Browsing Tag

studiolevels

Skönhet 40 plus

Hälsa inifrån och ut: Hur mår ditt hår?

“Hälsa inifrån och ut”, det är vad den här bloggen går ut på. Med det sagt, hur mår ditt hår? Den frågan är kanske inte superenkel att besvara … Mitt hår kändes frissigt och livlöst när jag satte rumpan i frisörstolen på Studio Levels härom veckan. – Hårets reaktion på stress och andra påfrestningar (inre som yttre) kan visa sig först långt senare, förklarade min frisör Nina, delägare av den trendiga konceptsalongen som erbjuder träning och hår under samma tak.

  – Nu när det är vår och solen tittar fram bör man satsa på preparat som skyddar mot solens skadliga UV-strålar. En smart grej är att även bära en sjal eller hatt som skydd, det är mitt tips “numero uno”, sa Nina när jag bad om det ultimata vårtipset för håret till er läsare.

Hälsa inifrån och ut: Hur mår ditt hår?

När jag besökte Nina den här gången hade jag testat att färga själv två gånger i rad. Visst funkar det om jag måste … men resultatet när jag gör det själv går inte att jämföras med Ninas magi.

Mitt hår börjar bli rätt långt nu och den här gången toppade Nina igenom håret ordentligt. Det var ju inte jättelänge sedan jag klippte av mig till pojkkort och tack vare bra gener (ursäkta “skrytet”, men allas hår växer olika snabbt och såklart spelar arvsanlag roll) och hemmabehandlingen Olaplex växte det snabbt ut igen. Nu är det lika långt som innan jag klippte av det, men mycket friskare. Jag gillar mitt välskötta långa hår och den raka tjocka kanten som vilar nedanför skulderbladen när håret är fönat och utsläppt.

Hälsa inifrån och ut: Hur mår ditt hår?

Olaplex är dunderhonung för håret. Kostar 279 kr på Lyko HÄR

Frisyr efter ålder?

Smaken är förstås delad, men jag tycker att man ska akta sig för att ha alltför långt hår när man är 40 plus. Det är snyggare med en lite kortare frisyr som ger mer volym och ramar in ansiktet. I den här respektabla åldern bör man satsa på klippningar som ger ett lyft snarare än drar ner ansiktsdragen. Kanske blir det en nyckelbenskort frisyr vid nästa tillfälle .. eller bob som kvinnan nedan i videon? *cliffhanger*

Du kanske också gillar Tips för 40 plus-håret

Beauty-inspiration 40 plus

Det är inte så vanligt med medelålders youtubers vilket är synd tycker jag. Alldeles nyligen upptäckte jag en kvinna som heter Dominique Sachse som jag tycker är inspirerande. Ytligt amerikanskt förvisso … men jag gillar att hon delar med sig av budgettips och enkla tekniker som till och med jag kan göra. Dominique är en amerikansk TV-personlighet, född 1968 ( fixad på de flesta ställen förmodar jag) och även om man inte har råd (eller vill) att åldras som hon funkar hennes stiltips för de flesta.

Långt eller kort?

Hälsa inifrån och ut: Hur mår ditt hår?

Så här såg jag ut 2015 … Jag tycker det är fint när jag ser det på bild, så här i efterhand … men jag förknippar mig med en långhårig siluett och  hela din stil förändras med frisyren. Nästa gång jag väljer en kortare frisyr (kanske en bob?) kommer jag vara mer mentalt förberedd på stilförändringen som ett kortare hår innebär. Foto. Fanny Roethlisberger

Hälsa inifrån och ut: Hur mår ditt hår?

Foto. Fanny Roethlisberger

Jag vet att många män föredrar kvinnor med långt hår efter stereotypen … Men personligen tycker jag inte att kvinnligheten nödvändigtvis behöver sitta i håret. Det är så mycket mer än frisyren som spelar in i upplevelsen av en annan människa … doft, kroppsspråk och hållning till exempel. En glad och självmedveten person med stolt hållning som gör entré i ett rum slår alla skönhetstips i världen! Finns det något mer attraktivt än när någon utstrålar en stark självkänsla?

