Monthly Archives

maj 2018

Hundliv

Vad gör du om hunden blir akut sjuk?

Vad gör du om hunden blir akut sjuk – vet du det? En smart grej är att ta reda på var närmaste akutvård finns och spara ner numret i mobilen. Blir djuret allvarligt sjukt eller skadats förlorar du värdefull tid på att köra till fel djurklinik som saknar den typen av beredskap. Dessutom kan det vara smart att alltid ha ett första hjälpen-kit hemma tillsammans med övriga krisberedskapsprodukter och en bra hundförsäkring, då dyra veterinärkostnader inte är något man skojar bort.

Jag är hemma och ”vavvar” (vård av vovve) I söndags när jag och Mårten var i Göteborg på föreläsningsturné blev Nitro allvarligt magsjuk och fick åka in akut och röntga magen. Tur i oturen var Nitros hundvakter Tindra och Martin hundvana och vakna på hans mående (symptom) samt visste vart de skulle vända sig. Utöver att veterinären kunde konstatera att Nitros tjocktarm var svullen med luftfickor, visade röntgenplåtarna ingenting ovanligt.

När vi kom hem var det en eländig liten Nitro som mötte oss med en matt svansviftning. Trött av flera dagars diarré och kräkningar samt den jobbiga upplevelsen av djursjukhus och röntgen.

Vad gör du om hunden blir akut sjuk?

I Stockholm är det Anicura Djursjukhuset Albano i Danderyd eller Regiondjursjukhuset i Bagarmossen som gäller.

Eftersom Nitro är en liten hund och att det har varit oerhört varma sommardagar är risken större för akut vätskebrist. När hunden dricker måttligt och inte äter samt bajsar löst stup i kvarten, behöver man vara extra vaksam på hälsotillståndet. Jag såg till att han åtminstone drack vatten och tvingade i honom receptbelagd Losec gömd i kokt torsk (milt för magen) i förhoppning att dämpa kräkningarna.

I går var tredje dagen för Nitro på tom mage och nu började jag bli lite orolig. Därför hade jag regelbunden telefonkontakt med Albano Djursjukhus i Danderyd. Tydligen går det magsjuka bland hundar just nu. Egentligen är det inte märkvärdigare att en hund blir sjuk än att vi råkar ut för magdänga. Vi får ju inte heller någon vidare matlust när vi mår illa och kräks. Skillnaden är att det är svårt att bedöma HUR sjuk hunden är, eftersom den inte kan tala.
Det är inte heller helt enkelt att ge en rättvis bild av en hunds allmäntillstånd över telefonen. I går kväll, när Nitro fortfarande inte hade ätit, tyckte telefonisten att jag skulle komma in med honom. Men någonting sa mig att han var för pigg för det … Han var inte alls apatisk eller så. Istället testade jag att blanda blötfoder (köpt hos veterinären) med Stomax och vatten som jag sprutade in i munnen på honom. Faktiskt upplevde jag att han blev piggare av det.

Så förstå min stora lättnad när han, efter 4 dagar utan mat, äntligen började äta lite smått igen!

3 viktiga nummer att spara för dig som är bosatt i Stockholm:

Djursjukhuset Albano 08 – 505 304 00
Regionsdjursjukhuset Bagarmossen 08-505 303 00
Djurambulansen, vid akut hjälp ring 08-588 03 112

Tänk på!

Att ALLTID ha med dig legitimation när du åker in akut med ditt djur. Det kan även vara bra att känna till hundens ålder (om den inte är din)

”Tjejkvällen som slutade i dödsdrama”, kommer du ihåg?

Du som följt min blogg ett tag kommer kanske i håg hur jag i början av året var med om en fruktansvärd dödsolycka? En cyklist som cyklade in i ett flexikoppel med full fart… kopplet som gick som en osynlig lina över vägen. Den traumatiska upplevelsen fick mig att vässa säkerhetstänket kring mitt eget hundliv  … Läs här om du vill om Tjejkvällen som slutade i dödsdrama

Läs mer Hur reagerar du i en nödsituation? 

Vad gör du om hunden blir akut sjuk?

När hunden själv får välja!

 

Träning

Outdoor Bootcamp: Peppen av att träna tillsammans

Igår signade jag upp för Outdoor Bootcamp. Ett nystartat träningscamp på måndagar och onsdagar kl. 18:00-18:45 i Humlan. Ledare för träningskalaset är Marie Emre och Charlotte Beijer.

Igår körde vi efter cirkelträningsupplägget med egna kroppsvikten som motstånd (bortsett från gummiband)… och alla flåsade på efter sina egna förutsättningar. 4 olika block/stationer och tre övningar och varv på varje station. 45 minuter tycker jag är en lagom tid att träna på när man är effektiv.

Det bästa med bootcamps tycker jag är peppen av att träna i grupp. Ännu roligare blir det när man är ett återkommande gäng som ses och tränar tillsammans. Varför sitta på rumpan och dricka latte när man kan gympa?

Kände mig som ett sånt där ”muskelberg” man brukar se på utomhusgym i Venice när jag stod där i solen, frustade och slet i mina gummiband för glatta livet. *Verkligheten visade dock någonting annat.* Tonårskillarna såg lagom nöjda ut när tigertrosorna intog fotbollsplanen i Humlan, med gårdagens musik i högtalarna. ”Mammas kompisar”, tänkte de nog. Medan vi fick upp pulsen på en bra nivå och kände oss rätt fräsiga i tightsen. *När självbilden krackelerar* Det man inte vet lider man inte av, haha.

På onsdag (i morgon) är det dags igen. Haka på vet ja?! Alla kan vara med på det här, oavsett ålder och träningsnivå. Målet är ju att komma i form tillsammans och ha kul på vägen. Är du sugen att vara med mejla [email protected]

Och i gruppen på Facebook kan du hålla dig uppdaterad på kommande träningspass.

Önskar dig en fin dag i värmeböljan! <3

 

Outdoor Bootcamp: Peppen av att svettas tillsammans!

På Outdoor Bootcamp flåsar vi på sida vid sida. Alla efter sina förutsättningar!

Outdoor Bootcamp: Peppen av att svettas tillsammans!

Det obligatoriska high five:t efteråt!

Outdoor Bootcamp: Peppen av att svettas tillsammans!

Marie och Charlotte är två duktiga och inspirerande tränare som kompletterar varandra på ett jättebra sätt. Med dem som ledarduo får man det bästa av två världar! Jag är jättestolt att ha med dem i team I am Ready.

Hundliv

Hundpodden med Kicki & Fanny: Kastrering eller ej – vad är bäst för hunden?

Det finns en ny livsstilspodd för alla hundälskare som heter ”Hundpodden med Kicki & Fanny och som med jämna mellanrum toppar lyssnarlistorna i deras kategori. Jag är med och pratar i avsnittet ”Kastrering eller ej- vad är bäst för hunden?

I en telefonintervju delar jag med mig av mina vitt skilda  erfarenheter av kirurgisk kastration. Nitro som har mått superbra av ingreppet och gått från hormonstin och stressat litet ”testomonster” till lugnet själv. Och älskade lilla Ninja … som det tyvärr inte blev så bra för.

Det är så himla lätt att man kastrerar hanhunden för att man tror att det ingår naturligt i ”hanhundspaketet” …  men det där är högst individuellt och man måste gå efter till hundens personlighet och allmänhälsa. Har du en redan osäker hund kan hundens osäkerhet förvärras och hunden, som i Ninjas fall, kan bli utåtagerande.

