Mat

SNABBT OCH NYTTIGT MELLANMÅL

25 g havregryn, 1 skopa vanilj proteinpulver, 45 g frysta hallon. 259 kcal

 

HAVREGRYNSGRÖT MED PROTEIN

Snabbt, enkelt och gott. Ibland behöver det inte vara så svårt ändå. Rör ihop havregryn med proteinpulver och värm på i micron under ca 50 sekunder. Rör runt i gröten och toppa med frusna hallon eller blåbär. Klart

Vill du utesluta proteinpulver i gröten så vispa ned en äggvita istället! Tänk på att värma gröten försiktigt så inte äggvitan riskerar att bli kokt, och rör om ofta. Toppa med banan och kanel för lite extra kolhydrater, och lägg till lite hackade nötter för att boosta upp energinivån ytterligare!

 

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply