torsdag, juli 9, 2020

5 tips till att starta din egen fitnesstudio

För många som älskar träning är det en stor dröm att skapa sin egen fitnesstudio. Och om du har bra koll på träning och...

Hållbar (styrke)träning

Styrketräning är en bra träningsform för en hållbar och funktionell kropp – med utgångsläget att träningen utförs korrekt, såklart. Inte bara kan styrketräning ändra...

Så kan gummiband göra dig starkare och snabbare!

Förutom det faktum att gummiband är ett smidigt träningsredskap, finns det flera bra anledningar till att lägga till de färgglada banden i träningen. Oavsett...

4 kontrollfrågor du bör ställa dig själv innan du hoppar på...

Många drömmer om en karriär som personlig tränare men för att stå ut i en konkurrensutsatt bransch behöver du skaffa dig en bra utbildning....

Pigg & Glad | Galet kul familjedag i Motala!

Korpen bjuder in till familjedagen Pigg & Glad på Borens IP i Motala där du kan testa på alltifrån yoga och dans till ninjautmaningar...

Skaffa gymutrustning till hemmet – en hälsosam investering

Ibland är det svårt att få tiden att räcka till det man vill. Förutom att man ska jobba så ska man...

Vill du få bättre kroppskontroll?

Allting behöver inte vara svart eller vitt, låt oss börja där. Du behöver inte utesluta koordination, balans eller rörlighet i din träning för att...

SMART Semesterträning

Att hålla igång träningen under semestern behöver inte vara så svårt. Uteblivna träningspass på gymmet kan enkelt bytas ut mot *funktionell träning utomhus och...

Välj rätt utrustning inför maratonloppet

Det kan vara svårt att komma ihåg allt du behöver ha med dig när du ska iväg på maratonloppet. Du kanske är nervös och...

Bålstabilitet – bygg en stark core, helt utan redskap!

Alla behöver vi träna oss till en bra bålstabilitet, dels för en bra hållning men även för att inte felbelasta eller skada oss i...