Att omplacera en osäker hund med utfallsproblematik är jättesvårt. Det är inte många som vill ta över en hund som bits? Jag hade en oerhörd tur som hittade en bra omplaceringsfamilj till Ninja. Men Ninjas öde hade i värsta fall kunnat slutat på ett helt annat sätt …

Så är du nybliven hundägare och går i tankarna att kastrera din hund, tycker jag du ska lyssna på det här poddavsnittet. Tack Kicki och Fanny för att ni lyfter det här viktiga ämnet!

 

Hundpodden med Kicki & Fanny: Kastrering eller ej – vad är bäst för hunden?

På bilden ser du två kullsyskon som har fått precis samma förutsättningar i livet. Ninja till vänster som visar tydliga tecken på stress och Nitro som ligger lugn som en filbunke. Efter kasteringen accelererade Ninjas osäkerhet och trafik och folksamlingar var jättejobbigt för honom, vilket medförde en isolerad och ohållbar tillvaro för honom och mig (och Nitro)

Hundpodden med kicki & Fanny på acast 

Hundpodden med Kicki & Fanny: Kastrering eller ej – vad är bäst för hunden?

Hundpodden – En livsstilspodd för hundälskare! Hundpsykologerna Kicki Fellstenius och Fanny Modig djupdyker i olika ämnen; Hur svårt är det egentligen att få hunden att gå fint i koppel? Hur gör man för att få harmoniska hundmöten och Hur vet man om hunden är lycklig? Vi får också följa nyblivna hundägaren Rose-Marie och underbara Pernilla hjälper oss att få in lite mer glamour i hundlivet.

Livet

Springer du för fort?

Springer du efter attribut som du tror att du villl ha … Framgång? Mer pengar? En snyggare kropp? Ett snyggare flöde? Allt det där som du tror att du behöver för att må bra och känna dig solid.

Kan du då samtidigt uppleva … att ju mer du kämpar, desto mer tom och frustrerad känner du dig?

Att du känner dig stressad. Splittrad. Trött. Du känner dig inte helt enkelt glad längre …

Kanske springer du för fort?

Jag läste ett citat av Moder Teresa på väggen hos min massageterapeut … ”Never run faster than your guardian angel can fly” .

 

Lite klyschigt såklart … Men det finns ändå någonting i de flesta klyschor som ”make sense”

För när din innersta kärna urholkas … När själen saknar näring … då spelar det ingen roll att skalet är fantastiskt. Ditt du är ju borta.

Vi som är födda på 70-och 80-talet (”MTV-generationen”) är så himla lurade. Experimentråttor av vår tid. Vi har fostrats till att tro att jonglera flera bollar i luften och arbeta ihjäl oss är bra. Undrar just hur många personliga brev i jobbansökningsprocesser under 90-talet som inleddes med ”Hej, jag är en glad och utåtriktad tjej som alltid levererar till max!”.

”Heja oss?” Med tanke på hur alla vi superduktiga och ultradrivna kvinnor verkar må i dag när jag tittar mig omkring …

Hur många med mig hade Donken som sitt första extrajobb? K.S.R.V. var snabbmatskedjans hörnstenar, vilket stod för ”kvalitén”, ”service”, ”renlighet” och ”vänlighet” . Där stod man som 16 åring med högblank panna (”Donken glow”) i skitful keps och serverade hamburgare efter en 10-punktspanual för sketna 60 kr i timmen … Hade man riktig otur kunde man få stå i pommes frites-stationen en hel arbetsdag. Stolta förändrar som skröt som sina ”rediga tonårsbarn som tjänade sina pengar själva”. Vi – kassamaskiner som bidrog till både djurplågeri och miljöförstöring. Donken fällan big time!

Vi gick på myten om att protein bygger muskler. Alla vi som tränade på gym i början av 90- 2000-talet skyfflade i oss proteindrinkar och överbelastade våra lever och njurar.

Vi blev itutade att karriär och överkonsumtion skulle göra oss lyckligare och att vi kan få barn när det passar in i våra sprängda agendor. 35 åriga kvinnor som äter p-piller och gör abort, i väntan på drömprinsen, i tron om att vi kan sätta oss över den biologiska klockan. Och att Starlet-romantiska prinsar finns. 😉

Men mest av allt har vi gått på myten om vår egen viktighet. Det största, och kanske farligaste, självbedrägeriet av dem alla.

Den här strävan efter att vi hela tiden måste ha mer … och bli någonting mer än det vi redan är … Vad är det egentligen?

När det enda vi behöver är att bli mer av är att bli mer närvarande i vår egna kroppar. Återhämta oss mer. Bli bättre på att ta hand om oss själva, varandra och om naturen. Sluta överkonsumera kläder, teknik och lågpriskorv.

Det har vi förstått nu. 2018. ”Katsching!”

Så …  vad höll vi egentligen på med under alla dessa år?

Vet du?

 

 

 

 

Livet

Tänk om en hund är allt jag behöver?

Jag följer en kvinna på Instagram som är bipolär. Hon är väldigt öppen med sina svängningar. Ena stunden kan hon fuldansa i peruk eller bjussa på en asrolig sketch om mattrender … för att i nästa stund sitta och gråta hjärtskärande för att hon känner sig otillräcklig som mamma och människa, och att det är pissjobbigt på jobbet.

Kan tänka mig att många tycker det kan vara svårt att hänga med i hennes humörsvängningar, men är det inte så vi alla känner över lag? Ena dagen vill man dansa för att solen skiner och livet känns bra. För att nästa dag vilja skrika och gråta för att världen är emot en. Jag tilltalas av människor som vågar vara hudlösa. Tänk om fler hade vågat vara lite mer öppna om hur vi känner och mår?

Häromdagen skrev hon om hur tuff våren har varit för henne. Hur ett dödsfall orsakat att hon halkat ner i en nattsvart depression … Att maken och hennes två barn fått dra ett tungt lass. Och hur familjens lilla hundvalp hjälper henne att glädjas och kämpa vidare. Hon skriver om hur hon längtar efter hennes nya tjänst på ett härbärge för hemlösa utan administration. En tillvaro där hon kan möta utsatta över en kopp kaffe, storstäda en tvättstuga och baka en kaka om utrymme finns.

Det är så lätt att skönmåla andra människors verkligheter. Liksom hur många gånger har jag inte tänkt … ”Tänk om jag bara hade varit mamma … Då. Hade livet känts så mycket mer meningsfullt!” Jag kan tänka förminskande tankar om mig själv som att ”vad vet jag om livspussel, jag som inte är mamma?!” Kan känna mig jättepatetisk som lägger så stor vikt vid en hund … Vad är kärleken till en hund i jämförelse med kärleken till ett barn?

Men så surfar jag in på den här kvinnans konto… Hon som har ”allt”… Men som  ÄNDÅ känner att hon behöver någonting mer …

Det får mig att tänka …

Tänk om en hund allt jag behöver?

Note to self. Det spelar ingen roll vad du har, om du inte mår bra.

För mer inspiration om hälsa och livsval läs Mårtens reflekterande tankar efter föreläsningspremiären av TÄNK OM

”Det mest personliga jag gjort” 

Skönhet 40 plus

Ny avancerad naturlig hudvård

Rituals känner säkert de flesta till … om inte annat som en dekorativ inredningsdetalj på lägenhetsvisningar. Min relation till Rituals förstärktes i julas när jag fick en alldeles extraordinär gåvokalender med välgörande oljor, dofter och kroppscremer från Rituals.

Sedan april i år, har Ritualsfamiljen fått tillökning av The Ritual of namasté – en innovativ teknologi inom hudvård som gör din slentrianmässiga hudvårdsrutin till en meningsfull ritual. Hudvårdsserien innehåller (nästan) bara naturliga ingredienser, av naturligt ursprung, eftersom skönhetsföretaget tror på sambandet mellan kärleken för naturen och den naturliga skönhet som vi alla människor besitter, på vårt egna personliga vis. I gester, mimik, doft, handling och visuellt.

