Hälsa

Digital frukost med träningsklockan Huawei Watch GT-sportswatch i fokus

I morse deltog jag på en pressfrukost på Sturebadet som Huawei och Firstbeat bjöd in till för att berätta om nyheten träningsklockan Huawei GT-sportswatch, vilken är den mest avancerade produkten som de hittills skapat tillsammans.

Tillställningens huvudperson var simstjärnan och Huawei-ambassadören Sarah Sjöström som berättade om den digitala utvecklingen inom träning. Morgonens temafråga var ”hur proffsens behov skiljer sig från amatörernas, när det kommer till träning med sportklockor och mobiler?”
– Framförallt är det tidtagning som gäller inom simning, då sporten är väldigt mätbar, förklarade Sarah, som blott bara 25 år satsar inför sitt 4:e OS.

Hur utmärker sig Huawei GT-sportswatch? 

Digital frukost med träningsklockan Huawei Watch GT-sportswatch i fokus

Träningsklockan har ett elegant och klassiskt utseende och funkar lika bra i vardagen som i sportsammanhang.

Träningsklockan Huawei GT-sportwatch har ett klassiskt utseende men erbjuder en massa fiffiga funktioner som GPS-system (3 satelitsystem som gör den snabbare och direkt) , klockan är vattentålig och har en exceptionellt lång batteritid på 2 veckor vid ”normal” användning. Du kan även använda klockan som din träningscoach!

Vi fick även klämma och känna på Huaweis snygga mobiltelefon som tydligen fått en utmärkelse för bästa kamera? Kameran verkade onekligen bra … jag gillade den stora skärmen och skarpa bilden, till skillnad från min skruttiga Iphone-6-kamera som börjar kännas väldigt ”jäster-däj” nu när vi går mot nytt år och 2019. Kamerans intelligens (Hi Vision) erbjöd även en scannerfunktion för att både räkna kalorier och gram … och även att du kan scanna produkter och få reda på var de går att köpas …

Digital frukost med träningsklockan Huawei Watch GT-sportswatch i fokus

Räkna kalorier och gram … Skapa dig en uppfattning, om du inte redan har, om hur mycket du äter på en dag.

Och på vägen hem från mötet sprang jag i kapp århundrandets snyggaste parka och fick reda på att den var köpt på ASOS. Och efter en timmes (!!!) detektivarbete tog jag reda på både vad den hette och att den var från förra året. Men TÄNK OM jag hade haft den där mobilen till hands istället? Då hade jag besparat mig själv en timmes onödigt letande. Ja, snacka om att jag kan bli besatt av något jag vill ha. Nu har jag skapat bevakning på Ebay och Tradera … ber till modegudarna att jag ska hitta den inom detta decennium. Frågan är väl hur exakt lång KBT-plan jag behöver? LIVSLÅNG, troligtvis!

Digital frukost med träningsklockan Huawei Watch GT-sportswatch i fokus

”WANTED!” Om du har tröttnat på din (eller din dotters/kompis/annan anhörigs) ”Women´s Asos lace up parka” från förra året får du gärna sälja den dyrt till mig?! ”Desperat och lite sinnessjuk”, undertecknad.

Digital frukost med träningsklockan Huawei Watch GT-sportswatch i fokus

Digital frukost med träningsklockan Huawei Watch GT-sportswatch i fokus

Återigen till ämnet ”träning och oumbärlig digital teknik” … 

Förlåt sidospåret med den livsnödvändiga parkasjackan. Du är säkert nyfiken på vad vi kom fram till  huruvida du och jag som glad motionär (amatör) behöver en träningsklocka ..?
För mig känns frågan något obesvarad, men här är min personliga åsikt. Att elitidrottare och de som jobbar professionellt med träning behöver teknik för att optimera arbetet, med det är inga konstigheter. Men jag, som motionär och på min träningsnivå, upplever kanske inget jättebehov att dela och klocka mina tappra träningscirklar och joggingrundor …  Jag är mest glad att jag kommer i väg!

Men visst kan det vara roligt att logga och hålla sig ajour om formkurvor och resultat– perioder när man satsar lite mer, som till exempel inför ett längre lopp och så vidare.

Det där med kaloriräkning är kanske heller ingenting jag vill fixera mig vid … Däremot kan det vara bra att skaffa sig ett hum om den ungefärliga totala energiomsättningen (kalorier in och ut) med tanke på att många av oss har stillasittande jobb i dag. Att man tränar en timme (i bästa fall) tre gånger i veckan gör inte så jättestor skillnad för hälsan om man sitter och ligger i soffan/sängen resten av tiden. Just därför är det så himla viktigt med vardagsmotion.

