fredag, juli 19, 2019

Ingela Laméus semesterprogram utan redskap

Tillsammans med Mårten Nylén har vår bloggare Ingela satt ihop ett semesterprogram för vilket du varken behöver ha några redskap eller tillbehör. – Det...

Så maximerar du promenaden – 5 enkla tips!

Enligt allmänna hälsorekommendationer behöver vi promenera cirka 10.000 steg varje dag för att må bra. Har du ett aktivt jobb eller rör på dig...

Semesterpuls med Martina Rehn: Hiit träning för ben och rumpa

Du behöver inga redskap för att träna utöver din egen kropp. Här visar PT:n Martina Rehn hur du med hjälp av en låda och en...

Häng med på mammaträning i höst!

I augusti startar mammaträning för dig som är gravid eller nybliven mamma.  – Det finns all anledning till att komma i form igen efter en graviditet!...

3 bra anledningar till varför du bör testa yoga

Yoga, är du en av dem som går och grunnar på denna populära träningsform – men känner dig skeptiskt, eller inte riktigt vet var...

Toughest Stockholm 2018 – så gick det för Sebastian Nykvist

Sebastian Nykvist slutade på 54:e plats, vilket han säger sig vara nöjd med. – Det känns väldigt bra att komma på 54:e plats av 1500...

Så laddar Sebastian Nykvist inför OCR-loppet

Är du anmäld till ett hinderbanelopp i år? Möt I am Ready´s bloggare och OCR-atleten Sebastian Nykvist som ger dig alla tips du behöver...

OCR-atleten tipsar: “Så klarar du hinderbaneloppet som nybörjare”

Ska du springa Toughest i helgen men aldrig sprungit ett OCR-lopp tidigare? Lugn, här får du nybörjartipsen du behöver för att ta dig igenom...

Experten tipsar om löpning: “Spring smart i värmen”

I går gick lStockholms 40:e Stockholm Marathon av stapeln i gassande solsken och tryckande medelhavshetta. – Jag tror att många med mig har längtat efter ljumma morgonjoggen...

HIIT-träning: PT-Sebastian Nykvists flåsiga helkroppspass utan redskap

HIIT, det vill säga kort och högintensiv intervallträning, är tacksam träning på sommaren när man vill få tid över till annat. Smart är att...