Förra veckan blev vi inbjudan till Rituals på pressmiddag, presentation och hudanalys. Jag älskar att Rituals tagit fram vackra behållare som går att fylla på som tar miljötänket till en ny nivå.. Lovar att återkomma med en kommentar när jag hunnit med att testa produkterna under en längre tid. Namasté så länge! 😉

Ny avancerad hudvård

Alltid lika vackert dukat på Rituals presssammankomster.

Ny avancerad hudvård

Hudanalys av proffs.

Ny avancerad hudvård

Naturligtvis var vi tvungna att vara lite yogiska temat till ära

Mat

Vegansk brunch till jazziga toner

Vi går mot grönare tider och alltfler restauranger tar ett större grepp om det veganska köket. Det är en bra utveckling tycker jag. Men innan i söndags hade jag aldrig ätit vegansk brunch till jazzunderhållning!

Eller ännu mindre kände till att Radisson Royal Blu Hotel ligger precis i utkanten av Hagaparken och promenadavstånd hemifrån oss … Buffé och jazz …Måste ju vara bra för matsmältningen tänker jag? 😉

Men tack vare att super-Sassa tog initiativet att bjuda in till en tjejträff, har jag nu avnjutit en av de trevligaste och godaste bruncherna någonsin … samt upptäckt hur tillgängligt det är för mig och Mårten att placera våra gäster (samarbetspartners) på det vackert belägna Radissonhotellet. Brunchen får fem stjärnor av fem möjliga. Rekommenderas varmt!

Vegansk brunch till jazziga toner

Vegansk brunch till jazziga toner

Vegansk brunch till jazziga toner

Livet

Bloggar ikapp

Bloggar ikapp mina vänner!  Efter den utmattande 12 timmars tågresan med SJ i måndags klev jag in i en omtumlande arbetsvecka med fullt fokus på premiären av TÄNK OM på Clarion Sign.”Det mest personliga jag gjort”, är hans egen reflektion av den lyckade föreläsningen som drog fullt hus.

Sedan Mårten avslutade samarbetet med hans agentur är vi numera 2 personer som jobbar med hans varumärke, istället för 11 Du kanske kan föreställa dig hur det kan se ut bakom kulisserna ibland? Men jag har ändå hunnit klämma in en blixtvisit på Sthlm Beautyweeks pressöppning som måste ta priset som årets presstätaste launch? Och jag har även hunnit med en pressmiddag hos Rituals föra att fira deras nya hudvårdsserie ”The ritual of namaste” samt brorsans 41 årsbaluns i går.

Det jag inte har hunnit med är att fokusera på mig själv. Men det tänkte jag att det ska bli ändring på nu. Igen. 😉

FYI. Min dator har har blivit vattenskadad och det tar jättelång tid att uppdatera. Så just nu väljer jag mellan att antingen uppdatera sajten eller min egen blogg. Därför har det blivit glesare mellan bloggarna. Den här posten har tagit mig en timme att få ihop. Så en ny dator är kanske min nästa stora investering?

Bloggar i kapp

Tror jag hann med 20 minuter på Sthlm Beauty Week, en pressfrukost som jag inte ens fick plats på, innan jag var tvungen att rusa vidare till Rituals för att hämta utlottningar till föreläsningspremiären. Det fick mig att ifrågasätta för vems skull jag stressar? (och varför jag osar på saker jag bevisligen inte har tid att följa upp)

Bloggar i kapp

Med Marie och Mårten på Rituals pressmiddag som jag ska berätta mer om vid ett senare tillfälle.

Bloggar i kapp

Ett soldränkt Nacka i går kväll. Mårten testar sin nya kamera.

Bloggar i kapp

Det skiljer tre år mellan mig och min lillebror Petter. I går fyllde han 41!