Nu måste jag hasta i väg på ett jobbmöte,  önskar dig en fin onsdagskväll och på återseende!  I morgon är det yogakväll med Josefine Bengtsson och Rituals. Och på fredag bär det av ner till Ystad. Har nog aldrig längtat så mycket som jag gör just nu efter att komma ner och mysa hos mamma i Nybrostrand.

 

Mat

Besatt av bröd

Besatt av bröd… kan man bli det? Jo, vi är nog lite smått besatta här hemma av korn-och fruktbrödet jag bakar. När man väl har börjat baka själv är det nästintill omöjligt att återgå till köpebröd.

Utöver den goda smaken, känns det så mycket bättre i magen att äta ett fullkornsbröd helt utan tillsatser och konserveringsmedel som man bakat själv (och känner till varenda liten ingrediens). Jag vet att många är rädda för att äta bröd men så länge du väljer ett bra fiberrikt bröd (utan socker) och äter det på ”rätt” tidpunkt på dygnet (kanske inte så jättenödvändigt att kolhydratsladda med energirikt bröd precis innan läggdags?) är bröd toppen. Till och med till lunch med nyttigt pålägg som t.ex. kalkon, keso och avokado med mera.

Att jag börjat baka är ett stort hälsolyft i det Nylénska köket. Det här brödet … Vänskapsbröd som det heter, stod jag en jul och bakade som julklapp till alla mina vänner. Och jag har nu utvecklat det mer och har i 2 påsar torkade aprikoser och 3 dl russin (och ibland torkade blåbär), hasselnötter samt byter lingonsylten mot äppelmos. Eller så blandar jag moset och sylten. HÄR hittar du ursprungsreceptet.

Nu ska jag strax i väg för att sammanställa Mårtens PR- turné för boken med Karin. Vi har hunnit preliminärboka lokaler i 21 städer så nu behöver vi göra en checklista så vi inte missar något viktigt. Nästa vecka ska det upp en turnésida och synkas med Tickster så vi kan börja sälja biljetter. I dag ska jag och Mårten träffa Volvo Studio för att stämma av våra events med I am ready under våren. Jag tror det här med tävlingar på nätet och events kommer bli vår grej i framtiden.
Just nu är jag jättesugen att ta tag i min egen PR-event-verksamhet. När saker och ting har lugnat sig i december ska jag börja fila på mina egna projekt. Men först avsluta kursen i grafisk design, arrangera Mårtens pressfrukost och sjösätta turnéplanen. Men sen … då! 😉

Träning

Träningsgigget med Mårten och Petter på Globen

Träningsgigget, med Mårten och Petter på Globen –  i samband med Friskis & Svettis årliga konvent Svettisdagarna, blev superlyckat! Över 1300 taggade instruktörer svettades på golvet framför scenen när stjärnduon höll i träningen.

Jag är gift med en riktig super-star. Inom träning. Ja, det är ett faktum när jag ser min make på scenen. Jag är naturligtvis ALLTID stolt över Mårten, och skulle kunna ösa ur mig massvis superlativ, då han är en fantastisk människa. Men det händer någonting speciellt med honom när han kommer upp på en scen och strålkastarljuset slås på. Till och med jag kan nästan bli lite star strucked då. 😉

Somliga är bara född till att stå på scenen och har blivit begåvade med en ”star quality” – någonting som utmärker sig utöver det vanliga. En röst eller annan talang, och som i Mårtens fall – en exceptionell förmåga att nå och inspirera människor. Dessutom är han rolig och har blivit en riktig entertainer med åren.

Jag tycker att Mårten och Petter var jättemodiga som vågade hålla träningspass inför så många människor. Även fast de där två är rutinerade sedan länge och ställer sig på scenen utan att blinka.

Jag önskar ibland att även jag hade gillat att stå på scenen och hålla grupper, inför massor av folk. Jag var en riktig teaterapa som liten, men ju äldre jag blir– desto skyggare blir jag inför publika sammanhang. Kanske borde analysera vad den där introverta spiralen beror på? Eller kanske bara tvärtom, acceptera?

Önskar dig en fin söndagkväll! Jag ser fram mot att namaste-mysa i sängen med Mårten och se sista avsnittet av Springfloden och ta del av den spännande upplösningen …

Träningsgigget med Mårten och Petter på Globen

Över 1300 träningsinstruktörer kom och tränade med Mårten och Petter i dag …

Träningsgigget med Mårten och Petter på Globen

Träningsgigget med Mårten och Petter på Globen

Träffade min mysiga väninna Helene Lennartsson som är Friskisinstruktör i Lomma.

