vill säga kort och högintensiv intervallträning, är tacksam träning på sommaren när man vill få tid över till annat. Smart är att...

Kompisträna med deadball: 4 svettiga övningar som utmanar barnasinnet

Att träna med deadboll är både roligt och utmanande! Träningen utförs mestadels i par och den explosiva träningen ger dig en stark bålmuskulatur och utmanar...

PT-studenten Martina Rehn vann sin första tävling i fitness

PT-studenten Martina Rehn vann sin första tävling i fitness under helgen som var. Nu njuter hon av hamburgare som omväxling till matlådor och promenader. –...

4 anledningar till varför uppvärmning innan träning är viktigt

Uppvärmning innan träning, varför är det viktigt? Nedan är några positiva effekter som uppvärmning har på ditt träningspass. – Tidigare värmde jag aldrig upp....

Första gången på träningsresa? 9 tips på smarta saker att packa...

Ska du åka på träningsresa för första gången och undrar vad du behöver ha med dig, då ska du fortsätta läsa. Här är en...

Martina Rehn tipsar: 4 sätt att variera din jägarvila när du...

Jägarvila minns nog de flesta som en påtvingad och jättejobbig övning från skolgymnastiken? En basövning som är enkel på pappret, men i praktiken utmanande att...

Kom i form: Häng med på OUTDOOR BOOTCAMP!

Kom i form med oss: Häng med på OUTDOOR BOOTCAMP! Måndagen 21 maj kickar våra bloggare Marie Emre och Charlotte Beijer igång ett 4...

PT:n Caroline W. Söderblom om tidsbrist: Så får du in träningen...

Tidsbrist, är det många brottas med när det kommer till träning.  Ofta är det ju just tiden man känner att man inte har. Det...