Det är lätt att råka hamna i negativa tankespriraler. Problemet är bara att de kan vara skadligare för oss än vi tror – och inte helt lätta att ta sig ur. Dessutom påverkar de oss fysiskt. I veckans avsnitt av Kan Själv, en podcast om mänskligt beteende, pratar Henrik Fexeus med hälsoexperten Mårten Nylén om vad negativa tankar gör med din hjärna och din kropp, samt hur du kan göra för att skapa ett positivt fokus i din tillvaro.
Lyssna här. Negativa spiraler och positiv tankeprogrammering, med Mårten Nylén
Läs mer Henrik Fexeus, expert i mänskligt beteende: Vi ägnar mer tid åt mobilen än våra egna barn