Träningsgigget med Mårten och Petter på Globen

Jag sprang även in i dessa två stjärnor – Anna Wallert och Tanja Grach som jag lärde känna på en träningsresa. ja, det var även så jag och Helene träffades från början. Träningsresor är bra! 🙂

samarbete Tävling

Rocka dina sociala medier med Olympus

Just nu gör vi en tävling med Olympus där du genom att inspirera med wellnessbilder på Instagram har chansen att vinna en av två vassa kameror – en ”bloggkamrea” E-PL9 och en sportigare variant – en Tough TG-tracker. 

[ Detta är ett betalt samarbete med Olympus och inlägget innehåller köplänk]

Jag har själv E-PL9:an som är min ständiga sidekick i jobbet. Dels tycker jag det är roligt att fota, nästan så jag kallar det hobby, och skarp bildkvalitet har blivit jätteviktigt för alla som använder sociala medier i jobbet – som en kommunikationskanal och för att bygga varumärke.

Ta dina sociala medier till nästa nivå med Olympus

Foto. Pavel Maira Kläder. SOC, Stadium

Enkel att använda

Det finns många fördelar med kameran, dels är den nätt – vilket gör den enkel att förvara i handväskan. Den är även väldigt enkel att använda med en inställning efter olika ljus och miljöer, även om jag mest har den på auto. En trevlig bonus är att den gör sig väldigt snygg som modeaccessoar … Jag har den i brunt men det finns även i färgerna denim, vitt och svart.

Men det jag uppskattar mest är nog Olympus-appen som gör att du enkelt kan ställa in den på självutlösare, tillfällen när du inte har en kompis till hands.

(Att be sin uttråkade partner om hjälp vill man ju helst slippa. Finns det någon influencer undrar jag som har en make som älskar att hjälpa till med bilder?)

Ladda ner bilderna direkt i mobilen

Med hjälp av Wi-fi och appen kan du enkelt överföra bilderna direkt till mobilen, vilket gör att du kan lägga undan mobilen undertiden du jobbar/umgås och vara närvarande på ett helt annat sätt. Det tycker jag är ett jättestort plus!
Det är även skönt att slippa det tidskrävande böket med att ladda ner bilderna i datorn för att sedan behöva mejla dem till sig själv för att redigera och posta på Instagram.

Vad som också kan vara värt att veta är att det inte är jag och Mårten som kommer utse vinnarna, utan Olympus kunniga jury som bedömer bilderna utifrån ett fotoperspektiv – bildspråk och förmågan att fånga ögonblicket.
De 10 mest inspirerande tävlingsbidragen kommer vi att dela i ett galleri på Facebook … och vem vet om det kommer utgå ett tröstpris? 😉

Jag rekommenderar dig verkligen att ta chansen och tävla med taggen #iamreadyxolympus  … Och tänk nu inte att ”jag har ändå ingen chans” … För en sak är säker – försöker man inte, vinner man inte heller.
Jag tror inte jag har mer tur än någon annan, men en gång vann jag en lyxig parfym i Damernas Värld och en annan gång vann jag ett presentkort på ICA, av värdet 1000 kr. Så ibland kan det säga katsching med andra ord, men man måste ju ta chansen och försöka, eller hur!

Så ut och fota loss nu och posta för allt du är värd! Vem vet, den här gången är det kanske din tur att ha tur? 🙂

Läs mer om kamerorna och tävlingen här https://iamready.se/tavling/tavla-om-en-kamera-fran-olympus/

 

Hälsa

Ett hälsosamt entreprenörskap sätter människan i fokus

Igår bjöd det kvinnliga affärsnätverket Passion for business (med tillhörande nätverksmagasin) in till ett frukostseminarium i hälsans tecken i SEB´s ljusa och fina lokaler på Stureplan 2.

Talare för morgonens ”healthy business-tema” var tre framgångsrika hälsoentreprenörer – Estelle Nordenfalk, grundare av Yogayama som talade om utmaningen med en franchise-ägd affärskedja och värdet av service och det personliga mötet.
 Ulrika Holm, som driver och grundade hälso-snabbmatskedjan Blue Berry Lifestyle (och magasinet och podden med samma namn) som talade om hälsosamt entreprenörskap och att våga nischa sig.
Doktor Sanna Ehdin som skrivit 15 böcker och nyligen börsnoterat sitt hälsoföretag (inom ekologisk hudvård) och som delade sina bästa hälsotips med oss.