Mode

Gå på fest i pyjamas?

Gå på fest i pyjamas?
Vem gör det? Jo, jag!
Med det nya tillskottet i garderoben kan jag sätta ett likhetstecken mellan bekvämt och snyggt. Ett soft linne och en sportig bralla med häng, myskläder som är lika snygga till vardags som till fest!

Allt började med att jag fick en t-shirt i present av mamma. Den var (är) så skön att jag skulle kunna ha på mig den varje dag i veckan. Det var så jag upptäckte det danska märket Comfy Copenhagen. Jag har gått och sneglat på det här gröna setet hela våren … gick och väntade på att den skulle komma ut i butik. Toppen i viscos är helt ljuvlig med tungt fall. Byxorna är gjorda i bomull med lite elastan för bättre stretch.

Som hälsoprofil (fast jag jobbar som redaktör och med PR) är det legitimt att alltid hasa runt i träningskläder … vilket jag också gör för jämnan. Lätt hänt när man jobbar hemifrån. Jag gillar egentligen mode, men att klä sig i vanliga kläder är lite utanför bekvämlighetszonen. Att klä upp sig till fest känns ännu ”läskigare”. Därför får jag ofta klädångest när vi ska gå bort och trots att jag har massor med kläder i garderoben. Dels för att jag sällan går på fest. Dels för att jag alltid har lika svårt att hitta kläder (läs i sista minuten, under stresspåslag)  som jag känner mig både fin och bekväm i så nu kommer jag leva i de här gröna sköningarna från ”Comfy” i sommar som man både kan piffa till med accessoarer eller bära som de är. Jackpot med andra ord!

Gå på fest i pyjamas?

 

Livet

Nybrostrand – mitt andningshål

Nybrostrand – mitt andningshål … När jag sluter ögonen och tänker på ”hemma” ser jag Nybrostrand. Älskar att vara här nere! Njuta av lugnet, långa hundpromenader och att äta middag vid havet … Livskvalitet!

I morgon tar jag tåget till Stockholm och då blir det full fart med förberedelser inför Mårtens föreläsningspremiär med nya föreläsningen TÄNK OM på onsdag på Calarion Sign. Kommer bli en intensiv vecka men förhoppningsvis bra. Har köpt pollenmedicin och förhoppningsvis ska jag få fortsätta att må bra … Bättre än vad jag gjorde innan Kreta-resan. Har sprungit här nere i Sandskogen utan andningsproblem, och ska försöka orka ta en tur i morgon bitti innan tåget om jag kommer upp.
Här bjuder jag på lite Skånebilder som är tagna med min Olympus Pen E-PL9

Nybrostrand – en femstjärnig tillvaro

Långpromenad i solen på Kabusa skjutfält

Nybrostrand – en femstjärnig tillvaro

När man saknar sitt hjärta lite extra …

Nybrostrand – en femstjärnig tillvaro

Greklandsvärme fast hemma …

Nybrostrand – en femstjärnig tillvaro

Fenomenet med butiker på landsbygden som folk vallfärdar till …

Nybrostrand – en femstjärnig tillvaro

Maj-Britt som driver butiken Agnehill Blomster & ting och som introducerat mig för nya favvomärket Comfy Copenhagen.

Nybrostrand – en femstjärnig tillvaro

Organiska teer med blindskrift

Nybrostrand – en femstjärnig tillvaro

Dansk lakritskonfekt!

Nybrostrand – en femstjärnig tillvaro

Agnehill Blomster ligger otroligt vackert … mitt ute på landet.

Nybrostrand – en femstjärnig tillvaro

Middag vid havet i solnedgången.

Nybrostrand – en femstjärnig tillvaro

Kasta pinne med Messi, mamma och Unos Labradoodle.

Nybrostrand – en femstjärnig tillvaro

Mitt nya set från Comfy Copenhagen … Bekväm som en pyjamas fast finkläder.