3 aktiviteter du kan göra på egen hand i sensommar

Ge dig själv egentid och själavård innan höstens akiviteter drar igång med buller och bång. Foto. Pixabay

För många har begreppet ensamhet en dålig klang och förknippas med något negativt. Att vara social, utåtriktad och ha ett brett nätverk av vänner och bekanta såväl i arbets- som i privatlivet är i regel något som premieras. Rent evolutionärt var vår förmåga att tillhöra en flock essentiell för vår överlevnad och att umgås i grupp medför en rad olika fysiska och känslomässiga fördelar. Faktum är dock att det i en alltmer snabb samtid där vi är uppkopplade konstant (inte minst genom sociala medier) är minst lika viktigt att ta sig tid för sig själv, vara ensam och få andrum. Med hjälp av tekniska hjälpmedel såsom telefon, SMS och Instagram-meddelanden behöver vi egentligen aldrig vara själva utan kan sällskapas av andra när som helst på dygnet och var vi än befinner oss.

Ibland är det dock nödvändigt att stänga av omvärlden och surret som omringar oss och ta oss tid att reflektera, njuta av vårt eget sällskap och vara otillgängliga ett tag. Fördelarna som kommer med detta är många; man blir mer kreativ av att vara själv då man inte är lika beroende av att andra människor ska underhålla en eller ta initiativ till saker och ting. Detta innebär i sin tur att du blir mer motiverad att ta tag i aktiviteter eller sysslor som du själv vill göra utan att behöva kompromissa med någon annan. En annan fördel är att du i mötet med dig själv och tystnaden som åtföljer kan koppla av och koppla ner från omvärldens samtliga krav och enklare reflektera över dina livsval och prioriteringar. I ljuset av ovanstående och den annalkande sensommaren tänkte vi i det här inlägget tipsa om tre aktiviteter du kan ägna dig åt på egen hand.

Lär dig något nytt

När du inte längre är distraherad av omvärlden frigörs tid. Tid du kan ägna åt att lära dig något nytt som du kanske alltid varit intresserad av att lära dig men aldrig prioriterat eller hunnit med. En fördel är om det område du vill förkovra dig i är både roligt och intellektuellt stimulerande. I det här avseendet rekommenderar vi att du kastar dig in i casinots värld. Låna böcker på biblioteket om klassiska casinospel och läs matnyttiga artiklar på nätet om ämnet för att lära dig grunderna. Nästa steg är att pröva på dina nyfunna strategiska förmågor på någon av de digitala sajterna för casinospel som finns tillgängliga online. Steg tre, när du väl blivit varm i kläderna och känner dig väl orienterad i dina nya förmågor, är givetvis att besöka ett faktiskt casino (finns bland annat i de större städerna i landet) för att testa dina kunskaper. 

Läs mer Mer self-care i vardagen

Läs klassiska verk

Foto. Pixabay

Sensommaren är den perfekta tiden för att kasta dig in i skönlitteraturens värld och få utlopp för läslusten som kanske håller tillbaka för andra mer praktiska ting under resten av året. Läsning är dessutom en av de bästa solo-aktiviteterna eftersom det är en syssla som är både underhållande och stimulerande och som du kan ägna dig åt precis var som helst. Vi rekommenderar att du skriver en lista på 5–10 klassiska verk som du vill plöja igenom och sätter igång. Är du intresserad av romantisk brittisk litteratur kanske samtliga verk signeras Jane Austen. Kanske är du intresserad av de klassiska amerikanska författarna och noterar Jack Kerouac och Hemingway på din läslista, eller så väljer du bara ut ett axplock av sommarens bästsäljare. 

Förbättra din löpning 

Även om träning i grupp och lagsporter har sina fördelar kan det ibland vara skönt att ägna sig åt idrott på egen hand. Löpning är den ultimata solo-sporten och är en fysisk aktivitet som du kan hänge dig åt i sensommar medan temperaturerna fortfarande är behagliga. Det spelar ingen större roll om du springer i skogsspåret, i stadsmiljö eller direkt på stranden – det viktiga är att du ger dig själv en stund för dig själv och samtidigt förbättrar din kondition. Tycker du det blir alltför långtråkigt är ett tips att lyssna på en bra ljudbok, podcast eller kanske till och med på någon av årets sommarpratare under tiden.

Du kanske även gillar Styrketräning för löpare

LÄMNA ETT SVAR

Din kommentar
Ange ditt namn här

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.