”Ett hälsosamt företagande startar med dig”

Återkommande i dessa tre framgångsrika entreprenörers föreläsningar, var hur viktigt det är med det personliga mötet i vårt digitaliserade samhälle  samt hur stress, som livsstilsfaktor, är vår tids största hälsoutmaning. Hur viktigt det är att lära sig hantera stress, hitta tid och miljöer för återhämtning–  och välja bort stressorer i största möjliga utsträckning.

Vilket make sense, då jag tror att  det är väldigt svårt att långsiktigt driva en hållbar och blomstrande business om du själv inte mår bra, eller vad tror du? Särskilt vi som säljer hälsa behöver ju värna om vår egen trovärdighet och uppfattas som hälsosamma tänker jag.

Det var en väldigt trevlig morgon och jag som sällan går på events tackade mig själv att jag tagit mig tiden även om det (för mig som kan välja min arbetstid) var en väldigt tidig morgon (07.30-09.00) Men jag tyckte det var bra att jag tvingades upp då jag bestämt mig för att börja träna på mornarna igen. Märker att jag lätt kommer ur mina rutiner nu när det blivit mörkare. Antar att jag inte är ensam om att uppleva november som extra utmanande?

Önskar dig en fortsatt fin vecka!

Hälsosamt entreprenörskap sätter människan i fokus

Hälsosam frukost från Blueberry …

"Healthy business" med människan i fokus

Estelle från Yogayama vill erbjuda en varm och prestationsfri mötesplats för människor. Hon berättade även hur de tänkt till kring kommunikationen och medvetet valt bort bilder med uppvisningsyoga som du ofta möter på Instagram.

"Healthy business" med människan i fokus

Ulrika Holm från Blueberry berättade om resan från hälsokost till urban hälsosnabbmatskedja med Stockholms bästa hälsosmoothies.

"Healthy business" med människan i fokus

Doktor (i bioteknik) Sanna Ehdins två bästa hälso- och framgångstips är att etablera en god relation med dig själv och göra det du älskar.

Hälsosamt entreprenörskap sätter människan i fokus

SEB visade sig erbjuda en kontorsoas mitt på Stureplan.

 

Hållbart mode

Hållbara klappar till jul?

I dag vill jag inspirera till att köpa hållbara klappar till jul. Jag och Mårten har fortfarande kvar en del i vår Sellpy-shop, och produkterna (kläder och skor) vi säljer i shoppen är de flesta helt nya, fast till plånboksvänliga andrahandspriser!

Hållbara klappar i min och Mårtens Sellpy-shop

Herravdelningen är från Mårtens ambassadörssamarbete med Puma. Mina kläder är blandade promotionplagg och skor. Det mesta nytt eller använt vid enstaka tillfällen. Jag har gjort ett litet kollage med några godbitar från butiken.

Hållbara klappar till jul?

 

 

 

Puma huvtröja/vindjacka, strl S, 150 kr HÄR  Puma träningsskor, strl 40, 300 kr HÄR  Puma träningströja strl S, 100 kr, HÄR  Casall-linne, strl 38, 100 kr HÄR Matchande Casall-tights, stl 38, 150 kr HÄR Träningsskor från The North Face, strl 40,5, 350 kr HÄR

Dessutom säljer jag en helt ny The North Face träningsjacka på Tradera privat HÄR. Den auktionerar jag ut för 800 kr (butikspriset är 1999kr)

Hållbara klappar till jul?

Jag säljer även ett blått set– sport-bh och tights i Medium från Aim`n Sportswear, endast testat vid ett tillfälle. Du hittar det HÄR för 400 kr.

Hållbara klappar till jul?

 

Jag säljer även helt nya yogamattor (miljövänliga i bambu) från Abilica. Du hittar den HÄR för 350 kr

Hållbara klappar till jul?

Fyndar mycket second hand

Jag handlar mycket second hand och modefyndar ofta på Tradera, då jag uppskattar den typen av klipp mycket mer än att köpa i butik. Med tanke på den allmänt frigjorda inställningen till shopping i dag, med trender och modeinfluencers som triggar shoppingbegäret,  köps det mycket och slängs och som tur är omsätts det även en hel del på andrahandssajterna. Även om det allra bästa för miljön vore om vi inte shoppade alls .. är det super om man åtminstone säljer vidare kläderna istället för att slänga. För över 70 % av ett plaggs klimatavtryck sker under tillverkningen. Läs mer om mode och hållbarhet HÄR.