Läs mer Vardagslyx deluxe med träning och hår under samma tak

 

Träning

“PT-duo” – att träna tillsammans är det perfekta sättet att umgås på

Att bestämma träningsdejt är ett bra sätt att komma iväg. Det är svårare att dumpa en vän, än att dumpa sig själv. Igår bokade jag och ”PR-Elin” (PR-konsult för mode, skönhet och sport på Polhem PR) in en PT-duo-timme med MarieStudio Levels. Det vill säga en PT-timme fast vi var två. Att träna tillsammans är det perfekta sättet att umgås på tycker jag … Eller varför inte mötesträna med en företagskund? En häftigare version av mötesmodellen “walk and talk”. 😉

Marie hade byggt upp varsin station på vilken vi utförde tre block och tre varv på varje block. Det blev 12 intensiva och utmanande varv på 30 minuter … med nästan ingen vila emellan. Det kändes i kroppen efteråt vill jag lova. Ännu mer i dag. Har en skön träningsvärk i rygg och axlar och även i magen (!!!) efter diverse fyskrävande övningsmoment.

Efter fyra hetsliga lanseringsveckor … pressevent och att ställa ut med monster på Fitnessfestivalen … känns det nu jätteskönt att återta hälsobalansen och peta in mer träning.  Kanske skulle önska mig en ”ny kropp” till nästa år av tomten? Får sluta upp med att proppa i mig 3 lussebullar på raken (“post workout”) och skaffa nya 40+ “live and learn-träningsförebilder” som Olga Rönnberg. 😉

Skämt å sido … Det som saknas mig just nu, för att ta träningen till nästa nivå, är ett konkret träningsmål … En idé skulle kunna vara att anmäla mig till några lopp att träna inför? Alla är olika men jag är en person som motiveras av konkreta målsättningar. (Det är så jag funkar inom alla områden) Spana gärna in I AM READY´s loppkalendern HÄR, där Josefine listar alla lopp du inte vill missa nästa år, både för dig som är nybörjare och för dig som är elit.

"PT-duo" – att träna tillsammans är det perfekta sättet att umgås på

Passade även på att svettas in mitt nya set från aim`n Sportswear. Varumärkesnerd som jag är, har jag följt det relativt nystartade träningsmärket på avstånd med fascination. Få klädföretag har vuxit så snabbt som dem – både på sociala medier och i köpkraft (muskler).  Har sett kläderna på en massa snygga (unga) tjejer i flödet … men aldrig testat själv. Nu kan jag bocka av även det på min “bucket list” 😉

"PT-duo" – att träna tillsammans är det perfekta sättet att umgås på

Peppen både under och efter passet! Marie är fantastisk på att motivera och se alla som deltar på hennes klasser.

"PT-duo" – att träna tillsammans är det perfekta sättet att umgås på

Är så himla glad över att ha Marie (@theworkoutplan_) ombord på Iamready.se <3 Ibland kan faktiskt “professionellt” och “privat” gå väldigt bra att kombinera.

Träning

Mindfulness under “våldsamma” former

Det har nog alltid bott en liten fighter i mig. När jag och Mårten först träffades, för nästan 6 år sedan nu, tränade vi mycket boxning. Liksom inte varför passa på när man är gift med värsta träningsesset? Min kreativa och hyperaktiva hjärna är en av mina främsta tillgångar anser jag, men den kan även ligga mig i fatet emellanåt. I boxningen hittade jag mitt svar på mindfulness … eftersom att boxning kräver din fulla koncentration, både när du slår själv eller håller mitsar åt någon annan. Därför älskar jag onsdagsboxen, vår lilla “fight club”, som Marre håller i klockan 17.15-18.05 varje vecka på Studio Levels. Mer funkisbox än proffsbox … men vi lallar inte utan alla tar verkligen i. Och vi har jättekul! Häng med du med?

I dag “sparrades” jag med Marella och hon var verkligen en tiger. Nu ska jag och Mårten strax köra och handla det sista inför morgondagens I AM READY-presslansering. Det kommer att bli såååå roligt … Håll utkik på instagram efter hashtagen #iamreadysweden

Mindfulness under "våldsamma" former

För fem år sedan såg det ut så här …

Mindfulness under "våldsamma" former

Och i dag så här. Alla livsfaser (och träningsformer) har sin tid och sin charm. 😉 Men då var då och nu är nu. Det är lite skönt att känna att man inte längre behöver vara så “musklig och tuff” för att tycka att man duger. Onsdagsboxen på Studio Levels, Kungsholmsgatan 17, T-Rådhuset,  är verkligen för ALLA åldrar och träningsnivåer. Kom med en kompis eller dykt upp själv. <3 Mejla i så fall till [email protected] (Säkrats med gmail, då hennes jobbmejl strular ibland)