Hållbara klappar till jul?

Därför har jag och Mårten valt att öppna e-butik tillsammans med Sellpy. Utöver att det prakiska med att få undan det gigantiska klädlagret vi förvarar här hemma, känns det värdefullt att bidra till ett mer hållbart samhälle.
Alltså Jesus, så mycket prylar min käre make har släpat hem genom åren! Även jag, fast inte i samma stora utsträckning som Mårten. Tillsist har man ingen översikt, bara prylar överallt. Det är ett lyxproblem, jag vet, och med risk för att framstå som otacksam vill jag just nu inte ha hem en enda goodiebag till.

Bloggen har stått stilla en vecka då jag har haft mycket att göra och inte haft energi över att blogga som jag brukar. Just nu håller jag och Karin på att sätta ihop Mårtens föreläsningsturné i 21 städer … granska datum och boka föreläsningslokaler efter budget. Då är det bra att ha kollegor som kan bevaka alla trevliga och intressanta PR-events som jag inte hinner gå på … som ayurvedisk yogafrukost med Rituals Cosmetics som Fanny fick representera oss på. och Ingela fick uppdraget att bevaka samarbetet mellan K2 och Bröstcancerförbundet på pressfrukostträff i Stadiums butik på Drottninggatan. Det är det som är det fina med att vara ett team, att man hjälps åt!

Hälsa 40 plus Skönhet 40 plus

Fotvårdspecialistens bästa tips för fina och välvårdade fötter

– Du har fina fötter, även om du inte tycker det själv, sa fotvårdspecialisten Meetha till mig, när jag satt med mina fötter under lupp i hennes behandlingsstol härom dagen.

Egenvården är såklart viktigast och Meethas rekommendation är att man ska gå på fotbehandling cirka 4 gånger om året. Jag försöker gå åtminstone två gånger per år med mina ”problemfötter” som lätt får förhårdnader och sprickor på hälarna.

Sen har jag min ena stortå som spökar … min skämstå som jag gärna gömmer om jag kan. Vi (jag och Mårten) kallar den för ”döde” eftersom den ser helt död ut. Ja, nu delar jag med mig här om mitt mest intima men tänker att när annars är lämpligast att prata om ”skeletten i garderoben”  än på självaste Halloween?

Förmodligen dog ”döde” tryckskadedöden när jag tidigare sprang i alldeles försmå skor. Jag fick både blå tånaglar (som trillade av) och drabbades av nagelsvamp på min vänstra stortå. Döde behandlas sedan lång tid tillbaka och är snart frisk men det tar lång tid att bli fri från nagelsvamp.

Nagelsvamp är ju inte ett jättesexigt tema att blogga om. Men nagelsvamp är vanligt och kan bli ett problem, oavsett om vi vill eller inte. Speciellt hos oss som idrottar/idrottat mycket.

Fotvårdspecialistens bästa tips för fina och vårdade fötter

Det här ska tydligen vara en superduperprodukt för ”trötta” fötter.

Husmorstipset jag fick av Meetha (Meethas Medicinska fotvård) var att  varva Apotekets nagelmedel med Atamon eller ättikssprit som finns på en vanlig livsmedelsaffär och som används när du saftar och syltar för att hålla svamp och mögel borta. (Man kan nämligen bli immun mot den vanliga nagelsvampsmedicinen) Sen ska man även pensla på ALLA 10 naglarna, även om det bara är, som i mitt fall, en tå som har angripits. Och även efteråt, då och då, trots att svampen är borta. För tydligen lever svamp kvar latent i kroppen. Även Foot Care från Biocool ska tydligen vara en effektiv produkt… Rekommendationen är att göra fotbad 1-2 ggr dagligen tills det att burken är slut.

Ytterligare ett husmorstips för nariga fötter är att fukta en bommullspad med olivolja och svepa över hälarna och eventuella förhårdnader när du går och lägger dig. Fiffigt om du är på semester i ett varmt Medelhavsland tänker jag.

Jag har förövrigt använt CCS´ kladdarna fotmousse dagligen sedan presseventet och jag älskar den! Det är verkligen en produkt som håller vad den lovar. Även CCS`s fuktgivande duschgel och lotion använder jag nu och dessa produkter känns ljuvliga mot huden och absorberas snabbt.

Hur bör då då en daglig fotvårdsrutin se u?

Det här är proffstipsen som jag fick med mig från CCS´s pressfrukost.

– Tvätta dagligen
– Torka noga och även mellan tårna
– Använd strumpor som andas
– Promenera/träna i fotriktiga skor
– Fila måttligt (ca varannan vecka)
– Gör fotgymnastik
– Smörj med anpassad produkt

En till  sak som Meetha sa till mig. Hon sa att jag kunde använda nagelsvampsmedlet (eller atamon) ovanpå nagellacket. Det finns speciellt anpassade lack på Apoteket som andas och tipset jag fick där var att måla och ta bort varje morgon och kväll. Vem orkar hålla på med det?

– Experterna säger kanske annorlunda? Men om JAG hade haft en tå som drabbats av svamp, hade väl inte jag slutat måla tånaglarna?! sa Meetha. Skönt med en specialist som har fötterna på jorden, känner jag som ska på morgonyoga-event med Rituals om en vecka. Hade inte velat stått där och mornat mig på yogamattan inför alla med med min omålade skämstå. Inte för att det är en skönhetstävling eller så, men man vill ju ändå få känna sig fin.

Fotmoussen som håller vad den lovar! Meetha sa dock att om fotkrämen kladdar så är det oftast för att man tagit för mycket.

Välgörande duschgel

Och lotion.

 

Livet över kaffe

Kan man inte bara vara nöjd?

Att vara nöjd med sig själv verkar vara en omöjlighet? De flesta kvinnor jag känner vill hela tiden vara någonting annat än vad de redan är. ”Bli smalare, bli bättre, få längre hår” – you name it! 

Jag fick själv en påminnelse härom kvällen när jag letade efter bilder till en ”grej” och hittade en bild på mig i kort hår. Jag kommer så väl i håg hur jag i stunden (framför kameran) kände mig obekväm med mig själv … Tyckte att jag var ”rund” (för att vara jag) just då och ville att håret skulle växa ut igen. Så istället för att vara nöjd, och njuta av det jag hade där och då, förstörde jag stunden genom att önska någonting annat. Så otroligt självdestruktivt!

(Och så här i efterhand, när jag ser bilderna, tycker jag att jag såg helt okej ut)

Kan man inte bara vara nöjd?

Där stod jag och slösade tid och energi på att vara missnöjd framför fotograf Ulrika Bein Fahlanders objektiv.

Nu är jag där … i framtiden …  med allt det där jag önskade mig – smalare och med långt hår.
Är jag mer nöjd nu?
Njuter jag av att vara jag – precis som jag är? Utan att vilja ”förändra” eller ”förbättra” något?

Jag lämnar dessa frågeställningar obesvarade.

Poängen är … Att det där kontraproduktiva med att slå på sig själv verbalt eller mentalt ..? Det måste vara det bästa sättet att slösa tid (och döda glädjen)! Tiden som går och blir till dagar … veckor… månader … och år. Som tillsist blir ditt liv. Så  blickar man tillbaka i backspegeln och undrar vad man egentligen klagade på?

Så nog med missnöje tjejer! Säger det lika mycket till mig själv som till dig. <3

Ny vecka och jetlagen har släppt, hurra! Ha lovat mig själv att inte blogga när jag är av banan så jag ser fram mot att ta nya tag nu när jag är piggare. Har flera bra teman som jag vill lyfta!

Önskar dig en fin start på veckan så ”hörs” vi snart igen! Kram.

Resa

Weekend i New York

Jag och Mårten har befinner oss i New York. Fyra daga av både ”business & pleassure”. I skrivandes stund är Mårten på ett affärsmöte och jag bloggar från 27 våningen på hotellet, Courtyard by Mariot.

Vi bor väldigt nära 9/11 Memorial Museum World Trade Center, det tar inte ens tre minuter att gå dit.
Utöver jobb hade vi fyra små milstolpar när vi kom hit: Hip Hop Yoga på Y7, springa på Brooklyn Bridge (jag hade aldrig varit där tidigare), flyga helikopter och sportshoppa på modeoutlet stod på agendan.

Weekend i New York

”Turist javisst!”

Nu har vi hunnit med att bockat av samtliga och jag tänkte berätta lite kort om varje event.

Y7 Yoga

Jag har varit i New York en gång tidigare, för 4 år sedan, och även då tillsammans med Mårten. Då var vi båda gröna och hade ingen riktig koll på varken var man skulle gå, göra eller hur man tog sig bäst fram. Sedan dess har Mårten varit här ett flertal tillfällen och är mycket mer orienterad nu. Han fastade bland annat för Y7 yogan och vi testade den i Los Angeles men vi tyckte inte den var så bra där (kanske hade vi bara otur med dag och instruktör?). I New York (Soho) var den desto bättre.

Konceptet Y7 yoga är kort förklarat Yoga i värme (men svalare än bikram) i ett mörkt rum till Hip Hop-musik. Instruktören bygger upp olika ”flows” som du får göra i takt till hennes instruktioner. Tredje omgången får du freestyla själv och enligt Y7 finns det inga ”rätt eller fel” (när du freestylar) Jag, som inte är yoga-van, kan ju tycka att just den där fria delen är lite för utmanande för mig. Men tack vare mörkret kan man släppa prestationen lättare.

Sammantaget gillar jag Y7 yogan och tycker den borde tas till Sverige. Däremot tror jag att det skulle vara svårt att skapa hajpen kring konceptet och få Stockholmarna att betala 300 kr för ett pass. Men det skulle ju såklart gå att modifiera och anpassa efter den svenska marknaden.

Weekend i New York

Svettiga och inspirerade efter hip hop-yoga 🙂

Weekend i New York

Poké bowl efter träningen få en snabbt i form igen.

Brooklyn Bridge

”Influencerbron”, som går mellan Manhattan och Brooklyn vet väl de flesta vad det är? Den måste ju vara världens mest fotograferade bro vid det här laget. Nåja, det är kul att iallafall ha varit på den och utsikten från Brooklyn Bridge är fantastisk.

Weekend i New York

Nu har även jag sprungit på Brooklyn Bridge

Helikopter över Manhattan

På tal om utsikt. Jag har svårt att förstå att man är beredd att stå i en tvåtimmarskö för att ta sig upp i Frihetsgudinnan, även om det säkert är en upplevelse att ha varit där? Vi tog utsikten till nästa nivå och flög helikopter istället. Mårten behövde lite filmmaterial till ett projekt och vi förenade nytta med nöje. Det var coolt!

Weekend i New York

Att flyga helikopter över Manhattan var en cool upplevelse.

Modeoutlets

Alt i USA går ut på kommers. Var du än går blir du erbjuden att ”köpa (billigt) för att tjäna.” USA är kända för sina modeoutlets och även om inte vi är några storkonsumenter tyckte vi det var kul besöka Jeresy Gardens och att ha upplevt en sådan outlet. Du hittar butiker som Ralph Lauren, Tommy Hilfinger,Coach, Michael Kors, Calvin Klein, Gap, Guess, Nike, Under Armour och Adidas. Vi kom hem med lite gott & blandat från Clavin Klein och Nike. Det är ju inte helt fel att köpa Calvin Klein trosor för H&M-priser.

Weekend i New York

Slagna hjältar efter outletshopping.

 

I kväll ska vi mötas upp med min vän Roza som bor här och i morgon flyger vi hem. Fyra dagar i New York går blixtsnabbt och det känns som man knappt hinner landa innan man ska hem igen. Ska bli mysigt att träffa pappa och hämta ”korven” (kär hund har många namn) … Nitro, min hund,  och mitt eget starka kaffe är de jag saknar med när jag reser. Även om det bara är för några dagar som nu.

Ta hand om dig där hemma så ”hörs” vi snart igen! Kram

Hälsa 40 plus Skönhet 40 plus

Hudhälsa: Kärleksbomba vinterhuden med fukt!

Visste du att huden är kroppens största organ och nära 2 kvadratmeter till ytan? Huden påverkas av inre faktorer som  arv, ålder, hormoner, kost, sjukdomar och stress … men även av yttre faktorer som bland annat dagliga hudvårdsrutiner (eller avsaknaden av den), mekanisk påfrestning och klimat- och årstidsväxlingar. Och lika viktigt som solskydd (SPF) är på sommaren är fukt på vintern!

En vanlig missuppfattning är att krämer och oljor med hög fetthalt är mest effektiva mot vintertorr och sprucken hud, men faktum är att fett bara skyddar för stunden, Istället ska man leta efter en fuktbindare som till exempel karbamid. (Samma princip gäller för huden som för håret vilket jag skrev om för någon vecka sen)
Och vet du vad fotsulorna och handflatorna har gemensamt? De är hårlösa och i och med att det inte finns hårsäckar och talgkörtlar, som producerar naturligt eget fett, som det till exempel i hårbotten. Därför behöver man hjälpa till på traven med återfuktande produkter för att se till att det yttre hudlagret är intakt.

I går, på pressfrukosten hos Juno PR med CCS, fick jag lära mig en hel del om hud och vad den behöver året om för att må bra. En sak som jag tog med mig var bland annat den nya insikten om att jag filar hälarna alldeles för ofta. Jag som har träningsfötter och som dessutom har lätt för att få förhårdningar har felaktigt trott att om jag filar ofta (flera gånger i veckan) är det bra. När jag i själva verkat har jag satt mina stackars hud i försvarsställning och ökat produktionen av hård hud. Däremot … på min plussida … har jag, att jag ALLTID går i fotriktiga skor. Jag pressar inte ner mina stackars förtrogna i pilformade höga klackar som skapar ohälsosamt tryck på tår och hälar.

Den dagliga fotvårdsrutinen med fukt

Proffsrådet när det kommer till den dagliga fotvårdsrutinen är alltså att fila med ett intervall av varannan veck, tvätta, torka väl (även mellan tårna) och smörja (DAGLIGEN) med fuktbindande kräm. Ett tips är att använda strumpor som andas och gå i fotriktiga skor.  Jag gillar inte kladdig fotkräm därför blev jag extra glad för den kladdfria fotmoussen (CCS Kladdfri Fotmousse)i goodiebagen. Samt krämen för spruckna hälar Cracked Heel SOS med 25 % karbamid. Ska testat dem redan i dag!

Avslutningsvis kan det alltid vara bra att påminna om vikten att ta hand om sin hy och kropp varje dag året om – och inte bara inför sommar- och badsäsongen. Hälsa och skönhet hänger ju i hop, men det är ju i första hand en hälsosam status vi vill åt, må bra och känna oss funktionella för livet – och inte bara pressa fram ett glassigt och glowigt ”showcase” för att visa upp?

Den dagliga egenvården med bra produkter är viktigast, men det skadar aldrig med en behandling på salong då och då. Jag har faktiskt sedan länge bokat in en fotbehandling i slutet av oktober som jag ser fram mot. Något som jag ser fram mot ännu mer i stunden, är det faktum att vi flyger till New York i kväll (!!!) och jag ska alldeles strax packa väskan (efter en lista jag har gjort). Och efter det att jag packat, ska jag ta tåget till Västerås för att lämna Nitro hos ”morfar”. Nitro älskar min pappa, men han älskar inte att bli lämnad, därför känns det lika jobbigt varje gång.

Önskar dig en fin torsdag, nästa gång jag uppdaterar här blir det från andra sidan Atlanten. Kram!

Foto: Clément Morin

Hudhälsa: Kärleksbomba vinterhuden med fukt!

Denna vecka har det varit pressvecka i Stockholm men CCS pressfrukost är faktiskt den enda jag har gått på. Visst är det bra att stärka sina relationer men när man är sin egen arbetsgivare får man (tyvärr) prioritera lite snävare. Just nu är jag och Karin i full fart med att sätta ihop Mårtens föreläsningsturné inför våren …

Hudhälsa: Kärleksbomba vinterhuden med fukt!

God och hälsosam frukost från Systarna Voltaire. Grundaren Lotta Voltair lärde jag känna på en träningsresa för ett par år sedan. En väldigt karismatisk och härlig kvinna.

Hudhälsa: Kärleksbomba vinterhuden med fukt!

CCS är specialister på fötter och  hudvårdserien etablerades redan 1979 och den här fotvårdssalvan har följt mig genom uppväxten (men tyvärr används för sällan. )

Hudhälsa: Kärleksbomba vinterhuden med fukt!

Inte bara fika och dragning … vi fick även göra en hudanalys. Här sitter snygga skönhetsredaktören Elin Fagerberg och låter sig analyseras. Jag han tyvärr inte med det men tror jag vet på ett ungefär hur min hy mår.

Hudhälsa: Kärleksbomba vinterhuden med fukt!

Vackra Anja Forsnor och coola Alex Kamperhaug i förgrunden. Radarparet; Elle-bloggkollegorna och podd-duon Allt är bra. (lyssna HÄR)

Hudhälsa: Kärleksbomba vinterhuden med fukt!

Powerpinglan Elin Kjos

Hudhälsa: Kärleksbomba vinterhuden med fukt!

Elin Fagerberg till vänster och Kicki Norman, Daisy Beautys grundare och chefredaktör.

Hudhälsa: Kärleksbomba vinterhuden med fukt!

Karbamid extraherades från urin redan 1821 … Och på tal om kiss undrade jag en lång stund om det var Nitro eller i värsta fall jag själv som luktade ammoniak?! Innan jag tillsist kunde konstatera att det var blomman intill som stank. Om än så svagt. Heja Juno! Snacka om att ta temat till nästa nivå 😉